前几天心血来潮 做了会有氧。今天算是 时隔半年第一次正常运动了。太久不运动 就感觉浑身肉肉松松垮垮。整个大无语。每天脑子想着去健身 卡过期了 都没有去。家周边的健身房 环境好的离得远。暂时也不想动 就居家先动起来吧。实在看不下去自己的身材了。瘦过的人 真的看不下去自己再胖回的模样。加油。 运动打卡 开始不间断[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
等會兒要去健身，先吃一點碳水：今日早餐摩斯海洋珍珠堡、雞塊、檸檬紅茶；希望等下推胸能突破過去一週的重量（難啊[笑cry][笑cry][笑cry]
@摩登兄弟刘宇宁 #刘宇宁宁远舟# ｜#刘宇宁一念关山# ｜#摩登兄弟[超话]# 摩登兄弟刘宇宁｜刘宇宁｜刘宇宁宁远舟｜刘宇宁一念关山｜刘宇宁蒋俊豪｜刘宇宁做自己的光｜宁哥｜棚主｜lyn
#棚妃们的减肥教程##台湾美食有多诱人##台湾美食[超话]##健身##健身[超话]#
@摩登兄弟刘宇宁 #刘宇宁宁远舟# ｜#刘宇宁一念关山# ｜#摩登兄弟[超话]# 摩登兄弟刘宇宁｜刘宇宁｜刘宇宁宁远舟｜刘宇宁一念关山｜刘宇宁蒋俊豪｜刘宇宁做自己的光｜宁哥｜棚主｜lyn
#棚妃们的减肥教程##台湾美食有多诱人##台湾美食[超话]##健身##健身[超话]#
最近状态不太好
快一个月没去运动了，饮食也不节制
决定重新恢复运动，早睡早起
王哥还没开始运动就先买了健身包，搞了点消费，然后在健身房打游戏，我反正，显些给他把手机搭了
回家十点钟就上床准备睡觉了，嗯是像在倒时差，翻来覆去睡不捉，今早四点隔壁一群人让你都在闹腾，也是好早就醒了哟。早睡早起真难[泪][泪][泪][泪][泪]
只不过，我作息太不好了，是该反省了！！！
快一个月没去运动了，饮食也不节制
决定重新恢复运动，早睡早起
王哥还没开始运动就先买了健身包，搞了点消费，然后在健身房打游戏，我反正，显些给他把手机搭了
回家十点钟就上床准备睡觉了，嗯是像在倒时差，翻来覆去睡不捉，今早四点隔壁一群人让你都在闹腾，也是好早就醒了哟。早睡早起真难[泪][泪][泪][泪][泪]
只不过，我作息太不好了，是该反省了！！！
✋热门推荐