【新研究表明，益生菌可以帮助缓解抑郁症】
肠道微生物组在健康方面发挥着重要作用--包括心理健康。来自巴塞尔大学和巴塞尔大学精神病诊所(UPK)的研究人员表明，益生菌可以支持抗抑郁药的效果并有助于缓解抑郁症。在现代社会，抑郁症是一个相当普遍的问题。

在最近的一项研究中，来自巴塞尔大学和UPK的一个研究小组表明，益生菌可以支持抗抑郁药的治疗。他们于6月3日在《Translational Psychiatry》上报告了他们的发现。

由André Schmidt博士和Undine Lang教授领导的研究人员系统地调查了益生菌对抑郁症患者的影响。所有参与者都是UPK的住院病人，除了服用抗抑郁药外，他们还服用了益生菌（21名受试者）或安慰剂（26名受试者），为期31天。在整个研究期间，参与者和研究人员都不知道受试者服用的是哪种制剂。研究人员在治疗前立即对参与者进行了一系列测试，另外在31天结束时以及4周后再次进行测试。

随后的分析表明，尽管只是一般的抗抑郁治疗，所有参与者的抑郁症状都有所下降，但益生菌组的受试者比安慰剂组有更大的改善。

此外，他们的肠道菌群组成也发生了变化，至少是暂时性的：在益生菌组中，对粪便样本的分析显示，在治疗结束时乳酸菌有所增加--这种效果伴随着抑郁症状的减少。然而这些促进健康的肠道细菌的水平在随后的四周内再次下降。该研究的论文作者之一Anna-Chiara Schaub解释道：“可能是四周的治疗时间不够长，肠道菌群的新组成需要更长时间才能稳定下来。”

服用益生菌的另一个有趣影响则出现在观看中性或恐惧的脸时的大脑活动方面。研究人员使用功能磁共振成像(fMRI)调查了这种效果。在抑郁症患者中，某些用于情绪处理的大脑区域的行为跟精神健康的人不同。使用益生菌四周后，益生菌组的这种大脑活动恢复正常，但安慰剂组则没有。

【深夜鸡汤，王牌单品益生菌】[胜利][胜利]
来自日内瓦大学（UNIGE）和瑞士日内瓦大学附属医院（HUG）的一个团队以及布雷西亚阿尔茨海默症和精神病国家研究和护理中心、那不勒斯大学和那不勒斯IRCCS SDN研究中心确认了：在人类中，肠道微生物群失衡与大脑中淀粉样斑块的形成之间的相关性。淀粉样斑块是阿尔茨海默症（Alzheimer's disease）神经退行性疾病特征性的起源。
葆婴益生菌增强免疫力，调节肠道进群，在常温下保质期为24个月。小益生菌大作用[强] https://t.cn/R2WxT6z

#益生菌##益生君# https://t.cn/R9mbNau
2分钟央视新闻带你认识肠道菌群：
①与人体健康和各种疾病息息相关、是人体健康晴雨表、被称为“第二基因组”
②与肥胖、糖尿病、心血管疾病、精神病、肿瘤等慢性病的相关性
③起居饮食不规律、滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡，引发疾病
④补充益生菌、益生元、膳食纤维保护肠道菌群