蒲公英2
#现代诗[超话]#
LLG-2022/11/1

如果不是山川的岿然
我听不到你的沉默语言
孩童在寻找你最美的光影时刻
当你在阳光普照之下
风想与你共舞
飘荡于辽阔草原之上
人们吹散你
却又追随你

如果不是天空的湛蓝
我看不到你的诙谐隐喻
父亲在探听你回家的步伐
当你在垂钓水中之鱼
风想与你共唱
穿越于层层植被之间
人们吹散你
却又追随你

如果不是星辰的渐逝
我触不到你的永恒久远
他们在期待你长久的飘散
当你在遵循使命之路
风想与你共存
嵌套于形式之中
人们吹散你
却又追随你 https://t.cn/AiE8wDsP

复兴中医肛肠科普：中医养生
中医养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1.未病先防。未老先养。
2.天人相应、形神兼具。
3.调整阴阳，补偏救弊。
4.动静有常、和谐适度。
养生法则
养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食，练形体、慎房事、适寒湿等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
深度思想
其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一天，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心的阴阳的平衡。什么的阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么的阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的，往外的，活动的，发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情绪不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节。
其四是健康、平衡的饮食，均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态。平时一日三餐注意营养搭配，不挑食，吃好每一顿饭，身体就能保持健康。
总之，养生重在坚持，平时每一天做好养生，身体自然而然就会好。

寂寥的天空拥抱乌云
城市的隆鸣在耳边回荡
风吹不散的藏污纳垢
似雨打芭蕉水中池鱼
据说电影的结尾可以反转
可人生的故事怎么能赢
谁来续写人生剧本
其中的道理我在追寻
只要别放弃 不犹豫
总会登上珠穆朗玛
弱小的身躯也拥有强大的心脏
只要还在跳动就会追寻黎明远方
总有一天我会踏破这苍穹
鹰击长空
蛟龙入海
鱼跃龙门
方显英雄本色
拼搏百天找寻理想的答案
庸俗的人还在诉说平凡可贵
只要别犹豫 不放弃
总会登上心中的珠穆朗玛
弱小的身躯也拥有强大的心脏
只要还在跳动就会追寻黎明远方
挥洒下汗水浇灌希望的种子
攀登的人怎会一帆风顺
决战六月给自己份答卷
人总要逼自己一把，万一成功了呢
回首往昔感谢今天的自己
青春的故事还在继续