一路走来，身边来往了好多人，有些人来了就走，我们管他叫作过客。不管岁月如何流逝，无论季节如何更替，她永远陪在你身边，好似一颗青松，四季常青。是谁说过，花开花落终有时，夏天里无数开放的花，冬天里迎风而过的悲伤。我们经过了无数风雨，才能来到彼岸的那个终点，最后，所有的瞬间化为了虚无。 ​​​

[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

﹌姿势不对，起来重睡﹌

⛳很多人换季睡不着，尝试一下这些有仪式感的姿势，小改变也有大奥秘:

睡前:
◻睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，如此几番，到了想睡觉时倒下便睡。

◻睡觉时:仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，给自己一个念想:想象自己周身如糖入水，慢慢融化，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。慢慢化为虚无，如果还没入睡，再从头做。
✅入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。
●右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。是养心滋肾的睡法。
⚠️如果觉得手麻，则放松侧卧入睡即可。
孕妈妈适合左侧卧

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●右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。是养心滋肾的睡法。
⚠️如果觉得手麻，则放松侧卧入睡即可。
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