堆料的护肤品这几年大家都见过不少了，堆料的保健品你们见过吗？Supersmart的Daily3维生素放在一堆朴实无华的维生素里面完全是贵妇级鸡尾酒配方的配置，一次性能地毯式覆盖必须营养素和当下很火的一些抗氧化剂，比如NMN、PQQ、紫檀芪、槲皮素、儿茶素、番茄红素、葡萄籽等等，甚至还有护眼的叶黄素和玉米黄素，这些东西都算是补剂里面的高级货了，像复合维生素这么刚需的产品，很少有能一站式补全这么多东西的。

而且更厉害的点在于，它的营养素不仅全面而且很平衡，里面的维生素B族含量不会对泌尿系统造成负担，矿物质含量比建议最高摄入量要少一些，这是因为考虑到自己吃下去的食物里面还有额外的矿物质，像一般的复合维生素可能会忽略掉的维生素K（一种维持骨骼健康的维生素）里面也有添加，VC的含量一份有足足300mg，能很好的缓解日常膳食结构单一的问题。

NMN和槲皮素都是目前衰老研究的前沿成分，像烟酸衍生物（NMN、NR、烟酸）都能一定程度上促进身体里NAD+的水平，槲皮素通过激活AMPK来促进细胞自噬，老旧细胞代谢不掉所持续产生的炎症也会被减少，对身体健康也有一定帮助，Daily3还搭载了专利成分Bioperine也就是胡椒碱可以提高约30%的吸收率，让这些成分能够更好的被吸收利用。

而且这个是真的会有吃出好皮肤的感觉，因为维生素B族本身抗炎抗痘的能力蛮好的，脂溢性皮炎和油痘皮都会推荐维生素B族补充，里面的维生素C促进胶原蛋白合成，抗氧化剂防止紫外线去降解胶原蛋白，自然皮肤状态看起来更好更透亮。

另外他们家推荐的Daily3搭档也就是这个红宝石油我也在吃，其实就是鱼油的升级版，里面的Omega3是蜡酯结构，比一般鱼油要浓缩，有效成分更多，所以吸收效率好于鱼油，一次两粒就可以，颗粒比较小比我平时吃的鱼油粒竟小得多，同样能起到补充Omega3的作用，而且里面还有普通鱼油没有的虾青素成分，抗氧化保护心血管的效果也是不错的。

他们家的红宝石油对体脂高、内脏脂肪多的朋友也很友好，里面的蜡脂型omega3能够加强脂肪的代谢，特别是对内脏脂肪尤其有效，搭配他们家维生素一起吃基本能覆盖95%的补剂需求了，，不过保健品不是要，属于日常维稳型的产品，十天半个月也没那么容易见效，有这个预算而且平时生活x惯不算太健康的话可以像我一样两种搭配在一起服用。

忙的时候很忙，空的时候很空。导师超级好，耐心又宽松，聪明脾气好，还担心我钱不够花。朋友们也很好，老朋友新朋友都很好。没人找的时候想社交，别人约我又想摆烂。房间里有一只苍蝇一直打不掉，它也不知道飞出去。我还被一只蜜蜂叮了，后勤叔叔贴心的问我需要把我腿锯掉么他有一把锯子。和爸妈还有hh分别生活在三大时区里了，到现在也没找到稳定的通话时间点，每天都在想他们，也想小狗。每天在大楼里迷路，去新的地方买一些没吃过的东西。每天早上起来烧好早饭和中饭，把中饭打包去学校吃。胃口也很好，营养也均衡。在外面吃过最好吃的东西是寿司，想吃我爹烧的菜。秋天和大树们好美啊，也淋了几场雨。陌生朋友也很好，和我分享伞，给我捐药，给我指路。甚至还会碰到英国老太太问我路。收到三个万圣节趴邀请，打算逼迫自己去社交一下，但又不知道穿啥。在小房间里时间总是过的很快。打算去博物馆，打算去大教堂，打算去音乐会。打算去看hh，打算早点毕业回家。

Ta的幸福生活。

我很俗，因为视频号现在粉丝比较多，虽然新发的视频没什么人看，我也还是自然而然地将视频都发那里去了，并保持两三天一更。（Ddordor）。
小也更，也是没人看，但可能就图新鲜吧～

是没营养的视频，不过，有兴趣的亲可以前往[允悲]


罗阔先生昨天下午又发病了，站不稳 摇摇晃晃 流口水。
我都不敢去深究是什么原因，怕有我无法承受的结果。它确实年纪大了，我现在对它最低的愿望就是：能呼吸，有食欲能吃得下饭，可以正常上厕所。
别的，不去多想[失望]

迷路跳楼回来后一直过得很好，一晃竟然一个多月过去了，我还没说它丢失和找回的详细过程。
时间过得可真快呀。

下周末 就要冬令时了。
希望明年可以回国探望家人。[可怜][可怜]
#1朵小妖孽#