#暗沉无光，粗糙干燥，色斑，干纹等# 色斑治疗总则
1.首先需要说明：每一种斑，阳光都会使其加重，因此，祛斑的护理通则一包括：防晒。
2.其次，抗氧化剂、美白成分对于提亮肤色、减少炎症，对淡化斑点都有效果，因此，有斑的肌肤可以适当使用这类产品，但未必会100%有效果。
3.色斑在皮肤的内部，很多时候当它发生时，我们肉眼是看不到的;当肉眼看到时，它已经相当严重。因此，祛斑不要追求速效，尤其是不能追求护肤品的速效，这很容易掉进非法产品的陷阱。https://t.cn/Riu6A7D

特价葡萄籽是一种富含生物类黄酮OPC的浓缩精华，可用于抵抗自由基，维持毛细血管健康，是一种强有效的天然抗氧化剂。其抗自由基氧化的功效是维生素E的15-25倍，是欧美公认的抗衰老营养补充剂。每粒含：天然葡萄籽精华 100mg，其中含85mg生物类黄酮，天然葡萄皮精华 37.5mg，其中含17mg花青素，天然葡萄精华 12.5mg，白藜芦醇 15mg！
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营养学基础及美乐家营养食品搭配方法及注意事项（六）

【矿物质】构成酶和维生素的组成成分或活性因子，作为某些激素的合成成分，参与激素释放。

人体无法自行制造，即时摄取最重要，今日的不足可能有害明日的健康。

每一种疾病 皆可归因于矿物质的缺乏，抗氧化维生素矿物质缺乏（尤其是贝塔胡萝卜素 VC VE 硒）都可能导致大肠癌、乳癌、前列腺癌 、口腔癌 、肺癌 、皮肤癌。

钙：构成人体骨骼牙齿 参与多种酶的激活过程 参与凝血过程 维持肌肉细胞和神经细胞的正常生理活动（抑制过度兴奋）

缺乏：佝偻病 骨质疏松

过量：增加肾结石危险 干扰FE Zn Mg的吸收

食物来源：乳制品 骨头 小鱼 小虾 青豆 黑豆

中年期妇女缺钙 容易失眠烦躁易怒

铁：构成血红蛋白 肌红蛋白的重要成分 构成多种重要酶的活性成分

缺乏：贫血 抗感染能力下降 使机体对铅的吸收增加 造成铅中毒

过量：促进细菌增长 慢性中毒 急性中毒

食物来源：动物血 肝 芝麻酱 黑木耳 大豆 https://t.cn/R2dU1ZG