2019年10月13日(星期天):骑行海口
2019年10月13日(星期天):骑行海口。早8:30:9.00点,高海路口(龙门村),9点30准时出发【因迟到者,骑行速度快者可自行追赶偶遇】 
偶遇地点: 高海路口( 龙门村),家住东,北,南面的骑友参照下面的时间地点等候。
骑行地点: 高海路口(龙门村)---高海路---灰湾---富善村---蝴蝶谷---小人国---大青山---山路---海口镇---收费站前伊佳园(午饭AA制 吃牛尾巴)---海口林场---观音后山---多条路线回家。 
咨询电话:15974832046 
全部里程:60-90公里 
腐败程度:中 
快乐指数:高 
强度指数:中 
技术水平:中 。 
【特别提醒;如遇同路,安全自负,纯属偶然,相互帮助,相互照顾。】 请各位车友为了自己的安全,要戴头盔。带手套和补给装备同行!下雨活动取消!  https://t.cn/RI9RdU5

我都取卵后1个月了,还不能剧烈运动吗?

在辅助生殖过程中,普遍是一个月的时间,那么,我们在一些关键的时间节点,什么时候可以运动?运动到什么强度才合适呢?

01试管婴儿全过程
1、进周期前的检查,检查通过制定方案2、开始降调,注射GnRh等激素,抑制优势卵泡的生长,让募集到的其他一批卵子都有均等发育的机会。

3、开始促排卵,通常是FSH(卵泡刺激素)药物,使得这批卵泡开始长大。这个时候,医生会检查:

卵泡大小。理想尺寸为18至20毫米。通常有10-12个卵泡,但数量可能因人而异。你需要至少3-4个成熟的卵泡来收集卵子。

雌激素水平 。这有助于增加子宫内膜的厚度。您需要在第2-4天雌激素水平为60-150(无刺激)。孕酮水平 。这有助于保持子宫内膜的厚度,使其更容易接受。黄体酮准备你的子宫内膜很好地接收你的胚胎。子宫内膜。在预期要胚胎植入时,子宫内膜会变厚。它需要至少7毫米才能进行健康的转移。如果它超过8毫米,那就更好了。副作用:随着卵子的成熟,可能会出现腹胀,不安和不适。

4、注射夜针,让卵子进一步成熟。如果医生确定卵泡已达到足够的大小,则给予hCG(人绒毛膜促性腺激素)的触发注射 - 这使卵成熟并从卵泡壁松开,从而可以收集它们。通常在注射夜针35小时左右开始取卵手术。

5、开始取卵,通过阴道超声,用取卵针穿刺阴道内壁穿过卵巢表面,吸取包含卵子的卵泡液。卵泡液被取出后会被放到营养液中一段时间,让卵子完全成熟。

6、体外授精。成熟的卵子被挑选出来后,会与精子一起放在平皿中进行体外受精。体外授精通常有两种方式,一种是模拟自然受精,精子自行进入卵子体内。一种是精子”不太行“,胚胎师会通过ICSI的手段,帮助精子进入卵子内。

7、成功受精的卵子 - 称为受精卵 - 然后被保存在支持它们生长的特殊培养基中。2-3天后,他们将评估生长情况。在培养三天后,医生可以决定将胚胎移植到子宫中,或等待它们长到胚泡期直到第五天(囊胚)。

囊胚移植具有几个优点,例如成功的机会较高,多胎妊娠的机会较少,因为此阶段的胚胎附着于子宫的机会较多。胚胎数量及其发育良好的情况下,囊胚培养是优选的。但是, 将胚胎在培养基中再保持两天可能花费更多。

8、移植。医生会根据患者的不同情况,选择移植鲜胚或者冻胚。胚胎的放置在子宫内膜腔的中部附近小心地完成。医生将从批次中挑选最好的胚胎,并将它们装入称为导管的柔软薄塑料管中,该塑料管将通过阴道插入,穿过子宫颈以将其置于子宫中。

9、等待14天验孕。正如在自然妊娠中一样,IVF胚胎在移植后漂浮在子宫腔内1-5天,然后附着到子宫壁。

02要不要运动?

可以从上面所说的试管过程中看到,试管婴儿从降调节到促排卵、移植一直是药物刺激卵巢的,这段时期,卵巢非常脆弱,是不建议大家剧烈运动的。

什么是剧烈运动呢?如长时间的跑步、跳神、跳舞、健身操、长时间的游泳等。

首先,降调节和取卵时期,首当其冲,不要像以前一样,”又跑又跳了“。

这是因为,优势卵泡数量增加,卵巢的体积会增大。有些人,在取卵日当天的卵巢体积甚至会增加比平常大2-3倍;另外,双侧卵巢体积可能不一般大小。取卵后若有体位突然变化,极容易出现一侧下腹部剧痛,常伴恶心、呕吐甚至休克等症状,也就是卵巢扭转扭转,重者甚至需要手术切除患侧卵巢。

其次,移植后更不要去什么健身房进行大量运动了。移植后,很多人会有卵巢刺激综合征情况的发生,造成胸水腹水,难受不说,严重者还要去做手术穿刺放出腹水。这个时候,卵巢也是很脆弱的,不要剧烈运动哦。但是!也不是说移植后就不能动了。很多人会担心,我移植后走动,上楼梯、上厕所会导致胚胎流出来吗?

