#原来溜肩比直角肩更可爱#
本人经常会低头看手机，有点颈椎反弓问题，做完这三个动作后，对颈椎也有益处～话不多说，快跟我一起练起来
1、双手在背后合十，并全程保持这个姿势（很重要！这一步是打开你的肩膀，矫正含胸驼背等不当姿势，灵感来源于瑜伽）
2、咬紧牙关，把头往左边肩膀倒，这时会感觉脖子被拉伸的有点疼，坚持三十秒然后同理往右边倒，坚持三十秒
3、咬紧牙关，把头往上仰，尽可能的拉伸，拉到脖子感觉很疼为止，保持三十秒
-
是不是超超超简单呢？我是每天坐在沙发上看电视或者是早晨起床后，还有低头玩手机时间长了后，就会做这几个动作，一般做个两三组就OK啦，既能舒缓疲劳又优化肩颈部位的线条美，还能预防颈椎病，快练起来！

肩周炎如何治疗？肩周炎最佳治疗方法是什么？怎么治疗肩周炎最有效？如何预防肩周炎等？这些都是大家非常关心的问题。多年来潜心研究肩周炎、颈椎病，取得显著成绩。根据多年的临床经验，对肩周炎的三期三度六型都有一次性的解决方案，欢迎被肩周炎、颈椎病困扰的朋友前来咨询，本人有时间就会为各位解答。 https://t.cn/z8U5AOc

肩周炎如何治疗？肩周炎最佳治疗方法是什么？怎么治疗肩周炎最有效？如何预防肩周炎等？这些都是大家非常关心的问题。多年来潜心研究肩周炎、颈椎病，取得显著成绩。根据多年的临床经验，对肩周炎的三期三度六型都有一次性的解决方案，欢迎被肩周炎、颈椎病困扰的朋友前来咨询，本人有时间就会为各位解答。 https://t.cn/R2Wx90m