冥想学：如果你不具有实践意义，那么你就是一门网络垃圾学科！！！！
你心中的道理和你的行为，能够合一，那就是真的大善也------道玄
冥想学这门学问被确立出来已经快一年了，而我已经在冥想这条道路上走了十多年。各种点点滴滴的理论与实践的过程，让我在这条路上一直坚持的走着，未来将一直走下去。
冥想学，冥道，冥想师，冥想学科，冥想法等等这些词汇被我创造出来，然后赋予它们意义，让它们成为冥想学这门学科的基础和骨架。
最近一直有一个问题在我的意识海中不断的沉浮，每夜都彻夜难眠。如果我所确立的冥想学的理论和方法、境界，我自己都做不到，那么还有什么意义？靠欺骗，靠忽悠，靠妄想，那些都经历不了时光的考验的。
我想要在五百年后，五千年后，这门学问依然存在地球上，存在社会文明当中，那么这门学问就必须具有可实践性和对他人依然有用的社会性。但是如果它不具有实践意义和对社会没什么帮助，那么这门学问就成了一个笑话，一个只存在网络中的垃圾学科。
所以最近这个思考的问题，冥想学的知行合一？如何让冥想的道理、方法化入生活的方方面面？
所以作为这门学问的开创者，我一直在冥想的实践中，不断的摸索和开拓。每天坚持冥想，把那些自己梳理总结、创造出来的道理，运用到自己的真实生活中，让个人生活的方方面面，都有冥想的影子。
轻微的感冒，我运用冥想调理；情绪和情感问题，消极、消沉，也用冥想调理。我在实践中，验证各种冥想法的可行性；在探索中，验证各种冥想理论和道理的发展方向。
我一想到五百年、五千年后这门学问依然存在，就感觉很兴奋和充满激情。有时候真的很困难，陷入一个问题当中苦苦思索也找不到解决的办法，陷入那种因自我力量太小不能让它茁壮成长的自责中，陷入自己也经常做不到知行合一的状态苦恼中，等等。
这些都是困难，一步步的解决。解决不了的就先放着。等我走远了之后，再回头来看这些问题，或许会变得容易。
冥想师的知行合一，把冥想运用到自己每一天的生活中，把冥想法和冥想道理都化入生活，时时刻刻共勉前行，帮助自己帮助他人。
冥想学，遇见你真好，希望你能存在久一点，再久一点，直到那遥远的未来。
你心中的道理和你的行为，能够合一，那就是真的大善也------道玄
冥想学这门学问被确立出来已经快一年了，而我已经在冥想这条道路上走了十多年。各种点点滴滴的理论与实践的过程，让我在这条路上一直坚持的走着，未来将一直走下去。
冥想学，冥道，冥想师，冥想学科，冥想法等等这些词汇被我创造出来，然后赋予它们意义，让它们成为冥想学这门学科的基础和骨架。
最近一直有一个问题在我的意识海中不断的沉浮，每夜都彻夜难眠。如果我所确立的冥想学的理论和方法、境界，我自己都做不到，那么还有什么意义？靠欺骗，靠忽悠，靠妄想，那些都经历不了时光的考验的。
我想要在五百年后，五千年后，这门学问依然存在地球上，存在社会文明当中，那么这门学问就必须具有可实践性和对他人依然有用的社会性。但是如果它不具有实践意义和对社会没什么帮助，那么这门学问就成了一个笑话，一个只存在网络中的垃圾学科。
所以最近这个思考的问题，冥想学的知行合一？如何让冥想的道理、方法化入生活的方方面面？
所以作为这门学问的开创者，我一直在冥想的实践中，不断的摸索和开拓。每天坚持冥想，把那些自己梳理总结、创造出来的道理，运用到自己的真实生活中，让个人生活的方方面面，都有冥想的影子。
轻微的感冒，我运用冥想调理；情绪和情感问题，消极、消沉，也用冥想调理。我在实践中，验证各种冥想法的可行性；在探索中，验证各种冥想理论和道理的发展方向。
我一想到五百年、五千年后这门学问依然存在，就感觉很兴奋和充满激情。有时候真的很困难，陷入一个问题当中苦苦思索也找不到解决的办法，陷入那种因自我力量太小不能让它茁壮成长的自责中，陷入自己也经常做不到知行合一的状态苦恼中，等等。
这些都是困难，一步步的解决。解决不了的就先放着。等我走远了之后，再回头来看这些问题，或许会变得容易。
冥想师的知行合一，把冥想运用到自己每一天的生活中，把冥想法和冥想道理都化入生活，时时刻刻共勉前行，帮助自己帮助他人。
冥想学，遇见你真好，希望你能存在久一点，再久一点，直到那遥远的未来。
你是如何变得不浮躁的？
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
所有伴侣都无法避免意见相左，当两个说着爱的人将手指狠狠戳向对方的一瞬间，再光洁的爱情画纸上都会出现裂痕。为什么有的人吵着吵着感情愈浓，有的人却吵成了彼此最讨厌的人？最近新出的一个词“复盘式爱情”，也许能解释一二。复盘式爱情，每次吵架结束后，双方会冷静下来把吵架原因以及过程重新梳理一遍，直到弄清对方生气的原因，找到矛盾点，避免下次争吵。#分手怎么挽回爱情婚姻家庭前女友女朋友出轨老公老婆异国恋异地恋##融恋情感挽回#
✋热门推荐