心的训练很必要，因为心是“自我”的基础，没有受过训练的心，会让你陷入各种紊乱中，因为这样的心容易被激怒、容易起伏、容易受外境影响、容易受操纵、容易因为肤浅的赞美而满足、容易受到无意义的批评或毫无实质的恶言伤害；它也经常太僵化、太固执，无法接受新鲜的主意。
—宗萨蒋杨钦哲仁波切，སེམས་སྦྱོང་བདར་བྱེད་རྒྱུ་དེ་གལ་ཆེན་པོ་རེད། རྒྱུ་མཚན་སེམས་དེ་བདག་འཛིན་གྱི་རྩ་བ་ཡིན་པས་སོ། །སྦྱོང་བདར་མ་བྱས་པའི་སེམས་དེས། ཁྱོད་རང་དཀའ་ངལ་འདྲ་མིན་མང་པོའི་ནང་དུ་བཅུག་པར་བྱེད། མ་ཟད་སྦྱོང་བདར་མ་བྱས་པའི་སེམས་དེ་ཁོང་ཁྲོ་ལོང་སླ་བ་དང་། རང་བཞིན་འགྱུར་སླ་བ། ཕྱི་རོལ་ཡུལ་གྱི་གནོན་ཤུགས་ཕྲད་སླ་བ། གཞན་གྱིས་ཁ་ལོ་བསྒྱུར་སླ་བ། ངོ་བསྟོད་ཅུང་ཟད་ཙམ་གྱིས་འགུལ་སླ་བ། དོན་མེད་ཀྱི་བཤད་ཡམ་དང་རྒྱུ་མཚན་མེད་པའི་ཚིག་ངན་དག་གིས་གནོད་པ་བཟོ་སླ་བ། སེམས་དེ་དུས་རྒྱུན་ཧ་ཅང་གྱོང་པོ་དང་། ཨུ་ཚུགས་ཅན། བློ་ཐབས་གསར་པ་དེ་དག་དང་ལེན་བྱེད་མི་ཐུབ།
— རྫོང་སར་མཁྱེན་བརྩེ་རིན་པོ་ཆེས། 

这应该是我从记事以来的最开心最感动最惊喜最有意义的生日了 生日是阴历过的 但因为各种原因 就在阳历的时候纪念一下吧 该是有多幸福的人呀 能收到这么多这么用心的礼物 而且还是自己最爱的人送的 每一件都有着重要的意义 它无时无刻不在告诉我 曾经真的有人毫无保留的爱我 只是现在好像下定了决心要离开 不过我还是会如她信中所说留在她身边 如果可以 真希望年年有她

[小红花]腾讯视频会员年卡 季卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 QQ音乐会员 
闺蜜是一辈子的情人，虽然不能时时见面，虽然不能及时分享彼此的开心与悲伤，可是如果有一天，我们再遇见，亲爱的，一切都不会变 。我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的意义，我们的路途，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。