杨超越新剧定档，看了剧照，网友：杨超越我忍了，刘宇宁就过分了
就在近期，2022年备受期待的武侠剧《说英雄谁是英雄》官宣定档，该剧将于5月23日在腾讯视频准时与大家见面了！看到这条消息，相信大家早已迫不及待了吧，
之所以称2022年备受期待的影视剧质疑，主要有3大看点：
①．演员阵容堪称“有生之年”！
《说英雄谁是英雄》汇聚了观众非常熟悉的古装美男靓女，如：曾舜晞、杨超越、刘宇宁、陈楚河、孟子义等。
②．《说英雄谁是英雄》也算是今年真正意义上的“武侠”剧！
原著作者竟是传说中与金庸、古龙、梁羽生齐名的“武侠四大宗师”之一温瑞安，他曾被搬上屏幕的代表作例如：《四大名捕》、《逆水寒》、《布衣神相》皆是火极一时的经典之作！可谓是一代人的经典武侠小说记忆！
③．李木戈的“审美”再次回归！
李木戈凭借一部《东宫》“一战成名”对于“审美”的水准堪称达到了登峰造极的地步，看过李木戈剧的观众必然知道他对实景拍摄的追求，尤其是《司藤》，堪称“奇迹藤藤”的同时，更是让景甜打了漂亮的“翻身仗”！
而这部即将问世的《说英雄谁是英雄》也正是延续了《东宫》与《司藤》的风格，想必光是看剧照就抓住了不少观众的眼球吧。
“江湖风云起，时势造英雄！正当快意恩仇，何不痛快痛快，痛痛快快！”一个预告近4分钟的剪辑视频就可以让你感受武侠世界的魅力所在，武侠港剧味道又回来了！
话说，观众最期待的演员就是女一杨超越，与男二刘宇宁吧。
剧中，男二白愁飞的人设尤为吸睛，白愁飞的服饰以白色为主，强调高傲、自负的性格。若是刘宇宁在剧中能够有效还原，或许亦能成为一个经典角色，毕竟这个角色与《逆水寒》中的顾惜朝有70%的相似，在直播中，刘宇宁称：《说英雄谁是英雄》是他演过最过瘾的一部剧。
这次，刘宇宁究竟能把白愁飞演出何等风采，咱们拭目以待！
有了李木戈的鼎力相助，美女自然是让人光彩夺目！
这次杨超越担任女一，孟子义担任女二号，在李木戈的镜头下，不管是服饰还是造型挺用心，特别是女主温暖的服装有小燕子的装饰，可爱、灵动、童真的性格。瞬间就吸引观众的视线，不得不说，杨超越与孟子义在《说英雄谁是英雄》中更是美出了新高度。
男主曾舜晞，已经不是首次出演武侠剧，对于他，印象最深刻的是他与陈钰琪、祝绪丹领衔主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》，在剧中饰演张无忌，无论是造型，还是气质，颇有武侠风。
这次在《说英雄谁是英雄》中饰演王小石，服装以大地色，青灰色为主，强调温暖、生性善良的翩翩少年郎。
主演团一个个颜值逆天，无论是造型还是人设，既有江湖儿女的肆意洒脱又突出他们外形的优势，也难怪会有众多观众期待至极了。
然而，在网上，仍有部分网友对该剧的选角极其不满。
有人认为：“男的娘，女的死板”，“杨超越我就忍了，刘宇宁就过分了”。。
有人则质疑：“清一色的流量派来演武侠剧，流量能撑得起场面吗？”。
还有人质疑：“不知道慢动作毛病改掉没有 ”。
这些人是来搞笑的吗？是骡子是马，等上映一看便知，现在下定论，为时尚早吧，别的不多说了，先来看看剧情吧。
《说英雄谁是英雄》讲述的是一个怎样的江湖传奇故事呢？
《说英雄谁是英雄》改编自温瑞安的同名小说。
翩翩少年而又生性善良的男主王小石（曾舜晞 饰）下山游历，初入江湖的他就想去繁华的大京城闯荡一番，在途中，机缘巧合之下结识了温柔（杨超越 饰）、白愁飞（刘宇宁 饰）等人，三人一同闯荡江湖，在风云际会的京城，他们陷入了一场巨大的帮派争斗中（金风细雨楼与六分半堂）。
