最近熟悉了一个老词新解，“输出”。依靠过往的知识积累在当下不断的、持续的高强度输出，长此以往渐渐的会力有不逮，这时候就需要去充电、去补强、去提高，以期获得今后更长久的前进动力，才能继续输出。所谓活到老，学到老就是这个意思了。老是抱着手机被没营养的小视频消耗着实在是没有意思。撸铁、看书、自驾、爬山不香吗，下一步，摆脱旱鸭子的称谓，一技傍身总是好的。

如果你觉得什么可能是真的or是假的 你就要自己去实验 体验过 才知道 不要人云亦云
我的体验和观察就是 适量的锻炼 例如撸铁 会让我在工作 看书 甚至是做其他事时 更加的集中 专注和快速
也更易“捕捉”到灵感和吸收新学到的知识 还有学以致用
所以 我真心收获到了运动锻炼的好 所以一旦开始 就是五年 虽然中间停过一年（受伤休息）
我认为 不是什么事很厉害 而是坚持 使各种小事变得“非常厉害” 让人佩服
坚持中有一股神秘的美 仿佛是某种生命力 创造力
你若坚持过 我想你能明白我在说什么
感谢我的身体 它真的非常顽强与创造力十足 我从没有过的平静 我是说 与它相处的那么的友好后的平静 我爱它

我也太爱现在的生活了
（小学生水水平账水平记录）

没有闹钟的工作日
睡到自然醒
早上自做营养早餐
充足的亲子时光
宝宝看书
自己练琴

中午做了爱心午餐
充足的午休

睡醒打卡
撸铁2小时+有氧40分钟

洗完冰冰凉凉
转战大阅城后
励志不在吃晚饭的我又破防了
顺顺的胖胖虾汉堡也太好吃了吧

彩蛋
一个好消息
某人突然去不了西安了[偷笑][偷笑][偷笑][笑而不语][笑而不语][笑而不语]
回家默默退了预订的所有 https://t.cn/RLMKKs3