#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂77/10️不吃零食8/
夜深啦姐妹们晚安记得不要熬夜奥 睡的好代谢才高高 减肥瘦的才好❤️晚安啦
如果你想吃零食/吃了还想吃/食欲有点控制不住啦/想大吃一顿/或者一直馋 只要️一点这个念头 大家不妨先回想一下最近的主食有没有吃够 不要觉得感觉吃的很多呀 已经够了呀 我感觉挺不少的！如果真的吃够了几乎是不会️这些冲动的所以以后如果你遇到这种情况可以先增加一些主食奥
不知道大家会不会嫌我麻烦每天就是主食主食主食 精碳精碳精碳哈哈哈 好好吃饭都要说出茧子了不过现在我还是要说明天好好吃饭奥 现在就睡觉吧 晚安啦 明天也要加油你很棒很美很有活力❤️ 明天见
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❤️#欧文谈罗伊斯奥尼尔#
篮网球星欧文本周接受采访时谈到了新援罗伊斯-奥尼尔，欧文表示罗伊斯-奥尼尔是那种各队都想要的球员。
“罗伊斯-奥尼尔是那些你想让他加入你的球队的球员之一，因为他经验丰富，他经历过很多战斗。他了解比赛的细微差别以及赢得比赛所需的必要条件。”欧文说道，“他在爵士队经历过考验，他能成为进攻效率方面领先联盟的球队中的一部分。我认为罗伊斯-奥尼尔能够为我们的球队带来一些无形的东西，我们可以让他在侧翼担任防守者，我们知道他天生就是这样的防守人，而作为一名外线射手，他还能为我们的进攻拉开空间。他善于跑动，能发挥出色。”
篮网球星欧文本周接受采访时谈到了新援罗伊斯-奥尼尔，欧文表示罗伊斯-奥尼尔是那种各队都想要的球员。
“罗伊斯-奥尼尔是那些你想让他加入你的球队的球员之一，因为他经验丰富，他经历过很多战斗。他了解比赛的细微差别以及赢得比赛所需的必要条件。”欧文说道，“他在爵士队经历过考验，他能成为进攻效率方面领先联盟的球队中的一部分。我认为罗伊斯-奥尼尔能够为我们的球队带来一些无形的东西，我们可以让他在侧翼担任防守者，我们知道他天生就是这样的防守人，而作为一名外线射手，他还能为我们的进攻拉开空间。他善于跑动，能发挥出色。”
您好早安今天花草花语韭兰️——勇敢地面对2022年9月25日（壬寅年八月三十）星期日。
聊人身——决定全球新冠疫情一波一波流行的主要动力因素包括三个方面，即：病毒变异、人群聚集和流动、环境因素】从病毒方面来看，病毒的变异，使得其传染性、致病性和免疫逃逸能力发生了变化，这是造成新一波疫情传播的主要动力之一。从人群方面来看，人口密集、人员聚集、人员流动频率快、流动范围广，是形成新一波新冠疫情传播的人群动力因素。从环境来看，主要是温度、湿度和通风情况等，影响着新冠的传播流行。全球新冠第一波疫情发生在2020年的冬季，主要原因是冬季节假日多，造成人群聚集增加和流动增加，同时环境因素又是冬季寒冷，人们聚集在密封、空气流通性不好的室内。第二波疫情和第三波疫情发生在2021年春末夏初和秋季，主要由变异毒株Delta造成。第四波疫情跨度较大，发生在2021年冬季至2022年春季，主要是受到变异毒株奥密克戎、冬季节假日人员聚集增多和流动频繁、以及冬春季寒冷三个方面因素的影响。第五波疫情发生在2022年夏季，主要是受到奥密克戎新变异毒株的影响。️今冬将出现全球第六波新冠疫情流行。出现这种情景的可能性比较大，概率约在50%以上。判断依据有三：一是当前的全球疫情形势依然处于高位水平流行；二是很快进入冬季，即使没有新的变异毒株出现，仅人员聚集和流动，加上冬季环境，就足以将当前的疫情数推向新一波流行；三是根据过去近三年的病毒变异情况来看，还不能排除出现新变异毒株的可能。
看医生——丁香医生总结的 101 条关于食物的真相】71.「隔夜水」不致癌。早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？72. 热水超过 65 ℃，可能会致癌。别再说「多喝热水」了，改说「多喝温水」吧。73. 喝水其实不解辣。不妨试试冰牛奶，和火锅是绝配。74. 牛奶不致癌。中国居民膳食指南建议：每天都应该摄入 300 克奶及奶制品。75. 喝牛奶就拉肚子，很可能是「乳糖不耐受」。不妨选择无乳糖的舒化奶或酸奶。76. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那还是别了。77. 常温奶里没有防腐剂。高温消毒，可以杀灭绝大多数微生物。78. 全脂牛奶比脱脂牛奶更营养。脱脂的同时，一些脂溶性维生素也会被去掉。79. 酸奶不能助消化。吃饱了喝一杯，只会……更撑得慌。80. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。更何况有种饮料就叫「香蕉牛奶」呢～
