#早餐，一人食# 体重48.1kg打卡，一周后我还会来汇报体重的，目标47kg，就是十天希望从49.9kg瘦到47kg，差不多六斤。
爱上这个吃法了，继续这个早餐，LONG的吐司，[允悲]只配送上海，幸好茜茜给我分享了两片❤️。
哈哈，配上肉松来吃，再加了一勺花生酱，这个吐司属于很柔软可以拉丝的那种[笑而不语]，配上一杯黑咖啡☕️，也算是不错的减肥餐，这家吐司店推荐一个，棒棒哒！ https://t.cn/ROe8trc

1⃣️5⃣️9⃣️家人蔡娟老师分享：大家好，我叫蔡娟，给我家二宝断完奶以后的体重是一百五十四斤。现在将近四个多月断断续续的吃159已经瘦到一百一十斤，共瘦了44斤。

2、在没有遇到159之前很胖，去逛商场呀，逛街呀都很没有自信，我觉得买衣服就是一种浪费因为太胖穿的不好看。跟老公出门都觉得自己太胖给老公丢脸。还有让我最尴尬的就是我的两个小宝长的太可爱，因为我胖的变了型导致别人看到我带宝宝时都会说，哇！你的宝宝好漂亮长的肯定像爸爸吧！（这个问题真的超级难回答️）再看看身上的肥肉又不是一两天长出来的，而是我三年连续生了两个孩子，三年吃出来的，什么时候才能减到我没生孩子前的体重，（生孩子前98斤）。

3、遇到159是通过我的婶婶，在一次家庭聚餐中婶婶瘦了好多皮肤也超好，简直像个年轻漂亮的大姑娘，立马就向婶婶讨教减肥心得，所以我对159毫无质疑，因为家里有人亲身体验，而且效果还那么好，所以对我断奶以后即将迈向减肥之路又充满了信心✌️。

4、在这四个多月里，最开始先换食5⃣️天，然后进行第一轮的7⃣️天换食。在这十二天里我将近瘦了1⃣️5⃣️斤，（告诫大家千万别偷吃，♂️要不然第一轮我会瘦的更多）经历第一次换食是比较痛苦的，因为刚接触159身体还没有适应，在接下来的几个月里大概断断续续的喝159换食5⃣️次，越到后面换食越轻松，还会感觉到身体产生了微妙的变化整个人换食下来感觉好舒服好轻松。（其实肉少了，身体负担小了，整个人都轻松了也就舒服了，根本没有像吃减肥那么多的副作用）在这短短的四个多月里，我换食5⃣️次瘦了4⃣️4⃣️斤。这么短的时间瘦了那么多，现在看到这么瘦的自己还有点不适应，感觉自己现在还是1⃣️5⃣️4⃣️斤的大胖子（毕竟做了三年多的大胖子一下那么快瘦那么多，容我好好消化一下）现在瘦了真的穿什么衣服都好看，真的是好高兴，太感谢1⃣️5⃣️9⃣️素食全餐的出现，让我又回到了以前的自信。

5、还用我婶婶告诫我的一句话告诫大家：“一胖毁所有！”所以大家如果想要达到自己想要的效果一定要付出行动，才能遇到最美最健康的自己。2017年让我们给自己身体交上一张完美的试卷！加油✊#超级红人节##吃货万岁##高考加油##心情日记#

1岁2个月19天、寄奶第六天不哭不闹乖乖宝，昨晚和妈妈一起睡的，早饭米粥鸡蛋黄、午饭面条半碗，晚饭米饭柿子炒蛋半碗，这一天吃的丰富晚上9点睡觉时妈妈给我冲了一百五十毫升奶粉吃光[赞]拉肚子没好，没吃水果姥爷姥姥妈妈每天往新家搬东西 ​​​我没瘦，妈妈瘦到一百斤了，爸爸就瘦多了爸爸干活累的， https://t.cn/R2WxNyB