人物关系是这样的，首先女主温柔的身份是金风细雨楼楼主苏幕枕的小师妹，而王小石和白愁飞因意外救下了苏幕枕，两人因此同时加入了金风细雨楼，二人从此成为了最亲密的兄弟，最终，兄弟联手，战胜了六分半堂。
说起来，这三人的感情，用现代话来说，有点狗血，典型的三角恋。
王小石对温柔一见钟情，然而温柔却对白愁飞十分仰慕，因而王小石一直都暗恋女主，没有勇气向她表白，而白愁飞也没有正面面对女主的爱慕之情，三人就这样黯然神伤。
直到白愁飞利欲熏心，黑化成为反派，背叛了苏幕枕霸占了金风细雨楼，王小石也深受其背叛与迫害，最后，男主重新归来，功力大增，自创“橡鼻塔”与白愁飞对抗，赢得了女主温柔的信任，最终王小石与白愁飞兄弟二人迎来了最终的决战……
原著中，王小石最后孤身一人，而女主却下落不明。
白愁飞这个人，亦正亦邪，虽是反派，但最后却让人恨不起来，因为他与大多数聪明人一样，太想成功了，一不小心就走上了邪路，与正派渐行渐远，他也曾给女主起了许多可爱的外号，对她的感情或许从始至终一直存在，后期即使黑化后，依然没对女主下手，也许到最后一刻他对女主真的动心了，然而两人的感情再也回不到之前了。
题材不算新颖，甚至有点俗，主要看编剧如何改编，另外小说过多的篇幅还是武林朝堂的明争暗斗，但剧版却不一定，毕竟要与时俱进，顺应潮流，说不定编剧会对这部古早武侠进行大刀阔斧的改革，至于感情戏，恩爱情仇，七情六欲，英雄爱美人，这些戏码亘古不变，毕竟是武侠剧，刀光剑影和武侠精神还是要有的。
说实话，《说英雄谁是英雄》看点颇多，温瑞安老IP，但能让武侠回归吗？
近年来，提到武侠剧，大多数观众都是失望大于惊喜，不仅产量被宫廷、仙侠等古装题材挤兑得越来越稀少，难得面世的几部，还经常让观众大跌眼镜。
例如张若昀的《雪中悍刀行》卡司阵容极其豪华的S+大男主武侠剧，曾让观众期待多时，结果上线后才看了个开头，很多武侠迷就想哭了，打戏全靠“慢”动作+特效，还能叫武侠？还有近期杨洋的《且试天下》口碑更是呈现两极化。
《说英雄谁是英雄》是否真的是真正意义上的“武侠黑马剧”，且到5月23日，咱们一看便知！
就在近期，2022年备受期待的武侠剧《说英雄谁是英雄》官宣定档，该剧将于5月23日在腾讯视频准时与大家见面了！看到这条消息，相信大家早已迫不及待了吧，
之所以称2022年备受期待的影视剧质疑，主要有3大看点：
①．演员阵容堪称“有生之年”！
《说英雄谁是英雄》汇聚了观众非常熟悉的古装美男靓女，如：曾舜晞、杨超越、刘宇宁、陈楚河、孟子义等。
②．《说英雄谁是英雄》也算是今年真正意义上的“武侠”剧！
原著作者竟是传说中与金庸、古龙、梁羽生齐名的“武侠四大宗师”之一温瑞安，他曾被搬上屏幕的代表作例如：《四大名捕》、《逆水寒》、《布衣神相》皆是火极一时的经典之作！可谓是一代人的经典武侠小说记忆！
③．李木戈的“审美”再次回归！
李木戈凭借一部《东宫》“一战成名”对于“审美”的水准堪称达到了登峰造极的地步，看过李木戈剧的观众必然知道他对实景拍摄的追求，尤其是《司藤》，堪称“奇迹藤藤”的同时，更是让景甜打了漂亮的“翻身仗”！
而这部即将问世的《说英雄谁是英雄》也正是延续了《东宫》与《司藤》的风格，想必光是看剧照就抓住了不少观众的眼球吧。
“江湖风云起，时势造英雄！正当快意恩仇，何不痛快痛快，痛痛快快！”一个预告近4分钟的剪辑视频就可以让你感受武侠世界的魅力所在，武侠港剧味道又回来了！
