#减肥[超话]##减肥# 第70天
今日体重:81.35kg 已减13.3斤
饮食:
7:40:五个小笼包、两个鸡蛋白
12:00:鸡胸肉、蔬菜、米饭
16:00:一根香蕉
19:00:炸鸡
睡眠情况:7小时50分钟
锻炼情况:
消耗634卡,乒乓球锻炼。
今日体重:81.35kg 已减13.3斤
饮食:
7:40:五个小笼包、两个鸡蛋白
12:00:鸡胸肉、蔬菜、米饭
16:00:一根香蕉
19:00:炸鸡
睡眠情况:7小时50分钟
锻炼情况:
消耗634卡,乒乓球锻炼。
#减肥[超话]##减肥# 第70天
今日体重:81.35kg 已减13.3斤
饮食:
7:40:五个小笼包、两个鸡蛋白
12:00:鸡胸肉、蔬菜、米饭
16:00:一根香蕉
19:00:炸鸡
睡眠情况:7小时50分钟
锻炼情况:
消耗634卡,乒乓球锻炼。 https://t.cn/RO7vCtU
今日体重:81.35kg 已减13.3斤
饮食:
7:40:五个小笼包、两个鸡蛋白
12:00:鸡胸肉、蔬菜、米饭
16:00:一根香蕉
19:00:炸鸡
睡眠情况:7小时50分钟
锻炼情况:
消耗634卡,乒乓球锻炼。 https://t.cn/RO7vCtU
年后减肥打卡第70天:无运动大基数自律日常
身高:154cm
初始体重:76.15公斤(152.30斤)
目标体重:48公斤(96斤)
今日体重:50.05(100.1斤)
早餐:炒鸡蛋面
午餐:青椒炒牛肉玉米➕拌包菜
晚餐:水煮花生➕馒头➕吐司
今天涨0.2,昨天没能称体重,所以这些数字不担心,不过今天的晚餐在医院贪吃了[害羞] https://t.cn/R2WxBA3
身高:154cm
初始体重:76.15公斤(152.30斤)
目标体重:48公斤(96斤)
今日体重:50.05(100.1斤)
早餐:炒鸡蛋面
午餐:青椒炒牛肉玉米➕拌包菜
晚餐:水煮花生➕馒头➕吐司
今天涨0.2,昨天没能称体重,所以这些数字不担心,不过今天的晚餐在医院贪吃了[害羞] https://t.cn/R2WxBA3
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