#下午茶小食光#评论区爱人们都说“好吃”的棠小一瑞士卷，入口【松软绵密】，夹心轻甜丝滑，是冰淇淋般的口感[馋嘴]~平时下午茶来一块，再配上一杯咖啡或花茶，简直绝了！它的食材优质，用的是【动物奶油】，不含反式脂肪。用赤藓糖醇、麦芽糖醇代替了容易发胖的白砂糖，很适合爱吃甜食又怕胖的姐妹，【过嘴瘾】又没有负担[666]。原味和伯爵红茶味都很好吃。多么生活6周年&双11期间，拼团价59块9到手2袋，算下来一块瑞士卷不到5块，好吃又很划算~#美食分享##下午茶时间#

打开多么生活关键词【瑞士卷】，吃甜食也不怕胖~

评论区爱人们都说“好吃”的棠小一瑞士卷，入口松软绵密，夹心轻甜丝滑，是冰淇淋般的口感[馋嘴]~

平时下午茶来一块，再配上一杯咖啡或花茶，简直绝了！它的食材优质，用的是动物奶油，不含反式脂肪。用赤藓糖醇、麦芽糖醇代替了容易发胖的白砂糖，很适合爱吃甜食又怕胖的姐妹，过嘴瘾又没有负担[666]。

原味和伯爵红茶味都很好吃。多么生活6周年&双11期间，拼团价59块9到手2袋，算下来一块瑞士卷不到5块，好吃又很划算~

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减脂控糖怎么吃，这4个原则比不吃糖还关键：

1、学会看配料表
看食品背面的配料表前三位，看到蔗糖、白砂糖、糖浆、蜂蜜、红糖、麦芽糖这几类糖，就尽量不要买了，这个食品含糖量是很高的。
2、少吃高升糖主食
大量进食精细米面很容易导致血糖飙升，可以适当在主食中添加粗粮的比例，这样慢慢改变主食结构，可以控制糖类摄入，还不会引起低血糖。
3、少吃高糖分水果
减肥期需要吃水果补充人体所需的维生素，但有的水果含糖量很高，如桂圆、榴莲、荔枝等，可以吃一些低糖水果，如苹果、梨、火龙果、木瓜等。
4、8:30前吃早饭
这个时候吃早饭血糖水平和胰岛素抵抗水平低，尽量吃不含糖或含糖少的食物，比如：原味燕麦片、水煮玉米、水煮蛋、无糖酸奶和坚果。#忆果缘1971##减肥#