【宁波日常】
最近晚上routine
-5:30下班回家
-运动1小时，周一，周三，力量训练，周二、周四跑步5公里。周五休息，周末是否运动看缘分。
-洗澡
-晚餐：减肥餐，一天蔬菜汤，一天魔芋面
-钢琴半小时
-面膜半小时/去黑头面膜半小时，期间练字15分钟+听得到APP，看书15分钟
-护肤：A醇/美白精华每天间隔，眼保健操，refa按摩+听得到APP
-看书15分钟
-加班1小时
-11:30-12:00睡觉

感觉晚上还是很充实多彩。
但是觉得缩短了加班的时间，晚上睡得太晚，一个上午总是很困，工作效率不高。周末都是晚上两点才睡，还是夜猫子的生活节律没有调整过来。
我打算之后7点起床，早上把练钢琴和看书两个半小时干掉。增加晚上加班的块状时间。
周五、周六不熬夜。
不熬夜，才不会垮脸啊。

#每日一善[超话]#[月亮代表我的心]#日行一善# 赏析秋天的优美散文随笔

　　秋风瑟瑟，一份平静。秋雨，棉棉无声。秋阳，照耀着那片枫林。

　　一层秋雨一层凉，秋雨绵绵秋意长。没有了春天的春暖花开，没有冬天的严寒深沉。秋天就是秋天，多彩的季节。最喜爱那秋天的枫叶，红红的，透过阳光的光线，更加好看。透过铺满阳光的树叶，流露着大自然的清新自然。秋天是红色的，秋天是黄色的，秋天是深绿色的。

　　秋天的思考，凡得到必有付出，要奋斗必有牺牲。

　　天上不会掉馅饼，没有经过努力和付出，不可能得到。即便得到了，也是预支，今后必要有所付出。但凡所有的得到，一定是付出换回的。

　　要奋斗必将会有牺牲，要得到就一定会有失去。

　　有句话说，简单就是快乐。生活就是一个由简单走向复杂、然后由复杂走向简单的过程。

　　用简单的眼光看待生活，无欲则刚，无求则乐。简单让我们会恬退隐忍，简单让我们甘于淡泊宁静。然奋斗一定会有牺牲，不奋斗也不是当代人的性格。

　　生活就是一种平衡的生活艺术，生活原本也就是一种平衡。

　　得到了，会牺牲。牺牲了，会弥补。奋斗不一定得到，不奋斗就不可能得到。奋斗会有牺牲，得失之间，寻找着前进的路径，然生活总要向前。

　　就如这秋天的美丽，一定经过了冬天的寒冷，春天的生根发芽，夏天的烈日酷热，才来到了秋天的丰收。

　　生命的诞生也许是偶然，注定在得失之间。生命选择了你就失去了另一个你。你生男儿身，就失去了女儿态。生为女儿身，又想是男儿。

　　生命短暂，没有返程票。在这个世界上走一趟，需要用心。

　　努力了，不一定得到，失去的不明不白。天上一个馅饼，得到的不清不楚。人生在世，顶天立地，赏这美丽的秋景。

　　年轻的时候，不懂得。中年的时候要奋斗。也许，只有到了暮年，才知道有些东西，当你完全拥有时，索然无味，有些东西，当你失去时，才知道珍贵无比。所以，放下就是快乐，简单就是另一种成熟。

　　心态最重要，心情最要好，就如这秋天，自然而美丽。

——摘自网络

生命中没有什么过不去的坎，看淡一切，保持冷静，伤痛之中要自我安慰，多想些美好的，绚丽多彩的人生还在等待你去享受。
烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天！
成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。
不时常的交流并没有使我们的关系变的那么冷，因为我们的始终关心着最主要的，记住了身体是自己的，健康，开心的，我就能感觉到你的快乐！