当我们情绪低落的时候,我们总会埋怨自己一无所有,这很容易会让自己一直沉浸在自卑的恼怒之中。

但养猫的人不会这样,因为铲屎官们都知道,无论发生了什么事情,自家的猫主子都会陪伴在自己的身边。

有研究表明,养猫的人比没有养猫的人心理状态会更加的积极,在面对挫折与挑战时也会更加自信与开朗!

今天真是非常大起大落的一天。

不管了,让我们谢谢猫猫!#咕噜咪#

35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

#宝贝,我再也不会把你弄丢了#
今天分享出来,我只是想给铲屎官们提个醒!

故事有点长,有兴趣的铲屎官们可以看看

我养了三个月的猫(名字五月,平时喊“崽崽”喊的比较多),就在昨天晚上八点半的时候,我的猫从我家阳台上(家里在六楼)玩耍后“失踪”了。
对于有经验的铲屎官们来说,可能第一反应是不是猫咪跳到一楼去了!就在我家五月不见了的那十几分钟里,我脑袋一片空白,想了很多种可能!但我最不敢想的一种可能就是五月不慎掉落,摔死在了一楼。

首先,我赶紧先把家里翻了一个遍,把它平常都喜欢呆的角落都找了,叫它也没有任何回应!这个时候我意识到是不是真的掉到一楼了。我赶紧拿着钥匙跑到楼下去,这下楼的一分钟,我心里一直在祈祷,希望它没事,我不想跑到楼下看到它血肉模糊的躺在那里一动不动,我宁可它只是跑去隔壁人家偷偷找别的猫玩,或者在路上被别人捡走了,再也不会回家了都没关系,只要它健康,比什么都重要。

到了一楼后,没有看到它的身影,我心里松了一口气,至少这样还是有希望的!它只是去别的地方贪玩去了。然后,我脑袋里又闪过一种可能,它是不是掉下去的时候没有掉到一楼,只是掉到了二三四五楼的阳台或者窗户或者空调机上,于是我又急匆匆的跑回家,从我们阳台上照着手电筒往下看,但是晚上实在太黑了,我又是近视,因为平常在家不带眼镜,眼镜也放在了办公室里。当时,真的非常无助且绝望,怎么叫它的名字,也听不到有它的任何回应,除了听到楼下人走路的脚步声外,整个空间都安静的很。

然后,我脑袋里又冒出了一种可能,因为我 住的这里的阳台,阳台旁边有一个窗户连接着隔壁单元的阳台的,因为隔壁也养了猫,它家的猫还总是从这个窗户的栅栏上爬到我这边,偷吃我家的猫粮,我想是不是我家五月在阳台上玩的时候,跟着隔壁家的猫去隔壁玩了,于是,想到这种可能,我就又赶紧跑到隔壁单元的六楼敲门,看有没有人在家。(在这里说个题外话:如果是一个女孩子在没有别人的陪同下,单独去别人家敲门,一定要把这个事情告知你的朋友或者家人,万一出了什么事或者碰到了坏人,也有人知道你发生了什么)

幸好隔壁单元六楼是住的一家人,他们也非常热心的让我进去家里阳台上找,并且帮我一起看了,还是没有!找完这一圈后,我的心态彻底崩了,因为我把所有的可能都找完了,还是没有找到!朋友打电话过来问我的猫找到了吗?这一刻我实在忍不住了,哭得泣不成声,因为我想到今晚下雨,它在外面又饿又冷,而且还可能摔到了哪里,受伤严重怎么办,和朋友边聊边哭后,朋友一直安慰我,我也慢慢平复了自己的心情!

我想我还能做点什么!于是,我想到了写寻猫启事,但是现在已经十点多了,去打印店打印那种带照片的是不可能了的,所以我想着先手写一些,把我们这栋楼先贴上,不管有没有用,至少我要尽我最大的努力去找,这样我才心里好受点!十一点写完后我把我们这栋楼的几个出入口都贴满了,然后在一楼又找了好几遍,在家里,阳台也找了好几遍,还是没有!

已经晚上十二点多了,外面还下着雨,只能先回家洗澡睡觉,准备明天早点起来再找,时间就到了今天,昨天心情低落都没有想到要设置个今天早一点的闹钟,但心里有事的话,今天早上六点多一点就自然醒了。醒来的第一件事就是打开门,看看我家五月有没有自己回来,昨天晚上睡觉之前我怕万一它晚上回来了,特意留了阳台的灯,而且把它吃的猫粮放在了阳台上,想着它自己回来了就可以吃,不至于饿到。但是,我打开门之后,外面一点回来的痕迹都没有,跟失落很失落!

现在天也是个亮的,我拿着钥匙准备再去一楼找,我把我们那栋楼附近的所有角落里,车底下都看了,还是没有。于是,我边上楼边联系房东(房东住四楼,我想问问她有没有我们那栋楼其他人的联系方式,让他们帮忙看下自家阳台或者窗户上有没有猫)房东人很好,立马打了个电话过来,说没有联系方式,说可以让叔叔帮我留意下,但是叔叔(她老公)早上出去散步去了,也没在家里。我看了看时间,现在才只有七点多,如果我贸然去敲别人家的门问的话,大清早的,别人会骂死我,会说我扰民的,如果我跑到别人家的阳台看,估计会告我擅闯民宅吧!

迫不得已,我只能再先跑到一楼,然后在我们家阳台前面这个方向,从下往上看,我在想还有什么可能,我一直慢慢的看慢慢的看,希望在几楼的某个角落可以看到它, 一直从右边忘左边看,我突然看到了在我们这栋楼的最左边二楼,有个很大的阳台,而且没想到这边还有个楼梯口(我们下来的楼梯口都在这面的另一面),我才注意到这也有个口子,于是,抱着试试的心态一层一层往上走,终于 ,我看到前面有个物体,像极了我家五月,走进了看,没错就是的,这一刻,我真的绷不住了,抱着它就蹲在那哭,看到它身上淋了雨后脏兮兮的,脸上鼻子上下巴那还有点血迹,可怜巴巴的躺在那,我太怕它有什么事了!

今天写这么长的故事,就是希望养宠物人士一定不要让它们待在可以掉下去的那种阳台,也不要抱侥幸心理,我就是抱着侥幸心理,想着它喜欢在阳台玩,就让它在阳台那玩会,而且我也在家,应该不会有什么事。就是抱有这种心理,才有昨天的事情!所以一定不要有这种心理!也希望这样的事情大家都不会遇到!#萌宠##萌宠集中营##宝宝的少女心#


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