#朱一龙提名金鸡奖最佳男主角#｜#朱一龙首次提名金鸡奖#
恭喜演员朱一龙凭借《人生大事》获得最佳男主角提名
所谓念念不忘，必有回响，这也许是对朱一龙的某种注解
朱一龙的念念不忘在于他对演戏之时的低姿态
在于踏上演员之路就坚定的初心
在于他始终以作品为纽带传递演员之名
正因为他从来如此，才有被看见的可能
作为他的演技粉，愿他此后是源源不断的回响@朱一龙
#金鸡奖提名名单#
p2.p3落落@小劫不劫
恭喜演员朱一龙凭借《人生大事》获得最佳男主角提名
所谓念念不忘，必有回响，这也许是对朱一龙的某种注解
朱一龙的念念不忘在于他对演戏之时的低姿态
在于踏上演员之路就坚定的初心
在于他始终以作品为纽带传递演员之名
正因为他从来如此，才有被看见的可能
作为他的演技粉，愿他此后是源源不断的回响@朱一龙
#金鸡奖提名名单#
p2.p3落落@小劫不劫
注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
不管前方是晴是雨，你都步履铿锵，初心不改，以梦为马。你在一个个故事里磨砺本事，在一个个角色中体会悲欢。你因角色尝尽百态，沉淀出属于自己的那份力量。愿你永远平安健康，清澈无忧。愿你保持炙热，成为最好的自己！
我喜欢肖战，肖战我喜欢你。肖战顺顺利利健健康康，肖战平安喜乐万事顺遂，肖战心想事成工作顺利，肖战星途璀璨天天有钱。
肖战
肖战公益一路有你
肖战正能量艺人
支持肖战代言
支持肖战影视综艺
肖战斗罗大陆
肖战唐三
肖战余生请多指教
肖战顾魏
肖战玉骨遥
肖战时影
肖战顾一野，王牌部队肖战
肖战梦中的那片海，肖战肖春生
肖战骄阳伴我，肖战盛阳
腾讯视频代言人肖战
肖战腾讯视频WeTV全球代言人
肖战为你开小灶
肖战陌森眼镜品牌代言人
陌森眼镜品牌代言人肖战
肖战李宁运动潮流产品全球代言人
肖战石头品牌代言人
肖战欧扎克品牌代言人
肖战双立人全球品牌代言人
肖战代言倍轻松
肖战代言usmile
肖战bubly微笑趣泡代言人
肖战的微笑趣泡
肖战代言隅田川咖啡
怡达品牌全球代言人肖战
肖战滴露品牌代言人
京东电器代言人肖战
肖战梦洁品牌代言人
肖战九阳品牌代言人
肖战六神品牌代言人
肖战拉夫劳伦香氛代言人
肖战溜溜梅品牌全球代言人
肖战德芙品牌代言人
肖战NARS品牌代言人
百事可乐代言人肖战
肖战欧莱雅pro品牌代言人
肖战好来亚太区品牌代言人
肖战新养道品牌代言人
肖战青岛啤酒品牌代言人
上汽奥迪品牌代言人肖战
TODS品牌代言人肖战
肖战真力时品牌代言人
肖战Gucci品牌代言人
肖战Gucci全球品牌代言人
Gucci global brand ambassador
肖战YSL护肤代言人
肖战安热沙品牌代言人
肖战心相印品牌代言人
肖战RIO全球品牌代言人
杭州亚运会圆梦公益大使肖战
肖战冰球运动推广大使
肖战参演如梦之梦
肖战如梦之梦
我喜欢肖战，肖战我喜欢你。肖战顺顺利利健健康康，肖战平安喜乐万事顺遂，肖战心想事成工作顺利，肖战星途璀璨天天有钱。
肖战
肖战公益一路有你
肖战正能量艺人
支持肖战代言
支持肖战影视综艺
肖战斗罗大陆
肖战唐三
肖战余生请多指教
肖战顾魏
肖战玉骨遥
肖战时影
肖战顾一野，王牌部队肖战
肖战梦中的那片海，肖战肖春生
肖战骄阳伴我，肖战盛阳
腾讯视频代言人肖战
肖战腾讯视频WeTV全球代言人
肖战为你开小灶
肖战陌森眼镜品牌代言人
陌森眼镜品牌代言人肖战
肖战李宁运动潮流产品全球代言人
肖战石头品牌代言人
肖战欧扎克品牌代言人
肖战双立人全球品牌代言人
肖战代言倍轻松
肖战代言usmile
肖战bubly微笑趣泡代言人
肖战的微笑趣泡
肖战代言隅田川咖啡
怡达品牌全球代言人肖战
肖战滴露品牌代言人
京东电器代言人肖战
肖战梦洁品牌代言人
肖战九阳品牌代言人
肖战六神品牌代言人
肖战拉夫劳伦香氛代言人
肖战溜溜梅品牌全球代言人
肖战德芙品牌代言人
肖战NARS品牌代言人
百事可乐代言人肖战
肖战欧莱雅pro品牌代言人
肖战好来亚太区品牌代言人
肖战新养道品牌代言人
肖战青岛啤酒品牌代言人
上汽奥迪品牌代言人肖战
TODS品牌代言人肖战
肖战真力时品牌代言人
肖战Gucci品牌代言人
肖战Gucci全球品牌代言人
Gucci global brand ambassador
肖战YSL护肤代言人
肖战安热沙品牌代言人
肖战心相印品牌代言人
肖战RIO全球品牌代言人
杭州亚运会圆梦公益大使肖战
肖战冰球运动推广大使
肖战参演如梦之梦
肖战如梦之梦
✋热门推荐