话说，观众最期待的演员就是女一杨超越，与男二刘宇宁吧。
剧中，男二白愁飞的人设尤为吸睛，白愁飞的服饰以白色为主，强调高傲、自负的性格。若是刘宇宁在剧中能够有效还原，或许亦能成为一个经典角色，毕竟这个角色与《逆水寒》中的顾惜朝有70%的相似，在直播中，刘宇宁称：《说英雄谁是英雄》是他演过最过瘾的一部剧。
这次，刘宇宁究竟能把白愁飞演出何等风采，咱们拭目以待！
有了李木戈的鼎力相助，美女自然是让人光彩夺目！
这次杨超越担任女一，孟子义担任女二号，在李木戈的镜头下，不管是服饰还是造型挺用心，特别是女主温暖的服装有小燕子的装饰，可爱、灵动、童真的性格。瞬间就吸引观众的视线，不得不说，杨超越与孟子义在《说英雄谁是英雄》中更是美出了新高度。
男主曾舜晞，已经不是首次出演武侠剧，对于他，印象最深刻的是他与陈钰琪、祝绪丹领衔主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》，在剧中饰演张无忌，无论是造型，还是气质，颇有武侠风。
这次在《说英雄谁是英雄》中饰演王小石，服装以大地色，青灰色为主，强调温暖、生性善良的翩翩少年郎。
主演团一个个颜值逆天，无论是造型还是人设，既有江湖儿女的肆意洒脱又突出他们外形的优势，也难怪会有众多观众期待至极了。
然而，在网上，仍有部分网友对该剧的选角极其不满。
有人认为：“男的娘，女的死板”，“杨超越我就忍了，刘宇宁就过分了”。。
有人则质疑：“清一色的流量派来演武侠剧，流量能撑得起场面吗？”。
还有人质疑：“不知道慢动作毛病改掉没有 ”。
这些人是来搞笑的吗？是骡子是马，等上映一看便知，现在下定论，为时尚早吧，别的不多说了，先来看看剧情吧。
《说英雄谁是英雄》讲述的是一个怎样的江湖传奇故事呢？
《说英雄谁是英雄》改编自温瑞安的同名小说。
翩翩少年而又生性善良的男主王小石（曾舜晞 饰）下山游历，初入江湖的他就想去繁华的大京城闯荡一番，在途中，机缘巧合之下结识了温柔（杨超越 饰）、白愁飞（刘宇宁 饰）等人，三人一同闯荡江湖，在风云际会的京城，他们陷入了一场巨大的帮派争斗中（金风细雨楼与六分半堂）。
人物关系是这样的，首先女主温柔的身份是金风细雨楼楼主苏幕枕的小师妹，而王小石和白愁飞因意外救下了苏幕枕，两人因此同时加入了金风细雨楼，二人从此成为了最亲密的兄弟，最终，兄弟联手，战胜了六分半堂。
说起来，这三人的感情，用现代话来说，有点狗血，典型的三角恋。
王小石对温柔一见钟情，然而温柔却对白愁飞十分仰慕，因而王小石一直都暗恋女主，没有勇气向她表白，而白愁飞也没有正面面对女主的爱慕之情，三人就这样黯然神伤。
直到白愁飞利欲熏心，黑化成为反派，背叛了苏幕枕霸占了金风细雨楼，王小石也深受其背叛与迫害，最后，男主重新归来，功力大增，自创“橡鼻塔”与白愁飞对抗，赢得了女主温柔的信任，最终王小石与白愁飞兄弟二人迎来了最终的决战……
原著中，王小石最后孤身一人，而女主却下落不明。
白愁飞这个人，亦正亦邪，虽是反派，但最后却让人恨不起来，因为他与大多数聪明人一样，太想成功了，一不小心就走上了邪路，与正派渐行渐远，他也曾给女主起了许多可爱的外号，对她的感情或许从始至终一直存在，后期即使黑化后，依然没对女主下手，也许到最后一刻他对女主真的动心了，然而两人的感情再也回不到之前了。
