#减肥[超话]#

#分享#

【重复错误，达不到目标】

生娃前，我体重106斤，为了穿婚纱好看些，通过减少碳水摄入和大量运动的方式在三个月之内减到了92斤。

我狠起来，自己都佩服，居然就这样坚持了一年半，体重始终保持在92-96斤之间。

生完小巫，体重又是106斤。万万没想到，月-嫂十分热情，每天逼着我吃吃吃，吃一堆月子餐，就这样，我在发福的路上一去不复返，现在体重已惨不ren睹。

后来也一直想要减-肥，结果是越减越肥，即使用了原来的方法，发现也瘦不下来了。

@云健身-仰望尾迹云 的这本书目前我看到D二章D三节，几乎每个小节的内容都在指出我减-肥路上曾经犯过的错误，纠正我的思想误区。难怪生完孩子这么多年我一直瘦不下来，因为我一直在重复错误。

接下来要继续认真看这本书，找到适合我的减-肥方式，让它真-正成为我的zui后一本减-肥书。

#hi十一月#

#每天读书 每天进步#

如果把一件事儿从自己的人生清单中划掉，就能立刻减少80%的emo时刻，我想它一定是——上班。
“人生中从来没挨过这么多骂，直到上班”
“如果坐牢有平替，那一定是上班”
“不是每天8小时，而是你的人生只剩下了一件事——上班”
可不是，有的选，谁想上班啊！
既然没法不上班，那怎么减少上班带来的emo对自己的损耗，就成为了每个成年人的必修课。
社会心理学家费斯廷格研究发现，认知失调，会导致紧张、焦虑不安的情绪。
上班带来的emo，有很大一部分就来自于“认知失调”——我们认为职场应该是按照A逻辑运转的，但实际上职场却是按照B逻辑在运转。
A和B如此不同，于是，我们的认知和客观事实就产生了巨大的分歧，现实与预期也产生了巨大的落差。“为什么会这样，我不理解”，然后就“emo了”。
我们改变不了职场运转的真实逻辑，那么，要解决这种认知失调带来的emo，就需要改变自己的认知，认清职场真相。
比如这5个广为流传的职场谎言：
#学点心理学##职场真相##emo#

万圣节快乐！ 每年万圣节来临之际，开普敦就会上演“丧尸围城”‍♂️，开普敦Zombie Walk已成为每个喜欢恐怖氛围和万圣节爱好者都不想错过的节日活动，穿上万圣主题的装扮带上你的宠物，步行穿过开普敦的街道，踏上一段诡异的旅程吧。[照相机]Zombie Walk
#多样南非##南非旅游##旅行心愿清单#