恋爱挽回的过程往往就是去解决两个人之所以会导致分手的原因的这一过程。

比如分手的原因中，自己做的不够好的地方：可能是自己太“作”了；可能是自己不太懂得照顾人；可能是自己疏于外在的打扮；可能是自己和其ta“同性”没有保持适当的距离；可能是自己不够有上进心，给不到对方想要的安全感；可能是自己的情商低，不懂得关心对方等等。

当然，除了自身的问题以外，对方身上肯定也存在一些问题，只是一段感情中，谁需求谁改变，所以在恋爱挽回的过程中，主要是提升和解决自身的问题，等到恋爱挽回了之后，彼此的感情浓度足够了之后，可以再引导着对方能够有所进步和成长。

了解清楚自身的问题之后，需要提前解决自身的问题，而自己缺乏的能力也需要提前提升，自己做的不够好的事情要提前做好，这样自己才能够有机会得到对方的再次认可。

当然，并不是自己改变了之后就能够挽回了，因为对方选择分手的时候，其实已经不愿意相信我们了，对方对我们已经没有信任感了，所以我们即使说自己已经有所改变，自己可以让对方幸福了，对方也不会相信的。

毕竟我们可能在行为上让对方失望很多次了，那么自己在言语上说得再怎么真诚，对方肯定也是无法相信的，所以要想对方真的能够再次的相信我们，我们需要用实际的行为来证明我们的改变是真实的。

换句话来说，就是分手后，不要着急提复合，不要在对方面前表现出目的性，而是以一种平常心和对方接触，类似于普通朋友一样，不要让对方有压力，只要彼此两个人能够正常接触就好了，对方能够看到自己的改变就好了。

然后，自己还需要坚持自己的改变，自己改变后，展现给对方新的形象，对方是不会马上相信的，对方内心可能只是会觉得你是装出来的，但如果你能够坚持自己的改变，那么有一定的时间之后，对方会慢慢的相信你的改变，直到确信你的改变，因为你一直坚持下来的话，你的改变就是一个事实了。

如果你重新取得了对方的信任，那么挽回也就基本上成功了。#如何挽回婚姻家庭男朋友女朋友分手了怎么挽回老公姐弟恋军恋网恋# ​

[小红花]4 8 腾讯视频会员季卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 那些无法复制的浪漫，只能在回忆里慢慢变淡。千万别说直到永远，因为你压根不知道永远有多远。我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们。真理和美女都是的。失去只是一种姿势，得到并不等同于幸福。[赞啊][小红花][并不简单]

#沈梦瑶[超话]#瑶瑶不知不觉就喜欢你快一年了，从快手上刷到你的视频认识到你在慢慢的补你的视频结果就深深的喜欢上你。在一年前我还是一个内向，胆小，甚至有些自卑的孩子，直到沈梦瑶的出现一切都变了。
2021年11月13日，我正在刷快手突然刷到瑶瑶的在炙热的我们的视频然后我就去把炙热的我们又看了一遍，因为之前看炙热的我们是因为火箭少女101然后没有注意到瑶瑶这个宝藏女孩，当时我看炙热的我们最喜欢的就是杀破狼这个节目，也是让我最提心吊胆的我当时看到瑶瑶就吊在哪根绳子上没有保护措施心一下子慌了人也开始紧张的手抖，但看到瑶瑶平平安安下来我就放心了。
我知道比起很多MZD，我是一个可有可无的存在，但我还是会在角落里默默无闻的支持在舞台上闪闪发光的你，而且你值得更大的舞台！！！！！也许是陪伴你的时间还不够多吧，所以我一定会在我有限的时间里用我最真诚、最热血的心去祝福你、去陪伴你、去守护你，即使这些都微乎其微
在2021年10月份的时候开始我因为一些事，一直深陷黑暗之中，当我认为没有人能帮到我的时候，在12月份的时候因为沈梦瑶的一句话让我走出了黑暗的世界。不屈服于委屈后的负能量，我偏要让自己变得比压力更强大。但我没想到这句话成为了我的座右铭，这句话就像一束光照进了我的生命里，让我走出了那段黑暗的时光。
在我粉上沈梦瑶的这一年里，我成长了不少；说话，做事都没有那么幼稚了，内心也坚强了不少（虽然沈梦瑶也让我流了不少的眼泪）我很感谢沈梦瑶出现在我的生命里，成为我生命里的一束光，照亮了我前进的道路，让我有勇气去改变自己，让自己变的更优秀。
也希望瑶瑶能照顾好自己，身体健康最重要。每天也要开开心心的，我会一直在你身后的永远爱你支持你的