#飞猪全球游#【女人一生都需要的食物】①酸奶:润肠补钙,改善肠道环境,提高机体免疫力;②豆类:其中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状;③燕麦:丰富的镁元素能稳定情绪,对女性痛经还有治疗作用;④红肉:补铁高手,成年女性每天至少吃2两肉;⑤西红柿:抗衰抗感染,富含维生素C延缓衰老。
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