题材不算新颖，甚至有点俗，主要看编剧如何改编，另外小说过多的篇幅还是武林朝堂的明争暗斗，但剧版却不一定，毕竟要与时俱进，顺应潮流，说不定编剧会对这部古早武侠进行大刀阔斧的改革，至于感情戏，恩爱情仇，七情六欲，英雄爱美人，这些戏码亘古不变，毕竟是武侠剧，刀光剑影和武侠精神还是要有的。
说实话，《说英雄谁是英雄》看点颇多，温瑞安老IP，但能让武侠回归吗？
近年来，提到武侠剧，大多数观众都是失望大于惊喜，不仅产量被宫廷、仙侠等古装题材挤兑得越来越稀少，难得面世的几部，还经常让观众大跌眼镜。
例如张若昀的《雪中悍刀行》卡司阵容极其豪华的S+大男主武侠剧，曾让观众期待多时，结果上线后才看了个开头，很多武侠迷就想哭了，打戏全靠“慢”动作+特效，还能叫武侠？还有近期杨洋的《且试天下》口碑更是呈现两极化。
《说英雄谁是英雄》是否真的是真正意义上的“武侠黑马剧”，且到5月23日，咱们一看便知！
五一假期去湖南喝这几款酒，每款都曾是火遍一时的存在
五一小长假快要到了，很多酒友连续上了好几个月的班，感觉浑身长毛就想快到五一假期的的时候约上三
五成群的老友一起去湖南找个地方喝上一两杯放松放松。
不过对于酒友们来说，约上三五成群的好友去湖南喝酒不难，毕竟这朋友多了去，而且湖南的酒也很多，
特别是好喝的酒遍地都是，但要想在白酒遍地的湖南挑选到一款称心如意的好酒却十分的不易。因为就目
前的白酒市场而言，很多白酒都属于添加勾兑酒，喝了之后对身体很不好。
▶说到这里，我想很多人一定会好奇，添加勾兑酒对人们有什么危害呢？
首先我们要知道的添加勾兑酒是什么？这是一种用酒精跟水勾兑出来的饮用品，这东西对喝它的人身体不
好，而且，如果我们食用劣质的勾兑酒，会导致这酒精的浓度变得很高，逐渐的使人体的中枢神经受到了
抑制，慢慢的会出现眩晕。
▶勾调和勾兑都有哪些区别呢？
我们要知道的是这两种完全是不一样的，勾调是调整，用老酒调新酒，从而达到整体的酒味变得丰满了起
来，显得可口。而勾兑，就是兑水，往酒里勾水，把酒的度数降得越来越低，同时，兑水之后的酒，酒味
会变得很不好，再往里面勾兑一些香精香料的化学添加剂，以提升酒的口味达到要求。
如今的白酒市场有哪些是属于勾兑酒的？不建议酒友在五一的时候喝的？
①牛栏山
对于牛栏山，相信很多酒友对这款酒都不陌生，这款酒以前可是光瓶酒当中销量很不错的一款酒，而且他
独特的口味虏获了不少人的心。
以前他每一年卖掉的量可远远不是一般酒所能够比拟的，不仅仅如此牛栏山外表看起来虽然一般般，但不
可否认的是喝起来还是很舒服的。
不过他是款勾兑酒，所以在喝的时候还是少喝的为好。
②老村长
说起老村长自然是不可避免地会提到黑龙江，作为黑龙江本土杰出白酒，老村长的销量一直都是排名在众
多酒的前面，他的口碑在众多酒之中也是很好的，而且随着老村长的名气越来越大，很多酒友都知道老村
长酒的存在，不由自主喜欢上了这款酒。
虽然老村长也是一款勾兑酒，但不可否认的是老村长真的好喝，只不过喝的时候要适度，不然会伤身。
如今的市场上白酒越来越多，很多人都为了能够寻找到一款适合自己喝的白酒而陷入了苦恼，其实就目前
的白酒市场而言，只要分清楚酒的编号就相对容易多了。
▶固态法白酒（GB/T20822）这就是酒精勾兑酒了。
▶液态法白酒（GB/T20821）这就是纯粮酒。
所以在五一假期去湖南喝酒的时候一定要注意分辨酒，以免喝到勾兑酒上头。
下面分享几款湖南本地的好酒，五一假期试试这几款纯粮酒！