陶砭堂经脉通学妙论齐养生——“人若不以理制心，其失无涯。故“一念之刻即非仁，一念之贪即非义，一念之慢即非礼，一念之诈即非智。”此君子不可一念起差，至大之恶，由一念之不善，而遂至滔天。】人如不用理智来克制自己的心绪，他的损失会是无限的。因此一念的刻薄也是不仁的，一念的贪婪也会产生不义，一念的怠慢也是不礼貌的，一念的奸诈也不明智。所以君子不可因一念引起的差错，导致大的罪恶，因一念的不善而形成滔天大罪。
说视点——中国和日本女性一生的经典对比:24岁】中国因为相貌出众，在工作上也诸多方便，上司，同事都对自己不错，追求者络绎不绝，每天为选择帅气的同事还是霸道的上司而烦恼。日本事业人气逐渐渐低，发现男人接近自己都是为了上床，所以一直保持单身，希望以后能找个爱自己的如意郎君。
寻开心——上初中，小明上课玩手机，被老师发现，老师说：“富二代了不起啊，上课就能玩手机了”小明说：“我不是富二代，我爸爸只是校长他舅舅”老师说：“校长他舅舅了不起啊，玩手机就可以不贴膜，万一刮花了怎么办，来老师给你贴膜。“
学妙语——生活小技能】时不时叫一叫男朋友的全名，有助于他反省最近有没有做错什么。
九宫图——随意
生而为人善行感恩❤
聊人身——决定全球新冠疫情一波一波流行的主要动力因素包括三个方面，即：病毒变异、人群聚集和流动、环境因素】从病毒方面来看，病毒的变异，使得其传染性、致病性和免疫逃逸能力发生了变化，这是造成新一波疫情传播的主要动力之一。从人群方面来看，人口密集、人员聚集、人员流动频率快、流动范围广，是形成新一波新冠疫情传播的人群动力因素。从环境来看，主要是温度、湿度和通风情况等，影响着新冠的传播流行。全球新冠第一波疫情发生在2020年的冬季，主要原因是冬季节假日多，造成人群聚集增加和流动增加，同时环境因素又是冬季寒冷，人们聚集在密封、空气流通性不好的室内。第二波疫情和第三波疫情发生在2021年春末夏初和秋季，主要由变异毒株Delta造成。第四波疫情跨度较大，发生在2021年冬季至2022年春季，主要是受到变异毒株奥密克戎、冬季节假日人员聚集增多和流动频繁、以及冬春季寒冷三个方面因素的影响。第五波疫情发生在2022年夏季，主要是受到奥密克戎新变异毒株的影响。️今冬将出现全球第六波新冠疫情流行。出现这种情景的可能性比较大，概率约在50%以上。判断依据有三：一是当前的全球疫情形势依然处于高位水平流行；二是很快进入冬季，即使没有新的变异毒株出现，仅人员聚集和流动，加上冬季环境，就足以将当前的疫情数推向新一波流行；三是根据过去近三年的病毒变异情况来看，还不能排除出现新变异毒株的可能。
看医生——丁香医生总结的 101 条关于食物的真相】71.「隔夜水」不致癌。早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？72. 热水超过 65 ℃，可能会致癌。别再说「多喝热水」了，改说「多喝温水」吧。73. 喝水其实不解辣。不妨试试冰牛奶，和火锅是绝配。74. 牛奶不致癌。中国居民膳食指南建议：每天都应该摄入 300 克奶及奶制品。75. 喝牛奶就拉肚子，很可能是「乳糖不耐受」。不妨选择无乳糖的舒化奶或酸奶。76. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那还是别了。77. 常温奶里没有防腐剂。高温消毒，可以杀灭绝大多数微生物。78. 全脂牛奶比脱脂牛奶更营养。脱脂的同时，一些脂溶性维生素也会被去掉。79. 酸奶不能助消化。吃饱了喝一杯，只会……更撑得慌。80. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。更何况有种饮料就叫「香蕉牛奶」呢～
陶砭堂经脉通学妙论齐养生——“人若不以理制心，其失无涯。故“一念之刻即非仁，一念之贪即非义，一念之慢即非礼，一念之诈即非智。”此君子不可一念起差，至大之恶，由一念之不善，而遂至滔天。】人如不用理智来克制自己的心绪，他的损失会是无限的。因此一念的刻薄也是不仁的，一念的贪婪也会产生不义，一念的怠慢也是不礼貌的，一念的奸诈也不明智。所以君子不可因一念引起的差错，导致大的罪恶，因一念的不善而形成滔天大罪。
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