怎么知道宝宝吃辅食吃饱了?#母婴育儿小知识#
在开始添加辅食之前，我们需要知道的是:宝宝拥有知道“饥饿”和“饱足”的能力!例如当他看到你准备的辅食会表现兴奋，张开他的小嘴，舔吮食物等行为，来表达饥饿。在辅食添加时，宝宝会用紧闭小嘴，把头转向一边，失去兴趣等行为，来表达吃饱了所以我们需要及时捕捉并鼓励他们发出信号，以增进宝宝的内在感受。

#读库# 《我什么方法都试过了》儿童教育主要是尽力去理解不同阶段儿童的各项发展，以及亲子关系的发展，养育人的发展（无论是家长还是老师），好的育儿书籍确实有一些老生常谈的内容，但事实上我们需要反复看到这些，正面教育，给予尊重和理解，不要轻易给孩子贴标签，然后就这个标签反复提及和大动肝火，很多时候只是我们自己想要掌控住局面而已，因为我们的生活中不受控的因素太多了，所以我们总希望在自己的孩子身上找回一点掌控感，作为养育人，我们的焦虑压力也都会投射到孩子身上，而对于他们来说那真的是完全无法消化理解的，所以事实上这是我们自己的问题，照顾好自己才能照顾好孩子，我们需要探寻自己内心的感受，然后才能试图去理解和尊重孩子，发展出良好的亲子关系。这种良性发展，是我们和孩子都需要的。

#宝贝成长守护计划##大咖话育儿# 儿童不爱吃水果，能不能用果汁代替水果呢？

不能！

我们的推荐摄入量是两个拳头，要达到200到350克。很多家长为了达到摄入量标准可能会用果汁来代替水果，但这样做是不对的，因为哪怕是家庭自制果汁，在榨果汁的过程中，有两个因素会损害它的营养素。

一个是因为榨果汁的过程中，水果里面很多营养素会暴露于空气中，而有些营养素，比如说维生素C，它对空气中的氧特别敏感，意味着在榨果汁的过程中，维C容易被氧化、破坏，很多时候喝果汁是要滤掉榨完的果渣，而果渣里面其实富含有大量的膳食纤维，把膳食纤维滤掉了，水果的营养学价值会明显下降。

另外一点，则是因为水果是需要通过牙齿的咀嚼才可以进食，而果汁不需要咀嚼，直接可以吞咽，这就意味着如果我们喝果汁的话，可以一次性摄入大量果汁，但是水果它里面富含有糖，如果一次性摄入大量糖的话，多余的糖在体内如果不能被及时利用的话，有可能转变成脂肪储存起来，大量摄入果汁是儿童超重肥胖的危险因素，当然也和儿童的龋齿的发生有着密切的关系，这就是为什么不能用果汁来代替水果，偶尔为之可以，但是不能完全替代。