美食佳日记
/鸡肉海藻面/香菇娃娃菜/火龙果/
从春天到夏天再到秋天,再不搬就冬天了[偷笑][偷笑][偷笑]
以一个完美的溏心蛋结束旧家的生活,继续在新家开启另外的新篇章[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
#早餐[超话]##早餐星球[超话]##天天晒早餐[超话]##一日一食一记[超话]##365天早餐不重样[超话]#
/鸡肉海藻面/香菇娃娃菜/火龙果/
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以一个完美的溏心蛋结束旧家的生活,继续在新家开启另外的新篇章[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
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#恢复打卡# 第200天
#減脂增肌進行時##每天早起30分鐘# 第32天
早餐: 无
午饭:圖一圖二
晚餐:圖三
經過熱水澡按摩,筋膜槍的蹂躪,今天的腿沒有痛到不能走路,大腿後方肌肉有那麼一點酸,完全可以接受的程度。但今天沒敢再練,讓肌肉好好休息。
不知不覺已經連續打了200天卡了,努力向365天邁進。
今天開始實行夏令時,時差5小时啦~
梁大厨诚不欺我,蛋沸水下锅八分钟,出锅后马上冲冷水剥壳,完美的溏心蛋出炉。
奥克兰每晚都有一个夜市,其中两个离家车程不到十分。打卡!
#減脂增肌進行時##每天早起30分鐘# 第32天
早餐: 无
午饭:圖一圖二
晚餐:圖三
經過熱水澡按摩,筋膜槍的蹂躪,今天的腿沒有痛到不能走路,大腿後方肌肉有那麼一點酸,完全可以接受的程度。但今天沒敢再練,讓肌肉好好休息。
不知不覺已經連續打了200天卡了,努力向365天邁進。
今天開始實行夏令時,時差5小时啦~
梁大厨诚不欺我,蛋沸水下锅八分钟,出锅后马上冲冷水剥壳,完美的溏心蛋出炉。
奥克兰每晚都有一个夜市,其中两个离家车程不到十分。打卡!
day258 忙碌的周二
早:牛奶煮五黑燕麦片搭配森田田家拉丝酸奶水果碗➕F5黑咖➕完美溏心蛋(超满足的一餐)
上班电梯坏了好几部,第二次爬楼上班打卡
午:西芹百合➕米饭➕燕麦饼干➕豆腐黑椒烤肠娃娃菜
下午喝了杯同事煮的黑咖啡
晚:自制提拉米苏盒子(轻碳吐司泡了几乎一天一夜还是很硬,不太适合。花生酱颗粒泡久了也不脆了)➕高蛋白小零食
运动:早起拉伸十分钟➕爬楼➕快走48min➕帕梅拉美背Keep
早:牛奶煮五黑燕麦片搭配森田田家拉丝酸奶水果碗➕F5黑咖➕完美溏心蛋(超满足的一餐)
上班电梯坏了好几部,第二次爬楼上班打卡
午:西芹百合➕米饭➕燕麦饼干➕豆腐黑椒烤肠娃娃菜
下午喝了杯同事煮的黑咖啡
晚:自制提拉米苏盒子(轻碳吐司泡了几乎一天一夜还是很硬,不太适合。花生酱颗粒泡久了也不脆了)➕高蛋白小零食
运动:早起拉伸十分钟➕爬楼➕快走48min➕帕梅拉美背Keep
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