≒JOY成员的前世简介
村山结香：
曾用名：砥山ゆうか（图1），富山ゆうか
activehakata事务所所属的福冈当地偶像组合LYRA成员，当时名字是砥山ゆうか，目前该组合名义上尚存但是主力成员大多毕业，正在招人准备重开。同事务所的前辈有偶像时期的桥本环奈。
也曾经以富山ゆうか名义拍过一些福冈当地的广告。
组合毕业后曾通过SNS和showroom活动过一段时间，参加“第三团”甄选的SR审查期间，停更了原有一切SNS和SR。

藤沢莉子：
曾用名：RIKO
偶像组合COCO.COL♡R成员，2020年12月9日毕业。该组合主要的活动就是LIVE，因为疫情长期无法开live，已于2021年1月31日解散。组合的官推上最后那一年几乎全是LIVE日程的推文后又接着通知LIVE取消或延期推文，这是真的因为疫情影响无法维持活动而解散的（不同于某运营因为“大人の事情”突然宣布解散却甩锅给疫情的大型团）

市原爱弓：
曾用名：市冈爱弓（图3）
元STU48成员。2019年8月11日毕业。在指P兼任STU期间和指P当过同事，憧憬的偶像就是指原莉乃。在指原作为STU兼任成员第一次也是最后一次参加STU的巡演广岛站上，实现了和自己憧憬的偶像同台表演。

小澤愛実：图4
元lastidol成员，严格来说是lastidol家族的小分队シュークリームロケッツ成员。不过运营非常擅长吃设定，后面基本都没区分了，全员都是lastidol。在组合里也算人气成员之一。组合诞生于由秋元康和朝日电视台合作的同名偶像选秀节目。是海选选出的初始暂定成员7人之一，站位编号3号。是节目里第一个被指名挑战的成员。在第12集输了，之后成为小分队シュークリームロケッツ成员。
组合于2022年5月31日正式解散，运营给出的理由是因为疫情，信不信由你。
小泽算是有名的宅骑，lastidol第一季的介绍里就说了自己憧憬指原莉乃。素人时曾经在HKT横A演唱会上拿着自制的应援团扇被指P翻牌，那一幕收录进了演唱会的DVD/BD里。因为憧憬指原而想当偶像，报过很多次甄选（包括=LOVE）都落选了，直到lastidol被选上。去看了指P的SOLO演唱会（和HKT的欧皇成员还有等爱成员一起坐在关系者席）。MC环节被指P特别点名，还提到横A演唱会时的事。

#道家养生##国学#
补气还只靠人参？它才是长久选择！

你身边有没有一群“懒癌晚期”的朋友？

永远感觉很累，做事提不起劲，懒得做家务，甚至懒得吃饭，猛得一站起来就头晕眼花，走一步得喘三下......

真的是懒吗？不一定，这很有可能是气虚了！

经常有小伙伴在评论里问：感觉自己气虚吃点什么好？

提到补气，大家可能最先想到的是人参。而今天要给大家推荐的，则是素有“补药之长”之称的药食同源佳品——黄芪。

何为黄芪

耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。——《本草纲目》

黄芪，古称作「黄耆」。耆，长也，有年长之意。又因黄芪以根茎入药，色黄入脾土，黄为温之色。

黄芪生长缓慢，所以得药性温和不峻烈，犹如一位六十有余的长者。长者之风，缓和平淡，如土气之中正，温顿地补足“底气”。

虽然同样作为补气药，但人参和黄芪还是有所区别的。

人参补气的作用比黄芪更迅猛，可以在相对较短的时间内大补元气，多用在身体亏损严重、气脱，或急重症人群。但对于身体虚损没有特别严重的人来讲，经常食用人参还是不太容易消受得起。

黄芪虽不如人参的补气力强，然其五脏皆补，且重在补肺脾之气，药性绵柔且和缓，可以慢慢地把气补回来。还有固表利水之性，更适合日常长期补益食用。
气血双芪补，黄当归千古名方

说到益气补血，就不得不提到经典方剂——当归补血汤。

这则方子，只用黄芪、当归两味，且黄芪的量是当归的5倍，才能发挥气血双补的效果。

当归补血有奇功，归少芪多力最雄。——《汤头歌诀》

脾胃是气血的生化之源。中医讲，气为血之帅，血为气之母。气与血互根互用，相依相存。

黄芪通过补气助于生血，所以也常用于治血虚或气血两虚。

当归补血汤做法：

用料：黄芪30g，当归6g

做法：加水500ml煮20分钟，或热水冲开焖5分钟左右。

服法：饮其汤水。每日1～2杯。

适应症：适合血虚、气弱人群，女性日常养护；孕妇不宜。

如果感觉自身气血不足，比如疲劳乏力、头痛头晕、面色苍白、嘴唇指甲发白、月经量少等问题，可以喝些当归补血汤。

本方亦可与乌鸡同炖，乌鸡有益气、补精、添髓之功，辅助当归、黄芪益气生血，且有降逆作用，使有形之血从下而去。

除此之外，再推荐大家两个关于黄芪的食疗方。

黄芪食疗方

1黄芪珠玉粥——补中益气、祛湿消肿

用料：黄芪20g、糯米100g、薏米仁60g

做法：黄芪加水煎煮2次，每次加水400ml左右，取其水，熬煮糯米及薏米仁，煮熟成粥后服用。

服法：每日伴早餐服用。

适应症：适合气虚、伴有湿邪，气虚水肿肥胖人群，孕妇慎用。

黄芪补气升阳、利尿消肿，可用于气虚无力推动水液导致的肿胀。

糯米甘温，可补中益气、肺脾双补，但吃多了容易有黏滞之性。

薏米健脾祛湿、解毒散痈，可在一定程度化解糯米的粘性，使得补中气而不易留湿。

2黄芪蒸鸡——温中散寒、补脾益肺

用料：黄芪30g、童子鸡一只，葱、姜、盐、料酒适量

做法：鸡去内脏，用盐、料酒腌渍，将黄芪装入鸡腹内，撒上葱姜蒸40分钟。

服法：一周1～2次。

适应症：适合阳虚、气虚、脾胃虚寒人群；痰湿、湿热严重者慎服。

此方源于清代袁枚所著《随园食单》，有“可疗弱症”之功，即可缓解气血虚弱。

黄芪可补气升阳、生津养血；鸡肉性味甘温，有温中益气、补精填髓之功，适合平素体虚的人群食用。

加之重用生姜，有增强温阳散寒之力，很适合春日升发阳气时食用。

最后要提醒大家

黄芪虽性质温和，但仍是偏补之品，所以阴虚有火的人群不宜单独食用。

正在感冒期间，或有食积不消化的人群，要等到好转以后再补气。

孕妇，经期、哺乳期女性，小孩子慎用。

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选择刘浩存是因为韩延看到了一张她在《一秒钟》里的剧照：“她像小乞丐一样，但那个眼神我就觉得特别对，我就跟张艺谋工作室联系了，说我能见一下这个小姑娘吗？我第一次见浩存的时候，她很小，一直低着头，也不说话。等我要开始拍‘小红花’的时候，已经一两年过去了，她正在拍《悬崖之上》，她长大了，也能沟通交流了，之前真的是像个学生一样，也不敢说话，特别腼腆。”[抱一抱]