1、酒鬼酒
去湖南最值得喝的酒还是酒鬼酒，这酒喝起来口感上真的还就不错了，不仅仅如此酒鬼酒是湖南本地的名
酒。
在本地很多酒友都说，宁愿喝一口湖南酒鬼酒，也不愿意喝一口茅台，从这可以看得出来酒鬼酒在湖南酒
友心目中“无上地位。”
2、浏阳河酒
一开始的时候相信很多人都知道浏阳河酒不叫浏阳河酒，而是叫做浏阳河烧酒，在上世纪70、80年代这
款酒是真的火，那时候很多人都以能够喝上一口浏阳河酒为豪。
这款酒是借助这五粮液的基酒和自己拥有着的勾调技术、低温洞藏陈酿方式让浏阳河酒喝起来很不错，入
口质感强，而且醇甜、净爽。
3、白沙液
来湖南怎么可能不喝白沙液，或许现在很多酒友都快要忘记了这款酒，但不可否认的是白沙液火的时候酒
鬼酒还没有多大的名气。
这款酒酒质好，口感舒畅，五一小假期去湖南喝一口这款酒也不错。
其实，五一假期去湖南，如果你喝够了湖南本地的酒，下面这几款也是不错的选择，都是不错的纯粮酒。
缘得仿台酒
这款酒是荣和烧坊（三大烧坊之一），茅台酒厂的前身，酿制出来的酱香型白酒。
这款酒口感醇厚、清雅甘润、落口回甜，喝过这款酒的酒友都对它赞不绝口，当地酒友酒友更是把它当成
茅台的平替酒。
秉衡的故事
以往介绍酒的时候介绍最多的就是这款酒口感如何如何，现在说的这款酒是属于“高端”酱香型白酒。
这款酒喝起来内心极其的顺畅，净爽，酱香味很浓郁，喝的时候打开瓶子到处都是浓浓的酒香，喝了后嘴
角留下的酒香持续酒，而且不上头。
好了，本期的分享到这就结束了，如果你五一打算喝点什么好酒欢迎你在评论区和酒友们分享交流，让酒
友们也知道哪些酒是好酒。#新手爸妈#
五一小长假快要到了，很多酒友连续上了好几个月的班，感觉浑身长毛就想快到五一假期的的时候约上三
五成群的老友一起去湖南找个地方喝上一两杯放松放松。
不过对于酒友们来说，约上三五成群的好友去湖南喝酒不难，毕竟这朋友多了去，而且湖南的酒也很多，
特别是好喝的酒遍地都是，但要想在白酒遍地的湖南挑选到一款称心如意的好酒却十分的不易。因为就目
前的白酒市场而言，很多白酒都属于添加勾兑酒，喝了之后对身体很不好。
▶说到这里，我想很多人一定会好奇，添加勾兑酒对人们有什么危害呢？
首先我们要知道的添加勾兑酒是什么？这是一种用酒精跟水勾兑出来的饮用品，这东西对喝它的人身体不
好，而且，如果我们食用劣质的勾兑酒，会导致这酒精的浓度变得很高，逐渐的使人体的中枢神经受到了
抑制，慢慢的会出现眩晕。
▶勾调和勾兑都有哪些区别呢？
我们要知道的是这两种完全是不一样的，勾调是调整，用老酒调新酒，从而达到整体的酒味变得丰满了起
来，显得可口。而勾兑，就是兑水，往酒里勾水，把酒的度数降得越来越低，同时，兑水之后的酒，酒味
会变得很不好，再往里面勾兑一些香精香料的化学添加剂，以提升酒的口味达到要求。
如今的白酒市场有哪些是属于勾兑酒的？不建议酒友在五一的时候喝的？
①牛栏山
对于牛栏山，相信很多酒友对这款酒都不陌生，这款酒以前可是光瓶酒当中销量很不错的一款酒，而且他
独特的口味虏获了不少人的心。
以前他每一年卖掉的量可远远不是一般酒所能够比拟的，不仅仅如此牛栏山外表看起来虽然一般般，但不
可否认的是喝起来还是很舒服的。
不过他是款勾兑酒，所以在喝的时候还是少喝的为好。
②老村长
说起老村长自然是不可避免地会提到黑龙江，作为黑龙江本土杰出白酒，老村长的销量一直都是排名在众
