这个世界上,有7%的人会每周买花。
作家林清玄很喜欢买花。有一次,他听卖花人说起,自然界中白色的花几乎都很香,但颜色艳丽的花往往不怎么香。
因此卖花人说:“人也是一样的,越朴素单纯的人,越有内在的芳香。”
鲜花不是必需品,却是心情的调剂品,每周都会给自己订花的同事,内心一定很美好。
周日悄悄把黄色给染掉了。一头亮黑的头发[二哈]
作家林清玄很喜欢买花。有一次,他听卖花人说起,自然界中白色的花几乎都很香,但颜色艳丽的花往往不怎么香。
因此卖花人说:“人也是一样的,越朴素单纯的人,越有内在的芳香。”
鲜花不是必需品,却是心情的调剂品,每周都会给自己订花的同事,内心一定很美好。
周日悄悄把黄色给染掉了。一头亮黑的头发[二哈]
#周六野zoey[超话]#
难得早上吃了中式早餐,但是还是更爱面包和咖啡[害羞]之前买了元气的酸梅汤气泡水,为了不喝冰的,提前一小时从冰箱里拿出来,自己还加了桂花和青柠。羡慕家属带冰的汽水[泪]下午又在收拾东西搬家,好累啊,5点不到就饿了[笑cry]早上没有吃面包总觉得少了点什么,晚餐主食就安排了面包,幸福!固定周日健身房走起~两个多小时的训练,练到废柴,尤其是手臂要废了[泪]
7月26号 Day1⃣️1⃣️2⃣️增肌第5⃣️6⃣️天
饮食
早餐:鸡蛋➕菜肉包➕绿豆莲子粥
午餐:扇贝丁丝瓜生菜汤➕煲仔饭➕桂花青柠酸梅汤
下午加餐:半个梨
晚餐:香煎鸡里脊➕蒜蓉西兰花胡萝卜➕海盐面包
晚上加餐:鸡蛋
运动安排♀️
1.健身房无氧练胸➕手臂
2.健身房有氧力量型hiit一个小时
(具体动作看图67)
步数:4511
睡眠午睡50分钟,晚上睡觉时间12点6个小时30分钟
7.25 周6⃣️晨重44.2kg,身高158cm(每周更新一次体重,增肌目标体重45kg)
难得早上吃了中式早餐,但是还是更爱面包和咖啡[害羞]之前买了元气的酸梅汤气泡水,为了不喝冰的,提前一小时从冰箱里拿出来,自己还加了桂花和青柠。羡慕家属带冰的汽水[泪]下午又在收拾东西搬家,好累啊,5点不到就饿了[笑cry]早上没有吃面包总觉得少了点什么,晚餐主食就安排了面包,幸福!固定周日健身房走起~两个多小时的训练,练到废柴,尤其是手臂要废了[泪]
7月26号 Day1⃣️1⃣️2⃣️增肌第5⃣️6⃣️天
饮食
早餐:鸡蛋➕菜肉包➕绿豆莲子粥
午餐:扇贝丁丝瓜生菜汤➕煲仔饭➕桂花青柠酸梅汤
下午加餐:半个梨
晚餐:香煎鸡里脊➕蒜蓉西兰花胡萝卜➕海盐面包
晚上加餐:鸡蛋
运动安排♀️
1.健身房无氧练胸➕手臂
2.健身房有氧力量型hiit一个小时
(具体动作看图67)
步数:4511
睡眠午睡50分钟,晚上睡觉时间12点6个小时30分钟
7.25 周6⃣️晨重44.2kg,身高158cm(每周更新一次体重,增肌目标体重45kg)
#健康管理师[超话]#很多小伙伴很疑惑,我从自我说一说我的感受
第一:未来再将无国家卫健委盖章的健康管理师了。将会被第三方认证,换句话说含金量可能就没有那么高了,但是会更注重实操。因为第三方认证一定,必须,肯定要大众认可。人家才会买单,因为没有比国家卫健委背书那么强大了。
第二:你们的证书钱没白花,日后用起来还是认的。就像早些年的公共营养师,目前一些餐饮企业招标只认那个国家职业资格证书。我自己得就在用,每个月2500元。(不属于挂靠,我每周需要过去两天)
第三:今年是最后一次考试,大家根据需求权衡。跟着心走,看自己到底是否日后想用这个证书干点事。如果只是领补贴拿证,你还是省省事吧。有那时间打打王者,追追剧不香吗?
相反,如果真的想做点事,抓住最后一次机会。但是报名认准机构很重要!防被骗……#健康管理师# https://t.cn/Rt5qRxf
第一:未来再将无国家卫健委盖章的健康管理师了。将会被第三方认证,换句话说含金量可能就没有那么高了,但是会更注重实操。因为第三方认证一定,必须,肯定要大众认可。人家才会买单,因为没有比国家卫健委背书那么强大了。
第二:你们的证书钱没白花,日后用起来还是认的。就像早些年的公共营养师,目前一些餐饮企业招标只认那个国家职业资格证书。我自己得就在用,每个月2500元。(不属于挂靠,我每周需要过去两天)
第三:今年是最后一次考试,大家根据需求权衡。跟着心走,看自己到底是否日后想用这个证书干点事。如果只是领补贴拿证,你还是省省事吧。有那时间打打王者,追追剧不香吗?
相反,如果真的想做点事,抓住最后一次机会。但是报名认准机构很重要!防被骗……#健康管理师# https://t.cn/Rt5qRxf
✋热门推荐