#认真减肥##记录我的减肥餐#
.｜一定瘦到88斤｜已瘦5.2斤
2020.7.31小基数减肥第21天 已瘦5.2斤
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身高：159
目标体重：88
原始体重：103
昨日晨重：98
今日晨重：97.8
运动‍♀️：无
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今日饮食：
空腹：楼上即食燕窝
早餐：红豆碱水面包 紫薯 鸡蛋 枸杞桂圆红枣茶
中餐：牛排 薯角 小番茄
晚餐：自己卤的牛肉 吃了几片（没吃完）
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今天是姨妈期
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早上起来97开头 开心啊 中午给宝宝做了辅食之后 就开始给家属们做饭 给他们做的凉面 随后又给自己做了减脂餐 虽然每天很忙活 但是能自己动手做自己喜欢的事情 幸福感满满

油皮亲妈爱的净肤面膜
✨痘痘肌挺烦人哒反反复复，很多时候痘痘肌是因为肌肤油脂分泌过剩加上外界污染物的堆积造成痘痘严重，补水控油、清痘很重要，最近用的苦杏仁净肤面膜，温和祛痘，改善闭口。
✨要想有好的肌肤睡眠一定要跟上，然后搭配护肤品效果更佳，熬夜，爱吃辛辣油腻食物都要注意，这都会加重痘肌的负担，nuinui面膜用了一段时间感觉它的控油效果挺好，痘痘、闭口都有所改善。痘肌都说刷酸，但我怕有刺激，用了小绿膜比较温和，也清扫了毛孔的污垢。
✨面膜给人一种清凉感，膜布比较薄，但是锁住精华的能力也很好，上脸能很好的贴合肌肤，水润感袭面而来。多余精华可以用在脖子、胳膊或腿上，清爽不黏腻，而且肌肤吸收好。
✨要想肌肤好睡眠很重要，日常也可以和一些桂圆红枣茶，肌肤起色也会好。#nuinui面膜##温和祛痘##改善闭口##祛痘面膜#

时光飞逝，初春二月过半，大家周末早上好，把清晨的第一缕（☀️）送给亲爱的朋友们！今天是公历2月15日，星期六，农历正月二十二！七九第二天！❤️
请关注正月二十二的天气变化：白天，晴，东北风3~4级，最高气温零下9度，夜间，晴，东北风3~4级，最低气温零下18度，天气晴好，气温维持昨天，昼夜温差较大，体感上会更加阴冷，需注意添衣保暖，防止感冒，饮食上多饮用类似红枣茶、生姜水和桂圆茶等驱寒的饮品。由于降雪和开化所致出现道路结冰现象，请注意防范。万望注意预防感冒的发生，风力较大，今天的空气质量良好……☕ https://t.cn/Rp7TZiG