2021年变美tips计划✨：
1不到万不得已不要熬夜，12点前怪怪躺在被窝里 睡不着也闭目养神。
2晚上7点后不要进食 ，控制住自己的食欲 ，也不要和太多水 ，第二天会肿成猪头❎。
3时刻提醒不要低头玩手机（容易脖子前倾❎），不要跷二郎腿（容易脊柱侧弯 不可逆的后果❎）
4多动起来，不要久坐，饭后能站着就不坐着（尽量）
5不要偷懒 再冷也要涂身体乳 坚持没有容易的
6不要偷懒 阴天也要涂防晒霜
7吃饭的速度降下来，吃的越慢，饱的越快
8精简护肤 不要过度折腾
9沾过水就涂护手霜
10淡妆追求适合自己和自然 不要让人觉得好看是因为化妆技术好 而是 天生丽质
1不到万不得已不要熬夜，12点前怪怪躺在被窝里 睡不着也闭目养神。
2晚上7点后不要进食 ，控制住自己的食欲 ，也不要和太多水 ，第二天会肿成猪头❎。
3时刻提醒不要低头玩手机（容易脖子前倾❎），不要跷二郎腿（容易脊柱侧弯 不可逆的后果❎）
4多动起来，不要久坐，饭后能站着就不坐着（尽量）
5不要偷懒 再冷也要涂身体乳 坚持没有容易的
6不要偷懒 阴天也要涂防晒霜
7吃饭的速度降下来，吃的越慢，饱的越快
8精简护肤 不要过度折腾
9沾过水就涂护手霜
10淡妆追求适合自己和自然 不要让人觉得好看是因为化妆技术好 而是 天生丽质
父爱如山
中国传统认知中父亲都很高冷、严肃，要么脾气不好要么亲和力弱。这些都很正常，因为大多数山都是这样的特点。
这个案例本来很长也有些复杂，精简后发出来供大家体会。
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这是一次奇妙的体检，没有我想象的那么神奇或充满神密色彩，但是就在这看似风清云淡中，让我的身体体会到了那奇妙的感受。很机缘巧合，在微博上关注了先生，在看了先生的案例和通过在群中对先生的了解，我果断下了决定，我要找启正先生解开我的心结。
这个心结就是我和父亲的怨恨，这个怨恨改写了我的人生并且一直伴随着我。也许这是和先生的缘份吧，结识先生后，心内总是冒出个念头，是该了结的时候了。在约好的当天，我的心情反而很轻松，一点也不紧张，这可能是基于对先生的信任（虽然在沟通时，先生说不保证可以解决，但我知道先生可以）。电话接通，先生让我随便聊下，我大概说了下与父亲之间的事。
我来到一座山前，这坐山是一座雪山。我看不到通向山的路，不远也不近。看到雪山心里只有一个字“冷”。先生问我有什么对雪山说的，不知道为什么当时痛哭起来，我想到了父亲。我痛哭着说我想得到他的爱想让他抱抱我，因为我没有感受到过父爱。抬头仰望天空，看不到阳光、四周都是黑云。没想到黑云竟然是从我身体不停冒出来，先生带我念起了**咒。随着咒语声黑云渐渐沒有了，终于看到正常的天空。此时我有一种升浮起来的感受，鸟瞰着整个世界。我看到自己在寺庙外的墙角下盘坐着，看到这里我似乎明白了什么。先生问我，你想进去吗，我的答案是否定的“，我是一个俗人，寺庙里不是我想的那样，走吧”。我自己低着头离开了，继续往前走。
自己走的是崎岖的山路，费劲的往上爬。不知道为什么眼泪又不由自主的流了出来，先生对我说：“你太累了，放轻松点，不要太压抑自己”。随后我走在一条羊肠小道上，没有了崎岖的山石。不知不觉中自己走到一条宽阔的马路上，我像个孩子在晴朗的天空下跑着。抬头一看远处，又是一座山，熟悉又陌生，欢快的心情顿时没了，晴空变成了阴天。内心无尽的难过与屈委，不由自主的想到了父亲，我无法快乐。哭着诉说了很多对父亲痛恨的话，很多很多……