这就更不要担心了。由于子宫腔在正常情况下是闭合的,还有宫颈的一道关口,不用担心移植后的活动胚胎会掉出来。移植后一般建议休息20-30分钟,之后可以进行正常的生活、走路,不过要避免劳累或者剧烈的运动。至于之后,那就是孕期了,孕期运动适度就可以啦,不要学明星,又是倒立又是举铁什么的,别人是有专门的人士指导的。我们就做个普通快乐的准妈妈吧!总结:试管婴儿的关键时间点,卵巢总是”受刺激“,一直”很脆弱“,不要自己动来动去折腾它了哦!
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#APEX英雄[超话]# 给新手的建议:如何玩好侵蚀
作者:CDspace
写在开头的内容:
这篇文章主要面向有意于在第一次氪金或者到达23级攒够钱决定购买侵蚀的新人玩家,或是那些喜欢侵蚀的中二病设定并决定钻研该英雄的新手玩家。
如果有新人玩家寻求我的建议,也就是第一次购买英雄时买谁好。我并不会因为自己喜欢玩侵蚀就向他推荐该英雄,相反如果你不想在新手期玩的太憋屈还是去买个幻象玩吧,游戏体验比侵蚀好到不知哪里去了。
另外由于是即兴创作外加没有准备游戏截图,纯文字的东西读起来会很乏味。本文并不会花大篇幅介绍侵蚀的各类小技巧比如用毒气罐卡门之类。

第一节:侵蚀的强度
谈到侵蚀目前的强度问题,我必须给很多新人玩家泼一盆冷水,那就是侵蚀基本上没什么用。
很多玩家总是会和一些不了解侵蚀的朋友说一个概念——侵蚀防守强无敌,毒气罐+毒瓶守房在天命圈打防守根本没人能近身blabla。实际上这句话只说对了一半:
正确的那部分是:侵蚀对于那些枪法和意识都差得离谱的敌方野队而言确实很强。
错误的那部分是:会玩的敌方队伍有无数种方法能打过带侵蚀的队伍。
侵蚀和直布罗陀属于同一类英雄,不仅是他们都是防守型英雄的定位,更在于他们都拥有比其他英雄更为庞大的身躯。这就意味着哪怕敌方是一个新手光靠泼水枪法都能对侵蚀造成相当大的伤害,不要说什么你师承堡垒之夜的边跳边打技巧,侵蚀这块头怎么跳都救不了自己。直布罗陀尚且拥有一个无敌护罩外加小额数值的枪盾,侵蚀只有他自己的肉躯。

有的玩家也许会质疑:”侵蚀不是有毒气吗?毒气可以当烟雾弹用。“
不错,毒气是可以当烟雾弹用,但很多人都忽略了以下几个致命因素:
第一点:抛出毒气罐这个动作是有动画效果的。除非你就扔自己脚底下,不然你必须看着罐子慢悠悠的飞到你预定的位置。
紧接着,毒气罐充气也是有动画效果的,在毒气罐充气到满以后还会有一小段时间的无敌效果。当你自以为行云流水的完成了一个”烟雾弹“时,你的队友可能已经被人打趴下了。
最致命弱点是,一个毒气罐所产生的隐蔽效果是无法和班加罗尔的烟雾弹相提并论的。毒气罐所产生的毒气范围并不大,只能作用以毒气罐为圆心的一小片范围。如果你想达到班加罗尔那种效果的话,最起码你得以自己为中心按三角形或者圆形布置三个毒气罐并触发之。并且就算侵蚀龟缩在自己的毒气范围内,敌人仍然可以通过针对毒气范围进行扫射,或者投掷爆炸物等方式伤及侵蚀。毕竟我前文说过了,侵蚀的身材太大很容易被命中。
所以对于新手侵蚀而言,在交火时第一个被打趴下可能会是家常便饭的事情。不过不要气馁,也许你在看过本文以后会有一些对于侵蚀的新的想法。

