#管栎# 来人啊，快扶我，看夜色倾心他真的演出了霸道总裁的感觉，小说既视感，就是他有一种信念感，一直在心里告诉自己是总裁，所以看起来不是很尬，虽然这剧又土有上头哈哈哈，然后我昨天才入的坑，今天补了一小部分青春有你，里面的管栎明明是举重甜心啊，真的完全看不出甜心和霸道总裁有啥联系，但他就是做到了，演出来了[泪][泪]，被圈粉了，而且，超星运动会里面，他从小白变成弓箭手大魔王总冠军，真的是默默努力的选手，而且看青你那一段和妈妈视频接手语，真的很戳到我，希望他未来可期。再补一句！！青你里面的管栎真的太甜甜甜甜啦！！！！！

是这样的！
刚开始去健身房整个一社恐的大状态 虽说是学校健身房 但总有练得特别好的大佬 刚开始健身小白的我总觉得别人会看到我并且觉得这个人怎么练得这么垃圾 总是提前看健身视频或者在健身房偷偷学动作
后来遇到了几个健身大佬 才知道 其实没有人care我 反而他们看到我这个动作如果错误了会热心指导我
刚开始去健身的时候一楼器械去的女生少之又少

我必须拉一个同性才肯踏进去 后来我已经可以自己大摇大摆得练 女孩子也越来越多 以前感到心烦的时候会去舞室 现在又多了个避难所 只要一健身大汗淋漓整个人就会轻松很多
而且健身给我带来了很多自信 虽然身材还没达到自己期望那样 但是审美已经改变了好多 也不再一味的追求“骨瘦如柴”带来的美感 身材焦虑也明显减少了
八十岁我也要健身

夏日白白大作战正式启动
一直都有很多宝夸我白，连我身边的朋友们也都说我跟个灯泡一样，当然这和我日常护肤、防晒、饮食都分不开的~
▪在护肤上我会选VC类的或者提亮类的
1⃣️珀莱雅保龄球橘瓶
这个算是我跟风买的，但是真香的品，一摁一晃一掰就ok了，真的很方便，双仓的设计可以把活性保持的很好，量也很足，除了脸我会顺带把脖子也擦了，用下来一整天都是白净透亮的，像自带打光板那样，质地也是混油喜欢的很清爽，味道就像是个爆汁大橘子
2⃣️法尔曼幸福面膜
它是那种奶冻的质地，上脸凉凉的很舒服，即时效果就很明显，敷完就可以看到脸色提亮了很多，可以当作急救面膜，补水保湿的效果也不错，总的来说除了贵没啥毛病，我很爱用
▪防晒
3⃣️作为防晒精，在防晒上我一般都是硬防晒+防晒霜，做好防晒工作真的是白白路上的助力剂
我自己用的防晒霜是兰蔻小白管防晒，乳液质地是我喜欢的，涂上很轻薄不会粘乎乎的，我用了那么多防晒还是会选择它！硬防晒上就是防晒伞、防晒衣、防晒面罩还有帽子，我一般用的都是蕉下
▪饮食
4⃣️在饮食方面一定要多补充vc，像吃番茄、橙子这类水果，还有百香果和柠檬泡水喝很适合那些不爱吃原型食物的宝们
还有戒糖这方面也要好好做，像奶茶、蛋糕这类高糖量高热量的食物我一般是不吃的，但是正常食物摄取的糖分还是需要的哦，姐妹们可以先从拒绝奶茶和甜食做起~
总之白白这条路还是任重而道远，大家坚持住总会收获好结果哦~
#护肤分享##美白#