#卫士讲生育[超话]#男性坚持做提肛运动，身体会有2个“喜人”变化#男性健康#

第一个变化：痔疮很少犯了

痔疮也是很多人心里的一个隐私不能轻易说出口的痛，身体犯痔疮了不仅影响日常行走，就连排便也是个难题。要是痔疮频发，就可以每天坚持做一做提肛运动。

在肛门是不断收缩、放松的动作里，促进肛门部位的血液循环，挤压静脉防止肛口充血，达到 预防痔疮的效果。

第二个变化：房事质量变高

房事是一种可以缓解身体疲惫、心理压力的过程，男性让房事延长，不仅可以增加个人魅力，同时还可以促进夫妻之间的感情，有利于家庭和谐。

而提肛运动就可以刺激男生生殖器官的血液循环，又可以锻炼到身体的盆底肌群，让房事时间更长，质量更高。

所以说，看来这篇文章的你千万不要小瞧这一动作了，有句话怎么说来着，今天的你对提肛运动瞧不起，明天的你后悔莫及。

越来越发现干这一行有很多话你不能讲
但我们之间无需多言，对吧……你想说的我们都懂[泪][泪][泪]一大早上就看到好多芯姐姐的那年今日……#邓伦# 哥哥你现在在哪里有没有开开心心呀……我没经历过的事……怎么会有你这么好的宝宝啊……答应我们自己才是最重要的好嘛……你照顾好自己，芯芯们就会很开心很开心很开心呀[悲伤]恨啊恨啊我为什么没有早点喜欢你陪你走那些坎坷的路啊[泪][泪][泪]

今天看到小老头的回答的时候 我直接爆哭出来 也许这也是让我想对他更坚定一点的直接原因
因为我发现他真的很懂我心底的很多想法 很多事情即使我不说他都特别懂 就像我每天无论怎么闹他拉黑他折磨他 他依然会不厌其烦地来找我来哄我
其实有的时候也会觉得自己会不会太过 怕他会生气 但有时他又会跟我说 “我就怕你不烦我 不闹我 你的任何脾气我都是能接受的”的时候 我真的感受到了很足的被爱被在乎的底气

所以 很多事情即使我知道其实本不应该发生的 但依然想选择能让自己最开心的做法 且相信他