那些积压在内心很多年的话终于全部说出来了，自己坚定的走在一条通住大山的大路上，我来到了山脚下。但当时我很拒绝继续往山里走，不愿去感受、不想看。（***********）我看到夏日的阳光下我在大山深处的溪流边，无比的凉爽和舒心。先生问我此刻能感受到大山对我说什么了沒有，我感受大山在说：“回来吧。”我满心欢喜的对大山说：“好的”。这时我的感受是重没有过放松，那种舒畅感我无法用语言表达。我慢慢感受身体的变化，奇妙的是我感受一根肠子通到底的通畅感，沒有淤堵，五脏六腑的放松，那种放着亮光通透的放松。最奇妙的是我感到我的两个乳房像是空了一样的通透，我甚至可以感受到乳房上毎一条血管流向乳头，我所呼吸的每一口空气也是从未有过的清新，此时的我就是通透的。
先生解释了我所看到的所有的画面的意思，从雪山到青山，从无路到有路，从拒绝到接受，先生已经一点点的化解了我对父亲的怨恨。那些不断冒出的黑云，是我自己对祖先的怨气，但己随着先生的六字大明咒化解了。但是在咒语声中我感到自己升浮起来，先生事后说这不是好现象，所以才让我看自己在哪里，原来我是受宗教的影响，还好我后来离开了。至于我身体的感受，尤其是乳房，先生说我以前感受不到爱，心生怨恨所以乳腺郁结，心中怨恨化解了身体当下就有舒服的感受。难怪我年轻时小叶增生特别严重，还有很多纤维瘤并动了手术。
这次的体验后，我明白了我就一俗人，俗人就该做俗事，该吃就吃该喝就喝，轻轻松松做个大俗人。不用再去纠结那些有的没的，怀揣着一颗爱国的心就够了。至于我的父亲，这体验过后，我并没有去给父亲打电话，也没有想打电话的念头，但不知为何心里多了丝牵挂，只是心里的牵挂……
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都说父爱如山，这个山是什么样的山呢？每个人对山的感觉感受不同，每个人和父亲的关系也自然不同。一个人和父亲的关系模式直接影响了这个人在工作生活中的方方面面，没有一个良好的父子、父女关系，前行路上坎坷多。和父亲的关系是我们每个人和祖上链接的最佳通道，如果想获得祖荫庇佑请从改善和父亲的关系开始。
作为子女你想要一座什么样的山？巍巍昆仑还是景色秀美的假山。作为父亲，你希望在孩子心中是什么样的山？高耸入云的珠穆朗玛峰还是平易近人的百米山包。
人可以变，山也可以变，一切唯心所造！
#案例分享#
中国传统认知中父亲都很高冷、严肃，要么脾气不好要么亲和力弱。这些都很正常，因为大多数山都是这样的特点。
这个案例本来很长也有些复杂，精简后发出来供大家体会。
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这是一次奇妙的体检，没有我想象的那么神奇或充满神密色彩，但是就在这看似风清云淡中，让我的身体体会到了那奇妙的感受。很机缘巧合，在微博上关注了先生，在看了先生的案例和通过在群中对先生的了解，我果断下了决定，我要找启正先生解开我的心结。
这个心结就是我和父亲的怨恨，这个怨恨改写了我的人生并且一直伴随着我。也许这是和先生的缘份吧，结识先生后，心内总是冒出个念头，是该了结的时候了。在约好的当天，我的心情反而很轻松，一点也不紧张，这可能是基于对先生的信任（虽然在沟通时，先生说不保证可以解决，但我知道先生可以）。电话接通，先生让我随便聊下，我大概说了下与父亲之间的事。
我来到一座山前，这坐山是一座雪山。我看不到通向山的路，不远也不近。看到雪山心里只有一个字“冷”。先生问我有什么对雪山说的，不知道为什么当时痛哭起来，我想到了父亲。我痛哭着说我想得到他的爱想让他抱抱我，因为我没有感受到过父爱。抬头仰望天空，看不到阳光、四周都是黑云。没想到黑云竟然是从我身体不停冒出来，先生带我念起了**咒。随着咒语声黑云渐渐沒有了，终于看到正常的天空。此时我有一种升浮起来的感受，鸟瞰着整个世界。我看到自己在寺庙外的墙角下盘坐着，看到这里我似乎明白了什么。先生问我，你想进去吗，我的答案是否定的“，我是一个俗人，寺庙里不是我想的那样，走吧”。我自己低着头离开了，继续往前走。