第二节:侵蚀的优势以及进攻/防守思路
很多新人玩家就会有疑问:“这么废的英雄有什么玩的必要吗?”----话当然不能这么说,侵蚀并非是毫无优势。
首先是毒气效果很强,在毒气中的敌人视野会受到极大的限制(具体表现为屏幕变绿,周围景物和人物变模糊),移动受阻(不能奔跑。而侵蚀的被动技能则是当周围有敌人处于毒雾中时,这个敌人会以黄色透视的形象出现在侵蚀的视野里。就这意味着侵蚀在毒雾中占据了巨大的优势,敌方如果不能及时从毒雾的范围中逃出去,唯有死路一条。
需要注意的是以下几点:
视野阻碍和移动阻碍效果对侵蚀的队友同样有效,这就意味着处于毒气中的战斗必须主要依靠侵蚀自己来解决。
侵蚀大招的毒瓶和其他投掷物相比有一个巨大的优势——落地后毒气会立刻扩散。
那么我们不难从侵蚀的技能中发现,游戏制作者是鼓励侵蚀玩家想方设法让自己和敌人在毒雾中进行战斗的。围绕这个思路,我在游戏过程中总结出了两个侵蚀的进攻优势。
第一条:侵蚀适合偷屁股。一些新人玩家或许会认为,偷屁股的工作只适用于一些具有加速/隐身/无视地形的英雄能够胜任。而侵蚀偷屁股的资本,在于他大招快速生效的群体减速。当对面几个人聚集在一起舔包/混战/拉人的时候,一个毒瓶丢过去再追两个电弧或者火瓶,对面就算能活着从毒雾的范围里爬出来也就剩半条命了,而这之后就是侵蚀和他的队友们痛打漏水狗的时间了。配合上毒气罐技能也可以防止其他小队偷袭己方,所以侵蚀最喜欢的野战方式是突袭,这也是目前对侵蚀而言比较友好的野外遭遇战模式。
第二条:侵蚀适合建筑物的攻坚战,尤其是当敌方龟缩在具有上下层的建筑物时,往二楼投掷毒瓶在一楼放置少量的毒罐会让敌方玩家非常难受。无论防守的敌方小队决定逃走或是殊死一搏,他们都必须要接受身处毒雾中的侵蚀的洗礼。
当然,侵蚀最头疼的就是野战部分了,下面我总结出了几条侵蚀可能遇见的野外遭遇战情况和应对方案。

进攻思路:
1:侵蚀队身处空旷区域且敌人居高临下,这种情景多见于瀑布区和沙漠区。我个人的意见是侵蚀是绝对不能接仰攻的团战的,除非你们有个意识特别好的恶灵或者机器人能利用传送门/滑索把侵蚀送到敌人阵地附近,否则一律逃跑或者去寻找最近的建筑物打防御反击。
2:敌人处于空旷区域且侵蚀队居高临下,这种情况多见于侵蚀队搜刮完水电站或者军事基地后遭遇赶来搜刮战利品的敌方小队。切记,不要以为侵蚀高打低拥有什么优势,模型硬伤始终威胁着侵蚀的安全。如果侵蚀玩家的枪法不能支持其队伍在短时间之内击倒敌方1-2人,我个人推荐小队留一个人在高处吸引火力,侵蚀本人或者带一个队友下地去进行突袭。如果对方阵型散开的很快并且有渗透进建筑群的趋势,这时候一定要看侵蚀所处的地方有没有掩体(侵蚀必须保证周围至少有一侧是绝对安全的),如果有则在敌人进攻路径上布置毒气罐,侵蚀和其他小队成员贴墙行动(很重要)。如果没有墙或者敌方希望通过爆炸物逼迫侵蚀队接团,那么应自行引爆毒气罐后迅速撤退到最近的建筑物中。
3:大平原肉搏,多见于决赛圈的两个小队决战。这个情况是侵蚀最不乐意看见的,一方面能活到决赛就意味着敌方队伍的装备肯定是很全的,大量的爆炸物和配件基本齐全的枪械是侵蚀的恶梦。另一方面大平原开阔的地形几乎不可能给侵蚀安全接近敌方队伍的机会。所以这种情况下,我推荐侵蚀卖掉自己,依靠毒气罐和简单的掩体(比如岩石)凸前站位,并且在毒雾中向外开火。这样做的好处一则可以吸引敌人的火力(总会有人往毒雾里扔点什么或者进行射击希望快速造成侵蚀队伍减员),另一方面可以帮助队友拉开一些空间(如果说毒雾中的队友是侵蚀的负资产,那么在空旷平原的侵蚀就是队友的负资产)。理想情况是侵蚀+毒气罐+大招能横在敌人和队友之间,这样可以在构筑简单阵地的同时监视敌人是否会绕过侵蚀直扑队友,在大平原战里侵蚀的生存与否都是无所谓的,但队友一定不能比侵蚀先死。

