现在还是有很多人问能不能只吃贝稀止膳食素，不吃贝敏清焦米粉和其它辅食？要说明的是，贝稀止饮食体系是一套系统化的饮食治疗方案。

对于急性腹泻，已经添加辅食的儿童和成人，只吃贝稀止即可，当然饭菜不能乱吃，尽量吃蓝框食物。

对于牛奶蛋白过敏宝宝和慢性腹泻的人群，最好是严格按照要求饮食，毕竟长期腹泻实在是太痛苦啦！规范的饮食可以快速改善症状，也争取尽早康复！

最近更加深刻体会到什么叫自律即自由了
近一个月大概因为生活圈子太舒适

舞蹈课也不上了健身房也不去了 天天吃喝玩乐熬夜看剧满足于当下的快乐 导致一个月胖了8斤 并且情绪非常不稳定 当时的快乐是得到了 带给后面的是无穷的焦虑
想起之前健身状态最好的增肌的那段时间 天天严格控制饮食和训练计划

两天读一本书 三天学一个舞 放纵日就出去跟朋友吃饭喝酒 晚上回家就画画打游戏 那时候真的充实又快乐
并不是说制造什么身材焦虑 只是真的对我个人而言只有掌管了自己的身材才能掌管自己的情绪 自己的状态、生活甚至人生 控制身材只是一个进入自律人生的途径

而不是目的
所以贝贝啊 想清楚了就行动起来吧！要自信 且乐观

不依靠别人的光亮 你自己就是太阳啊

朴石烘焙布里欧修红糖肉桂卷 减脂期严格控制两周饮食之后 对糖油混合物的欲望卷土重来[开学季]第一口入口黄油香气浓郁到我以为我在吃可颂 吃不出来蛋腥味 口味却意外的干净不腻人 肉桂糖卷的分量不多 整体吃居然有点被布里欧修的惊人香味压制 所以这个油蛋面粉混合物有多浓郁可见一斑 很扎实的一个卷 肉桂不是绝对主角的肉桂卷 很奇妙！
小鱼投喂之雨记椰浆紫米吐司 之前对大同紫米吐司的软甜印象本来没让我对它产生兴趣 这个的调味完全不是寻常那一挂 用椰浆也完全不油腻甚至还带有一点微微咸 放凉撕扯感会多一些不过整体口感也是偏湿糯 越嚼紫米香越突出