假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！

心儿永远向往着未来。现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去。而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

——普希金

#中药材[超话]##药膳用料##健康养生##香蕉# [微风]

香蕉古称甘蕉，味道香甜，盛产于热带、亚热带地区。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，女孩子们则把香蕉作为减肥佳果。

◎营养及功效
香蕉营养高、热量低，香蕉的营养成分有：蛋白质、糖、碳水化合物、色氨酸、脂肪、维生素（A,B6，C,E）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等无机成分。更难得的是，香蕉几乎不含胆固醇。
荷兰科学家研究证明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，可以有效地减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，有镇静的作用。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低，是减肥的最佳食品。香蕉富含维生素A，能有效保护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，膳食纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉就成了减肥的最佳食品，成为女士们最爱的水果。
香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。常吃香蕉能够健脑，香蕉还是色氨酸和维生素B6的超级来源，可以帮助我们的大脑制造血清素。
香蕉皮也含有某些杀菌成分。如果有人的皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，不妨把香蕉皮敷在上面，肯定会有意想不到的好效果。

◎饮食宜与忌
减肥者适宜食用。每天1～2根。胃酸过多者不宜吃，胃溃疡、糖尿病、胃痛、消化不良、腹泻者亦应少吃。

香蕉因性寒，含钾多，患慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎食。香蕉又含有较多的钠盐，因肾功能不佳的人和高血压患者需要限制钠盐摄入量，所以一定要少吃或不吃。香蕉与芋头不宜同食。
#文案摘自书籍文献#

总有一段假期你忘不掉。
不是因为风景多美，玩得多爽。
而是，总会有些人，我们来不及告别

什么才是父亲的全貌与真实？这就是最近惊艳了许多人的小众作品--《晒后假日》所抛出的问题。

故事的背景设定在了1990年代的尾声。女主索菲回想起20年前她和父亲一起度假时分享的快乐和个人的忧郁。真实的记忆和想象的记忆填补了她之间的空白，她试图让她认识的父亲与她不认识的男人和解。

她永远记得，11岁的那年夏天，父亲和她度过的所有细节。明明那么简单的欢乐，背后却蕴藏着巨大的悲伤。

“自己从没想过会活到30岁”，但却有了跟这个世界唯一的牵绊，想倾尽自己的所有爱护她，却又怕支离破碎的自己破坏了她的美好！

电影中最触动我的是:
当父亲在女儿告诉他自己的初吻事件之后，父亲说:“你知道，我想让你明白，你可以和我谈论任何事情，随着你长大，不论你去什么聚会，遇到什么男孩……都可以和我说。答应我，你会跟我无话不谈，好吗？”

那一刻真的会被这位父亲尊重女儿独立人格的教育方式所感染!

《晒后假日》留给观众的终极问题是:一个人真的能理解另一个人吗？哪怕是父女？

#万物皆可电影感##我们的故事像极了电影#