佛说：人生八度，你有几度？

说话要适度

“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人”了解别人，你是智慧；了解自己，这是高明。当你渐渐克制，朴素，不怨不问不记，就能体会生命盛大。

观自

ほら足元を见てごらん これがあなたの步む道 ほら前を见てごらん あれがあなたの未来 母がくれたたくさんの优しさ 爱を抱いて步めと缲り返した あの时はまだ幼くて意味など知らない そんな私の手を握り 一绪に步んできた 梦はいつ空高くあるから 届かなくて怖いねだけど追い糹壳けるの 自分の物语(スト-リ-)だからこそ谛めたくないほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】母（はは）がくれたたくさんの优（やさ）しさ 【母亲带给了我那么多的温暖】爱（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと缲（く）り返（かえ）した 【她告诉我要怀抱着爱前进 】あの时（とき）はまだ幼（おさな）くて 意味（いみ）など知（し）らない 【那时我还年幼 不明白其中的意义】そんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り 【她拉着那样的我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】梦（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから 【梦想似乎总是在天空的远方】届（とど）かなくて怖（こわ）いね だけど追（お）い続（つづ）けるの 【很害怕我达不到 但我一直不停的追逐着 】自分（じぷん））の物语（すとおり）だからこそ谛（あきら）めたくない【因为是自己的故事 所以不想放弃 】不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り 【不安的时候她就握住了我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】その优（やさ）しさを 时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん 【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】その优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌 】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】

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做事有气度

处事，一张一弛，轻重缓急分寸要拿捏的合适。太过用心，不仅自己劳心费力，别人也会怨声载道。

家庭有温度

家不是房屋，不是彩电，不是冰箱，不是物质堆砌起来的冰冷空间。物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家”将不成为其家。

交往有弧度

不要过份介入朋友的私生活，远则疏淡，亲则不逊，把握好尺度，友谊方能地久天长。

胸怀要大度

山不言自高，水不言自深。凡事不必斤斤计较，往后一步，海阔天空。不要过分计较个人得失，大度的对待伤害过你的人或事吧。

视野有宽度

人生注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，要学会放宽视野，做智者、仁者。

吃喝勿过度

朋友们在一起喝酒，必是情深之交。都是在喝一种意境、一种情趣。喝得畅快微醉恰到好处，倘若喝得酩酊大醉，理智不清，思维混乱。更有甚者乱了体统，失去了朋友相聚的意义，即伤身又有失大雅。为了健康，喝酒不要过度，保持不失态才是最佳高度。

享受有舍度

“有势不可使尽，有福不可享尽。”人生苦短，适情怡性，愉悦身心固然重要，但贪一时之欢，逞一时之快，奢华糜烂绝不可 https://t.cn/EvSFPbk

到了夏天，好多股骨头坏死患者经过治疗感觉很舒服，让人烦恼的腰酸腿疼症状减轻了，有的甚至一点症状也没有了，好像治愈了。于是，很多患者就开始“放松起来，在饮食、疗程用药等方面也不再注意了。其实，这是非常错误的，会为以后的病症加重埋下祸根。
这是因为夏天，除了高温以外，好多天里还会出现持续降雨环境潮湿。此时对于股骨头治疗会产生一定影响，凡事皆有利弊。虽然在夏天治疗股骨头坏死是最佳时期，但不可否认在此时也存在一些不利因素，那就是湿气重，如果我们能注意把不利因素缩到最小，将更能促进股骨头坏死康复。
中医认为：风寒湿邪都是导致股骨头坏死的原因，潮湿的环境对股骨头坏死患者的损伤是非常大的。天气的不断高温、多湿环境，股骨头坏死患者的髋关节会感觉更加的不适，许多股骨头坏死患者会有不同程度的症状加重的现象。
南方一到梅雨季节，有些患者就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。
北方的降雨量虽然较少，但很多患者长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不是很舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫做“内生湿邪”，与南方的“外感湿邪”相对应。
因此，患者要避免受到“湿邪”的侵扰，应注意以下几点：
1、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方工作，如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中。阴雨天时注意关闭窗户，等到天晴后及时打开门窗，让空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;股骨头坏死患者不要坐在阴冷潮湿的地方。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间。同时还要功能锻炼，适度的功能锻炼不仅能防止肌肉萎缩，还可以助消化、促进气血流通。
3、多吃一些健脾化湿的食物
如扁豆、薏苡仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾42式太极拳。
4、勤晾被褥
我们股骨头坏死患者也要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。

欲望少一点，余生爽一点

水满则溢，月满则亏。这句话是告诉我们，人生在世，一定要懂得适可而止，凡事不可过度。

就如适度的欲望，能够激发我们的斗志，勇于追求梦想，但如果我们总是认为自己拥有的不够多，还想要的更多，就会深陷欲望的泥潭而不能自拔，人生就只会剩下烦恼和痛苦。
欲望会让人失去坦荡、平静和快乐，甚至失去生命，只有当我们懂得让自己的欲望少一点，我们才能够更有力掌控自己的生活，活得轻松，过得自在。

欲望少一点，快乐多一点，幸福多一点，余生爽一点。

1.掌控欲望，活出自我

花花世界，绚丽迷人，以至于我们想要的总是太多太多，金钱、地位、名利、权势……

当你总是想要的太多、不知足的时候，就已经被过多的欲望蒙蔽了双眼，迷失了自己，心灵已如那明珠蒙上了一层灰尘，早已不知道快乐为何物。

面对名利的诱惑而能够掌控住自己的欲望，并没有因此丟失了自己，继续做着自己喜欢做的事情，仍然过着自己喜欢的生活，这已经是一种人生的成功。

我们的烦恼都是由无尽的欲望引起的，欲望少一点，就会快乐很多，人生不会失控，才能活出自我。

2.减少欲望，拥抱幸福

是人就会有欲望，欲望可以使人积极进步，但也能够让人消沉堕落，你的欲望不是罪，有罪的是你没有控制好它。

欲望得不到满足就会痛苦，所以其实很多时候，我们的痛苦，就源自于无尽的欲望、无尽的攀比，得不到比不过，痛苦无比。

一个人的欲望越多，就会越无视自己手中的幸福，以至于把现在所拥有的东西都失去了，一个人如果总是在欲望的追求中渡过一生，人生又有何幸福可言。

幸福从来都是最简单的，懂得知足和珍惜足矣，欲望少一点，幸福就会多一点。

3.欲望少一点，余生爽一点

寡欲心自清，心清则安之。

良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，也只睡卧榻三尺。古住今来，活得潇洒快乐、过得自由自在的都是欲望较少的人。

正因为没有被过多的欲望所掌控，奥黛丽.赫本才能活得如此独一无二，如此与众不同，美好的无以伦比。

欲望少一点，人生就多了很多美好的东西，就多了很多的可能，我们的人生才能过得更自在。

清风明月，适者得之。懂得控制欲望是一种能力，是一种高境界，不要成为欲望的奴隶，人活一世，不过弹指一挥间，让欲望少一点，从容而有情地过一世，岂不乐哉悠哉！

欲望少一分，心中就多一分充实，内心充满自由和愉悦，人生自然爽爽朗朗，自在无比。 https://t.cn/z82P1BO