防守思路:
说完了进攻,咱们再聊聊防守。不过因为侵蚀的防守套路单一外加简单粗暴,我就尽量给各位拓宽一下防守的思路。
1:毒气罐不需要卡住所有的门,但一定要卡住任何能让对面直接接近侵蚀的通道。
2:侵蚀所处的区域,窗口或者是其他缺口越少越好。侵蚀必须防止敌方从窗口投掷进来的爆炸物或者是敌方通过窗口进行的直接射击对自己造成过多的伤害。
3:如果侵蚀处于2楼,敌人试图进入1楼时,注意看跳出来的伤害数字。Apex里伤害数字是跟着人物一起移动的,当侵蚀看见楼下跳出来数字但开始向外移动的时候,可以下楼去白嫖几枪。需要注意的是如果对方有两到三个人,那无论如何腐蚀都不能因追敌而离开自己的毒气太远。正如前文提到的,因为侵蚀的队友会受毒气的影响,一旦侵蚀离开毒气被打趴下了,队友很难穿越毒雾去补刀敌人/救援侵蚀。
4:理想状况下的防守布局是侵蚀和所有队友处于一个相对封闭的且只有一楼的建筑,侵蚀本人负责利用毒气罐监视1-2扇门,其他队友负责守毒气罐范围外的1扇门外加当诱饵。
5:侵蚀本人一定要和队友分散站位,集中站位对于侵蚀而言就是让对方没有命中你队友的子弹找到一个新的靶子。
6:适当的时候卖一两个队友是可以接受的,对于侵蚀而言处于毒气中的队友是负资产,如果队友的死能诱骗敌人进入毒雾里,那便侵蚀是最乐于见到的结果。
7:敌人或许会用爆炸物炸开所有的门,不要慌乱,只要房间里保持毒气就是巨大的优势。
8:主动触发毒气罐很重要,经验丰富的敌方玩家会通过射击毒气罐底座使毒气罐无效化,所以侵蚀在听到脚步声快到达毒气罐附近时最好射爆自己的毒气罐,这样一来敌人的位置很容易被毒气锁定。

第三节:武器选择
虽然一些攻略认为侵蚀不适合近战,但中近距离是侵蚀唯一能自如掌控自己毒气的范围了。并且侵蚀需要考虑的是如何在有限的毒气储备中速战速决,所以我根据我的游戏体验主要总结出了下面的几个比较适合侵蚀的主要武器。(不要考虑辅助+狙击枪配置了,大块头对狙真的是自找没趣。并且侵蚀用狙根本没办法帮助队友有所作为,如果我真想当一个狙神,为什么不选用幻象或者机器人这些模型亲民且技能实用的角色呢?)
1:獒犬(这就不用多说了)
2:和平捍卫者(侵蚀的天敌,也是侵蚀最好的朋友)
3:R-301卡宾(别忘了加长弹匣)
4:专注轻机枪(带配件)/喷火轻机枪(毒雾中的移动堡垒)

第四节:队友选择
鉴于我之间对侵蚀的定位以及技能分析,侵蚀的队友需要考虑的是如何能让侵蚀快速切入战场或是神不知鬼不觉在敌方的背后偷偷掷出自己的毒瓶。
推荐配置:恶灵+侵蚀+探路者(在帮助侵蚀抵达关键区域的同时,也要兼顾自己的保命工作。恶灵可以兼顾保留火种和收尾的使命。而机器人在提供灵活的绳索的同时,也能让自己快速脱离战场,退一万步讲还给队伍后期龟缩几个安全区的机会)
肉搏硬汉:班加罗尔+侵蚀+命脉(敌我双方必须面对由烟雾和毒气建构的角斗场,命脉这种小模型+定时提供装备的奶妈将是班加罗尔和侵蚀的绝好帮手。但在这个组合中侵蚀失去了快速切入战场的能力,班加罗尔将承担绝大多数的进攻任务)
团队主力:侵蚀+命脉+探路者(要装备有补给舱,要长远距离移动有绳索,美中不足的是所有脏活累活都得侵蚀带头完成)
还能玩玩:恶灵/探路者+侵蚀+任意英雄(好吧,但最起码传送门/绳索得给我放好)
纯属娱乐:侵蚀+非上述英雄组合(任何人都可以在游戏中获得快乐,只要你对输赢看得很淡)

结语:我在当前版本玩侵蚀的心得也就这么多啦,之所以写这个半攻略性质的文章大概也是因为出于我对侵蚀大叔的热爱吧。总的来说新手玩侵蚀非常容易有挫败感,因为侵蚀杀敌效率比起其他的热门英雄(班加罗尔,班加罗尔,还是班加罗尔)差太多了。且由于自己身材庞大,走位没练好的新手侵蚀很容易莫名其妙吃对面一梭子子弹后倒在血泊中安详地闭上双眼。但无论如何,只要牢记侵蚀毒气的重要性并且养成了围绕毒气进行活动的意识,不说把把吃鸡,每局杀3-4个人进决赛圈还是不难的。只要新人愿意多玩多练多琢磨,相信你也会和我一样爱上这个英雄。


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