5种补气血食物
✅1、太子参。有益气、生津、健胃、润肺的作用，可以作用于脾虚、体虚患者。
✅2、阿胶。阿胶有补血和生血的功效，也是传统的中药材之一，能够当食物食用，贫血的人群和免疫力低的人群都可以服用阿胶缓解症状，阿胶对于血红蛋白以及红细胞都能够起到促进作用，因此属于补气血的食物。
✅3、红枣。红枣有养血安神，补中益气的作用，红枣当中含有维生素C、环磷酸腺苷糖类等成分。
✅4、山药：性味甘平，具有一定补气养血、健脾补肾的功效；
✅5、龙眼肉：具有一定健脾益气、补血养心的功效，适合心脾两虚、气血不足等。
✅1、太子参。有益气、生津、健胃、润肺的作用，可以作用于脾虚、体虚患者。
✅2、阿胶。阿胶有补血和生血的功效，也是传统的中药材之一，能够当食物食用，贫血的人群和免疫力低的人群都可以服用阿胶缓解症状，阿胶对于血红蛋白以及红细胞都能够起到促进作用，因此属于补气血的食物。
✅3、红枣。红枣有养血安神，补中益气的作用，红枣当中含有维生素C、环磷酸腺苷糖类等成分。
✅4、山药：性味甘平，具有一定补气养血、健脾补肾的功效；
✅5、龙眼肉：具有一定健脾益气、补血养心的功效，适合心脾两虚、气血不足等。
【大猫伸展式生理功效】：
1.充分伸展肩背部 缓解背部压力
2.开胸开肩美背 改善含胸驼背
3.增强脊柱弹性 和髋部灵活性
4.疏通腋下淋巴
5.调整女性月经不调
【金刚坐】
旨在放空情绪，进入冥想状态；可以减轻忧虑，戒骄戒躁，放松心态。金刚坐具有帮助促消化、养胃、安神的作用，可以预防心脑血管疾病，增强免疫力。
1.充分伸展肩背部 缓解背部压力
2.开胸开肩美背 改善含胸驼背
3.增强脊柱弹性 和髋部灵活性
4.疏通腋下淋巴
5.调整女性月经不调
【金刚坐】
旨在放空情绪，进入冥想状态；可以减轻忧虑，戒骄戒躁，放松心态。金刚坐具有帮助促消化、养胃、安神的作用，可以预防心脑血管疾病，增强免疫力。
怀孕期间一定要多补充营养，这样才能预防宝宝的缺陷。斯利安叶酸每片含有0.4mg叶酸。一般有预防新生儿畸形、预防贫血、提高身体免疫力等作用。斯利安叶片是一种药物，主要用于预防无脑、脊柱裂、胎儿唇腭裂等胎儿神经管畸形，预防出生缺陷，如胎儿先天性心脏病和别的体表畸形，预防孕妇、哺乳期母亲和胎儿贫血。
✋热门推荐