自己走的是崎岖的山路，费劲的往上爬。不知道为什么眼泪又不由自主的流了出来，先生对我说：“你太累了，放轻松点，不要太压抑自己”。随后我走在一条羊肠小道上，没有了崎岖的山石。不知不觉中自己走到一条宽阔的马路上，我像个孩子在晴朗的天空下跑着。抬头一看远处，又是一座山，熟悉又陌生，欢快的心情顿时没了，晴空变成了阴天。内心无尽的难过与屈委，不由自主的想到了父亲，我无法快乐。哭着诉说了很多对父亲痛恨的话，很多很多……
那些积压在内心很多年的话终于全部说出来了，自己坚定的走在一条通住大山的大路上，我来到了山脚下。但当时我很拒绝继续往山里走，不愿去感受、不想看。（***********）我看到夏日的阳光下我在大山深处的溪流边，无比的凉爽和舒心。先生问我此刻能感受到大山对我说什么了沒有，我感受大山在说：“回来吧。”我满心欢喜的对大山说：“好的”。这时我的感受是重没有过放松，那种舒畅感我无法用语言表达。我慢慢感受身体的变化，奇妙的是我感受一根肠子通到底的通畅感，沒有淤堵，五脏六腑的放松，那种放着亮光通透的放松。最奇妙的是我感到我的两个乳房像是空了一样的通透，我甚至可以感受到乳房上毎一条血管流向乳头，我所呼吸的每一口空气也是从未有过的清新，此时的我就是通透的。
先生解释了我所看到的所有的画面的意思，从雪山到青山，从无路到有路，从拒绝到接受，先生已经一点点的化解了我对父亲的怨恨。那些不断冒出的黑云，是我自己对祖先的怨气，但己随着先生的六字大明咒化解了。但是在咒语声中我感到自己升浮起来，先生事后说这不是好现象，所以才让我看自己在哪里，原来我是受宗教的影响，还好我后来离开了。至于我身体的感受，尤其是乳房，先生说我以前感受不到爱，心生怨恨所以乳腺郁结，心中怨恨化解了身体当下就有舒服的感受。难怪我年轻时小叶增生特别严重，还有很多纤维瘤并动了手术。
这次的体验后，我明白了我就一俗人，俗人就该做俗事，该吃就吃该喝就喝，轻轻松松做个大俗人。不用再去纠结那些有的没的，怀揣着一颗爱国的心就够了。至于我的父亲，这体验过后，我并没有去给父亲打电话，也没有想打电话的念头，但不知为何心里多了丝牵挂，只是心里的牵挂……
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都说父爱如山，这个山是什么样的山呢？每个人对山的感觉感受不同，每个人和父亲的关系也自然不同。一个人和父亲的关系模式直接影响了这个人在工作生活中的方方面面，没有一个良好的父子、父女关系，前行路上坎坷多。和父亲的关系是我们每个人和祖上链接的最佳通道，如果想获得祖荫庇佑请从改善和父亲的关系开始。
作为子女你想要一座什么样的山？巍巍昆仑还是景色秀美的假山。作为父亲，你希望在孩子心中是什么样的山？高耸入云的珠穆朗玛峰还是平易近人的百米山包。
人可以变，山也可以变，一切唯心所造！
#案例分享#
人到晚年.如此便好..吃.荤蔬搭配喜欢就好.穿.简洁个性随意就行..坐.藤椅龙井求得舒心.行.散步运动力求适度..闲.好友知己开心随聊.静.自悟感叹自在安然..睡.自然少虑寂静舒坦.活.善良豁达自在无忧..友.精简勿滥真心善待.恩.勿忘感激切记在心..钱.够用就好多少无暇.物.常用即可丢留无谓..老.随行顺应优雅无虑.死.坦然面对去留无畏..老了.应少一点念想.多一点放下.要少一点纠结.多一点淡定..老了.需睁眼闭眼糊涂点.才会少一份累.要得过且过随意点.才可多一份乐..总之.人至晚年.余生有限.生命无重来.健康靠自己.多顺其自然.少胡思乱想.活好每一天.才是真道理..
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