多酒的前面，他的口碑在众多酒之中也是很好的，而且随着老村长的名气越来越大，很多酒友都知道老村
长酒的存在，不由自主喜欢上了这款酒。
虽然老村长也是一款勾兑酒，但不可否认的是老村长真的好喝，只不过喝的时候要适度，不然会伤身。
如今的市场上白酒越来越多，很多人都为了能够寻找到一款适合自己喝的白酒而陷入了苦恼，其实就目前
的白酒市场而言，只要分清楚酒的编号就相对容易多了。
▶固态法白酒（GB/T20822）这就是酒精勾兑酒了。
▶液态法白酒（GB/T20821）这就是纯粮酒。
所以在五一假期去湖南喝酒的时候一定要注意分辨酒，以免喝到勾兑酒上头。
下面分享几款湖南本地的好酒，五一假期试试这几款纯粮酒！
1、酒鬼酒
去湖南最值得喝的酒还是酒鬼酒，这酒喝起来口感上真的还就不错了，不仅仅如此酒鬼酒是湖南本地的名
酒。
在本地很多酒友都说，宁愿喝一口湖南酒鬼酒，也不愿意喝一口茅台，从这可以看得出来酒鬼酒在湖南酒
友心目中“无上地位。”
2、浏阳河酒
一开始的时候相信很多人都知道浏阳河酒不叫浏阳河酒，而是叫做浏阳河烧酒，在上世纪70、80年代这
款酒是真的火，那时候很多人都以能够喝上一口浏阳河酒为豪。
这款酒是借助这五粮液的基酒和自己拥有着的勾调技术、低温洞藏陈酿方式让浏阳河酒喝起来很不错，入
口质感强，而且醇甜、净爽。
3、白沙液
来湖南怎么可能不喝白沙液，或许现在很多酒友都快要忘记了这款酒，但不可否认的是白沙液火的时候酒
鬼酒还没有多大的名气。
这款酒酒质好，口感舒畅，五一小假期去湖南喝一口这款酒也不错。
其实，五一假期去湖南，如果你喝够了湖南本地的酒，下面这几款也是不错的选择，都是不错的纯粮酒。
缘得仿台酒
这款酒是荣和烧坊（三大烧坊之一），茅台酒厂的前身，酿制出来的酱香型白酒。
这款酒口感醇厚、清雅甘润、落口回甜，喝过这款酒的酒友都对它赞不绝口，当地酒友酒友更是把它当成
茅台的平替酒。
秉衡的故事
以往介绍酒的时候介绍最多的就是这款酒口感如何如何，现在说的这款酒是属于“高端”酱香型白酒。
这款酒喝起来内心极其的顺畅，净爽，酱香味很浓郁，喝的时候打开瓶子到处都是浓浓的酒香，喝了后嘴
角留下的酒香持续酒，而且不上头。
好了，本期的分享到这就结束了，如果你五一打算喝点什么好酒欢迎你在评论区和酒友们分享交流，让酒
友们也知道哪些酒是好酒。#新手爸妈#
诗人王尔德，曾写过一个广为流传的金句：
「爱自己，是终生浪漫的开始。」
爱自己很重要，但到底要怎么做呢？
爱自己的四个误解。
①误解一：爱自己，只能靠我一个人来完成。
真相：大多数时候，我们是在关系里学会爱自己的。
在关系里，我们通过接受对方的反馈，来丰富、完整对自己的认识。才知道，要从哪些地方开始爱自己。
就像著名设计师山本耀司说的：“自己，这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，我们才会了解自己。”
所以，主动寻找一些“安全”的关系，在这些关系里学会爱自己。
②误解二：爱自己，只需要在情感体验上满足自己。
真相：爱自己，你需要更关注自己的身体。
不能仅仅是关注自己的情感需求，身体也很重要。
正如一位美国心理治疗师所建议的：
“面对身体和情感层面的需要，可以先考虑身体层面。”
这样做之后，除来健康问题得到照拂。我们还能通过身体的信号更清晰地知晓内在的需求。这会帮助我们，走进一个爱自己的正循环里。
③误解三：爱自己，就是让自己天天开心，远离消极情绪。
