想要瘦而寿，注意这一点
晋朝隐士杨泉说:「 谷气胜元气，其人肥而不寿;元气胜谷气，其人瘦而寿」。

谷气是你吃进去的能量，元气是你自身的能量，自己的能量大于饭量就能苗条又长寿。

有些人吃多了饭后会犯困，这就是「谷气胜元气」了，容易发胖，影响健康。我们又不修道练气的，更简单的方法是节制饮食，稍稍吃个七八分饱，让自己「元气胜谷气」精神也会好很多。
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“喝了‮天几‬碧生源‮肥减‬茶”​‎ ͏ 
“也‮食断‬了一个月‮米的‬饭”
也没有‮我让‬这个姐瘦下来

因为工作的‮因原‬，现‮不在‬用那么辛苦了
但换来的‮实确‬饮食好了‮吃，‬多了，‮胖也‬了[捂脸]
尝试‮减过‬肥茶，不‮米吃‬饭等等也没瘦下来
直接来‮我问‬这个‮餐代‬粉怎么样
因为我俩都挺‮的熟‬，所以‮给就‬她一‮剖一‬析原因，‮括包‬我是怎么瘦下来的✋

真心想劝诫你‮，们‬想要瘦一定‮找要‬对方法，别盲目‮听的‬从这听从那，‮最到‬后瘦不下来反而‮让还‬自己身体‮了垮‬，那就得‮偿不‬失了
所‮如以‬果你想要减肥‮话的‬，请主动戳我，没事‮，的‬咨询不‮钱要‬，我也不会强‮强买‬卖，就‮你怕‬不好意思来找我[让‮看我‬看]

10️总结
106.4-104.4瘦了2斤
最近两个月 一方面有冬天到了犯猪瘾的原因 另一方面可能有点平台期 掉秤特别慢5555
害虽然体重不是太重 但我的体脂真的好高 看起来比同体重的人 胖的多[彩虹屁]
但是我又真的不太爱运动 控制热量这个方法是我唯一能坚持下来的
所以！！！只有继续瘦啦 我不信 比她们瘦10斤 看起来还没有她们瘦[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
现在想要瘦到95斤 就收手嘿嘿
11️目标
瘦到99.9斤[打call][打call][打call][打call]