#运动就是坚持[超话]#华为D先生的不幸，引起不同的反响。客观地说，有文化、有地位、有钱也不一定有健康知识。现在大家自觉运动的热情比以前高的多了，更有大咖的带动，对极限运动的挑战的冲动也大了。虽然马拉松的“猝死”在诸多猝死事件中还不算高，但是盲目挑战极限的人不少。挑战极限的精神是可嘉的，但必须对自己储备知根知底。在不了解自己的身体下训练和比赛是危险的！有时候不是一个腕表就可以解决问题的。比如最大心率的70-80%是警戒心率，但这是有条件的。条件就是你有没有基础病和储备力如何？假如你超最大心率训练，必定对心肌是有破坏性的，不可逆的时候就随时暴雷！
——波子哥谈运动与极限20221011#猝死#
【运动打卡】Day283

【摘存】有教养，是人的一种实力。教养和文化程度无关，和人的家风有关，和人的本质有关，和人的品德有关。

有的人虽然很有文化，但却没有教养，比如，官二代，星二代，文二代。有的人虽然没有文化，但却有很高的教养，比如淳朴的人家子弟，忠厚，本分，老实，善良。

有教养的人，绝对不会，傲慢无礼，狂妄自大，目中无人，口无遮拦，出口伤人。人的教养，决定了生命的高度，决定了思想的深度，决定了社交的维度。

网诊遇到的一些现象和大家分享一下。
首先声明都是个别现象，我的患者不管是线上还是线下大都是我的粉丝，绝大多数都素质挺高的，都是很有文化的。
但个别患者挺好玩的，如网诊给患者开好药，个别人总问我：我原来吃的阿胶还能吃吗？从韩国带回来的高丽参可以配合你开的药一起吃吗？我从伊朗带回来的红花还能继续泡水喝吗？前段时间人家送我的宁夏枸杞快过期了，不吃可惜了，能加到你开的药一起吃吗？……

结论：1找医生看病就要遵医嘱，别乱吃药。乱吃药有时与医生开的药相左，把病越搞越复杂，最后成疑难杂症。2世间没有绝对好药与不好药，只有适不适合你吃，医生就是干这个事的，否则花钱找医生干嘛？