真相：爱自己是学会碰触各种情绪，无论积极消极。
每一种情绪，都有它想告诉你的东西，而且往往，负面情绪比正面情绪更能提醒我们……有哪一部分需要照顾。
伊利诺伊洲大学的心理学教授Shahram Heshmat，曾说：“爱自己，不是只拥抱积极情绪，更意味着勇敢碰触各种复杂情绪。”
因为只有愿意去连结、理解消极的情绪，我们才能看到背后的信息。
而这些信息，将指引我们如何好好照料自己。从这个层面看，“爱自己”并不轻松，相反，可能还需要你去经历一些刺痛，但最终，我们会收获一个更鲜活、更丰盛的人生。
④误解四：“爱自己”是以自我为中心，不用考虑别人。
真相：自爱不等于自私。自爱，让你更懂得尊重他人。
弗洛姆在《爱的艺术》里写到：“自私的人，缺乏对自己真正的关心，不知道自己的需求，无法从自身获得满足。于是，他们只能不断从生活中从别人身上攫取满足感。”
当我们能关心自己，也就能通过自己的力量，回应和满足这些匮乏，而不是向外索取。
也就是说，自私的人，通过索取、消耗和碾压别人来照顾自己，自爱的人，因为能自我回应。
#为什么自爱很重要# #读书# #读书[超话]# #心理学# #心理学[超话]#
「爱自己，是终生浪漫的开始。」
爱自己很重要，但到底要怎么做呢？
爱自己的四个误解。
①误解一：爱自己，只能靠我一个人来完成。
真相：大多数时候，我们是在关系里学会爱自己的。
在关系里，我们通过接受对方的反馈，来丰富、完整对自己的认识。才知道，要从哪些地方开始爱自己。
就像著名设计师山本耀司说的：“自己，这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，我们才会了解自己。”
所以，主动寻找一些“安全”的关系，在这些关系里学会爱自己。
②误解二：爱自己，只需要在情感体验上满足自己。
真相：爱自己，你需要更关注自己的身体。
不能仅仅是关注自己的情感需求，身体也很重要。
正如一位美国心理治疗师所建议的：
“面对身体和情感层面的需要，可以先考虑身体层面。”
这样做之后，除来健康问题得到照拂。我们还能通过身体的信号更清晰地知晓内在的需求。这会帮助我们，走进一个爱自己的正循环里。
③误解三：爱自己，就是让自己天天开心，远离消极情绪。
真相：爱自己是学会碰触各种情绪，无论积极消极。
每一种情绪，都有它想告诉你的东西，而且往往，负面情绪比正面情绪更能提醒我们……有哪一部分需要照顾。
伊利诺伊洲大学的心理学教授Shahram Heshmat，曾说：“爱自己，不是只拥抱积极情绪，更意味着勇敢碰触各种复杂情绪。”
因为只有愿意去连结、理解消极的情绪，我们才能看到背后的信息。
而这些信息，将指引我们如何好好照料自己。从这个层面看，“爱自己”并不轻松，相反，可能还需要你去经历一些刺痛，但最终，我们会收获一个更鲜活、更丰盛的人生。
④误解四：“爱自己”是以自我为中心，不用考虑别人。
真相：自爱不等于自私。自爱，让你更懂得尊重他人。
弗洛姆在《爱的艺术》里写到：“自私的人，缺乏对自己真正的关心，不知道自己的需求，无法从自身获得满足。于是，他们只能不断从生活中从别人身上攫取满足感。”
当我们能关心自己，也就能通过自己的力量，回应和满足这些匮乏，而不是向外索取。
也就是说，自私的人，通过索取、消耗和碾压别人来照顾自己，自爱的人，因为能自我回应。
#为什么自爱很重要# #读书# #读书[超话]# #心理学# #心理学[超话]#
✋热门推荐