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海苔搭配.上美味夹心，营养美味，孩子抢着吃!
鲜香海苔，经过调味处理，质地脆嫩，入口即化，一口一片，咔嚓咔嚓，口口美味，香脆诱人。

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在宝宝成长的过程中，父母的陪伴至关重要，在2岁之前，宝宝更需要妈妈一些。而到了2岁之后，爸爸角色的重要性，一下子凸显出来。 这和宝宝大脑发育的角色认知有关。并且有研究显示，由爸爸陪伴在长大的宝宝，抗挫能力和动手动力都要更强一些。 https://t.cn/A6xpgzPl

哥嫂一家来做人客，马上蒸了一条盐水黄鱼，一条黄鱼淡鲞，东香酱肉铺订两只三鲜小砂锅，开一包朱家角泡菜，炒一只青菜，一只炒双冬，很快丰丰盛盛开出一桌饭。砂锅一上桌，就像过年一样了。吃完饭一家人坐在一起喝茶磕南瓜子，我说，瓜子壳就扔在地上好了，像小辰光一样磕得畅快点。大家笑，瓜子壳在打蜡地板上在金色的光线里飞来跳去，饭后饱暖的微倦，全是家的自在与团融。
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【南瓜很“百搭”，但有一类人不适合吃】

南瓜属于高钾低钠食物，特别适合中老年人和高血压患者食用。南瓜含有丰富的人体所需要的钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种矿物质。有关实验测定南瓜中的锌、铬、锰含量也较高。铬、锰元素能够改善胰岛素功能，促进糖类和蛋白质代谢，在一定程度上能够预防糖尿病。

另外，南瓜含有丰富的多糖成分。南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。一般人常吃南瓜对健康大有益处。

但是不是说糖尿病人更该使劲吃南瓜呢？显然不是。

具有降糖功能的只是南瓜中的一种成分，就南瓜整体而言，因其血糖生成指数（GI）为75，属于高GI食物，尤其是老南瓜的含糖量更高，糖尿病人仍不可多食，吃南瓜时要适当减少主食的量。

除了果实，南瓜叶也可以食用，膳食纤维、维生素和矿物质含量不亚于常吃的绿叶蔬菜。另外，南瓜子也可以食用，晒干后是一种美味的坚果。
#糖尿病#
VIA：食今不昧