【防疫科普】疫情防控知识科普，一起来看！
常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情防控。

十条措施请牢记
第一：不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。
第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
第六：一米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。
第七：少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。
第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
第九：讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

新冠肺炎预防措施有哪些？
在日常工作生活中，需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。
防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。
防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。

如近期曾去过中高风险地区，或接触过来自中高风险地区人员，或曾与新冠肺炎确诊、疑似病例有接触史，应主动报告卫生部门，并进行健康监测和新冠病毒检测。

正确洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记这句口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。
1.内：手掌，掌心对掌心相互揉搓
2.外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓
3.夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。
4.弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。
5.大：大拇指握在掌心，转动揉搓。
6.立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。
7.腕：清洗手腕。

来源：健康中国
山东潍坊坊子融媒：彭海程

环卫工人因不会涨工资而罢工，这座城市被垃圾淹没

——我们的西大能否更加绿色环保？

今日，苏格兰首府爱丁堡举办国际艺穗节和艺术节，佳节逢庆典，宾客本乐，但今年纷至踏来的并没有收获本应由的愉悦。

受全球通货膨胀，能源价格飞涨等因素，英格兰居民的生活成本飞速增长
https://t.cn/A6c2IAb2
而与之相对应的爱丁堡环卫工人工资涨幅，却只有可怜巴巴的3％

于是：

Airbnb的包租公只能以每周200磅的价格租下一个大垃圾桶

当地的慈善集团与企业在组织人手自救

再后来，政府人员表示会有5％的涨薪，然而这相比10％的通货膨胀率也仅仅是杯水车薪......

从最热闹到最混乱，这座城市经历了什么”每年八月本应是苏格兰首府爱丁堡最热闹的时候。经过两年疫情的封锁，国际艺穗节和艺术节的再度举办吸引众人来到这座城市。
但是游客感受到的并非节日的喜庆而是熏天的臭气。因薪资问题导致了环卫工人罢工，成堆的垃圾遍布在街道，城市的形象散落一
地。

回望大中国今些年的发展，从帝都的“面纱”，十步之外不见人的“奇观”到三北防护林的绿色长城，从洋垃圾的“宿命终点”，到禁止洋垃圾的入口，从魔都的“垃圾满街跑”到如今的“变废为宝”，我们自豪于我们祖国目前的锦绣河山。
作为西大一份子，我为祖国欣喜，也为母校的美丽而自豪。八千多亩的学校，百分之四十的绿化率，大大小小的湖泊星罗棋布，美不胜收。心理学部门门前的碧绿的湖水，诠释着水天一色的意义，走进二号门，共青花园身前的碧池偶尔还有白鹭嬉戏，生命的美丽在此显现。智者乐水，我这个愚人，到是更喜欢这里的天蓝，草绿，喜欢这里旭日东升，湖光落日，满天星河。

居安思危。诚然，西南大学在绿化方面有着让人引以为傲“皇家花园”之称，一年四季都有着数不清的美景，随手一拍就是一张写意画。

然而环保问题日益频繁，西大校园也不能幸免。在一些容易忽视的角落，也出现了小的环卫问题。千里之堤，溃于蚁穴，忽视这些小问题，可能就会酿成严重的后果。身为西大学子，我们应该行动起来了。为我们的家园贡献一份自己的力量，起于尘末归于青山，从我们做起，让每一处美景，每一个生命都能在西大“美丽”的度过每一天，是每一个尘归人的使命与初心，更是我们不变的追求和前进的方向，依梦而眠，入一微尘，梦见青山。
尘归人期待遇见每一位志同道合的朋友。

#科学生活方式[超话]#现在坚决不穿烂袜子

以前物质短缺时候，穿过烂袜子。甚至还有没有足够袜子穿，还穿补丁袜子，现在生活条件好了，生活质量提高了，一定要有相关的标准规范和底线。只要发现袜子烂了一个洞就废弃，绝不优柔寡断，断舍离，换新的，维持不穿烂袜子的生活状态底线。

如果一个人没有底线，风险开放暴露，就可能发生千里之堤，溃于蚁穴的意外事故。比如台湾歌星王力宏，他可是亿万富翁，从经济实力物质充足，根本就不应该穿烂袜子，是不是太抠门呢？应该不是，因为他周身都是名牌啊！他本身就是名人名牌啊！实际上，这是个人缺乏规范和底线的要求，他与李XX草率结婚，这婚姻搞成这样，严重危害了自己的事业和人生，从他穿烂袜子就明白，他缺乏人生规范和底线。没有底线的人生类似踩在西瓜皮上，究竟滑到什么地方，自己根本无法预料和控制。

人生一定要有自己的规范及底线，随着自己的人生境遇和生活条件改变，坚持科学理性实事求是精神，适合自己生活质量相应的规范和底线也一定要与时俱进，千万不能一根筋憋死自己。

附图就是王力宏穿烂袜子的图片，网络上可查到。