打卡第N＋16天[举杠铃]。今天的运动内容是∶早上1.第九套广播体操两遍；2.帕梅拉内啡肽等两遍＋拉伸；晚上3.缩腰女王；4.沙漏腰；5.卡节奏瘦手臂游戏；6.第三轮马甲线第十七天；7.直角肩＋拉伸[收到]
一些碎碎念∶这两天体重一直在回升，昨天又摆烂了，因为外卖吃的太好，无所谓了，等把囤的高热量吃完了，再开始控制吧。今天做了隔夜燕麦，不知道好不好吃，明早见分晓[二哈]
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天气：大雨11月4日
今天上完网课之后。
我妈妈就去上课。我妈妈上课的时候。
我来乐高做了一个沙漏。
有拿了一些乐高弄在里面沙子。
还可以挂在绳子上。
沙子就和里面不同的是不同颜色的。
就会有一点困。连上面，我下面都封住了。
沙也不会露出来。
做完了高之后就玩了一会儿游戏。
我妈妈上完课之后就做核酸。
我们不是去那个很少人的地方。
也不是很多人，就是换了个地方。
反正我们又不在店里。
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就会有一点困。连上面，我下面都封住了。
沙也不会露出来。
做完了高之后就玩了一会儿游戏。
我妈妈上完课之后就做核酸。
我们不是去那个很少人的地方。
也不是很多人，就是换了个地方。
反正我们又不在店里。
#La Gioia高级珠宝#「漫步自然之境」系列主题“暮色降临”甄选不同材质还原暮色降临时刻的迷人景致，呈现微妙流转的沉静暮光。
卓绝Clessidra Cut（沙漏型切割）大师工艺雕琢白晶石，剔透质感与白金项链光芒交汇，点缀密镶钻石，呼应冉冉升起的皎洁之月。Akoya珍珠洁白无瑕，三排并生出白日至暮色的光影变幻。灰蓝尖晶石、蓝宝石与璀璨钻石镶嵌形成光影渐变的宝石花瓣，一朵静谧隽美的水生花戒指，仿佛随风摇曳的柔美姿态，在夜幕降临时归于静谧。
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