五谷杂粮有药性@麦景林五谷养生磨坊https://t.cn/RaelQa6 -杂粮有药性 #寻找湿气女人大奖派发中# https://t.cn/RaeHBpl五谷杂粮有药性我们所吃的五谷杂粮，不仅有果腹之效，还有相当多的药性作用：大麦性味甘咸凉有和胃宽肠利水的作用，可辅治食滞泄泻小便淋痛水肿烫伤。小米性甘微寒，有健脾除湿安眠等功效。玉米是世界上公认的“黄金作物”，纤维素比精米精面粉高4D100倍。纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防寇心病。玉米能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病患者有缓解作用?大豆性味甘平，有健脾宽中润燥消水的效用。可来源于麦景林五谷养生磨坊

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小米：

性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，更年期吃什么好之小米食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
香蕉：

含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。更年期吃什么好之香蕉能有效使人远离忧郁症状，促进睡眠。
大枣：

含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用。晚饭后用更年期吃什么好之大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
奇异果：

可以将睡眠品质提高40%，更年期失眠吃什么好之奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
葡萄：

含有能辅助睡眠的物质，褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠。

苹果：

芳香成分中醇类含92%。更年期吃什么好之苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

#搁五谷健康营养播报站# 之五谷杂粮的医疗作用

小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有富厚的维生素E，是掩护人体血液、心脏、神经等正常功效的必须营养品：

小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等成果。

玉米：天下公认的黄金作物。纤维素比精米、精面粉高4--10倍。纤维素可加快肠部蠕动，清除大肠癌的因子，低落胆固醇吸取，防备冠心病。玉米还能吸取人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。

大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的服从，可帮助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、怀胎中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。

绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中息争毒和清冷解渴的作用。

豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的成果。

中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、保养经脉。

莜麦：蛋白质比大米、面粉高1．6至2．2倍，脂肪则多2至2．5倍，并且莜麦脂肪身分中的亚油酸含量较多，易被人体吸取，有低落人体血液中胆固醇的作用。

莜麦含糖身分少，是糖尿病患者的抱负食品。

荞麦：荞麦含有别的谷物所不具有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

常常食用荞麦对糖尿病也有肯定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。

大麦：常与粳米同食．也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而卵白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的成果，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。

因其性凉，故身材虚寒者应少食或不食。
健康养生知识之五谷杂粮的功效大全的分享,对你有没有帮助呢?春季养生,多吃五谷健康杂粮吧!#五谷杂粮#