喜欢温馨的家，我也真的真的太向往，太期待了。
如果有一个大阳台，采光又好的话就太幸福了，每天都可以安静的晒会太阳，还可以继续看深图借来的书，安安静静的做冥想，安安静静的读书，平和的生活和工作。做自己想做的事，吃自己喜欢的食物，听喜欢的音乐。安静舒适的感觉真的太好了。小确幸才是治愈的最佳方式了。 2022.01.09Li

#轩妈蛋黄酥[超话]# *
现在的日子是真有盼头，解锁了让自己更幸福的钥匙。
早上做饭的时间就会思考很多问题！
碎片时间安排的很好，

用了时间分割法，把每天都分成多个小块，每一小块都充分安排好有意义的事情。

从上午醒来的一杯胶原，一份健康有营养的早餐，收拾房间，每日晒被子，做皮肤清洁，贴补水面膜！胶原面膜，利用贴面膜的时间做100个肩颈拉伸！听冥想音乐！

整理素材，做笔记！跟踪顾客！分享好物！

到晚上的冲澡，身体护理，读书冥想。

这些生活的小细节，都在让自己变得越来越好。
当一个人学会了让自己舒服，真的会特别快乐哟

让身体舒服的事情一定要做，比如吃一顿健康的饭，冲个热水澡，泡个脚，喝杯抗衰胶原。真的很哇塞！这些，都是可以自己去完成的！

百分百胶原的胶原

我们的皮肤在20 岁往后，胶原蛋白含量每年流失近 1% ，皮肤每天会以0.002毫米的速度下垂。
也就是说30年后，我们的脸就会整体下垂2厘米，2厘米都快赶上一只口红的宽度了！
 
那么到底什么时候该补充胶原蛋白呢？
看看你中了哪几条：

皮肤越来越不稳定，熬一次夜就爆痘、换季就泛红过敏；细纹、法令纹、颈纹明显，肤色不均匀、暗沉发黄，痘印越来越难消除，恢复慢！
毛孔越来越大，粗糙不堪
 
符合一条就得补！只出不进的胶原蛋白
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#读书# ｜#我们读书吧#
【哲理散文摘记】

——《人生由我》·加·梅耶·马斯克
强迫自己做出正确的选择（之一）
——你需要先制定一个计划（看看作者怎么减肥变美，战胜压力，摆脱困境）

婚姻期间，我的体重一直起伏不定。
那些年是我无比艰难的一段时光，孩子们是我一生中最好的礼物，但婚姻是一个错误。

我喜欢吃油炸或高脂肪的食物，还有甜食，不过我吃这些是为了摆脱伤心和压力。

到那时候我并不知道，后来我居然需要花近十年，才能恢复到穿八号尺码衣服的健康身材。

我需要弄清楚接下来应该做什么——一个新的计划非常必要。但是在一位朋友前来搭.救我之前，我几乎丧.失了制订计划的能力。

她给了我一个非常简单的建议：每天花上半个小时去回忆过往那些快乐的时光。据她所说，这将帮我认清我的下一步。

我之前从来没有做过冥想，也从未花时间坐下来思考，但我的朋友说我必须这么做。她的话对我来说简直就是奇谈怪论，因此在坐着的三十分钟里，我的脑子里只有一片空白。我的意思是，我根本什么都想不出。单单是尝试找寻快乐时光这件事就够令人伤心了，我不记得我在什么时候快乐过。

为了让自己看上去更加自信，我把真实的感受藏进了幽默里，尝试对自己的体重开玩笑，但事实上我仍然不自信，因此一直穿着肥大的衣服来掩饰身材。

尽管仍有许多客户来找我咨询，并从中获得了健康饮食的动力，但这些只让我觉得自己像个骗/子——我实际的行为与我给客户的建议其实恰恰相反。

知道很多道理又怎么样呢，我并没有将其运用到自己身上。

（未完待续）

注——作者是营养师并兼职模.特。