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欢迎白鸽来互粉
个人比较严格啦
不互 不要骂我噢
最近少动态 但我一直都在 别双我[单身狗]
————————————————————————————
关于本人↓
只爱亭
喜欢动物
喜欢音乐
懒惰癌晚期[单身狗]
…………………………………………………………………
备注在这 https://t.cn/A6IpCNA2
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#帕梅拉Pamela[超话]# 4.14 四月运动第8天
运动总时间：76 分钟
有氧：30分
无氧：41分钟
拉伸：5分钟
最近懒癌晚期的我是真不想动吖[泪]在多次激烈的思想斗争之下，心中勤快的小人终于把懒惰的小人给打倒了[允悲]间隔多天再来训练感觉有些吃力[跪了]不过每次跳小马哥都好开心吖就当是训练后的放松了哈哈[嘻嘻][可爱]
运动总时间：76 分钟
有氧：30分
无氧：41分钟
拉伸：5分钟
最近懒癌晚期的我是真不想动吖[泪]在多次激烈的思想斗争之下，心中勤快的小人终于把懒惰的小人给打倒了[允悲]间隔多天再来训练感觉有些吃力[跪了]不过每次跳小马哥都好开心吖就当是训练后的放松了哈哈[嘻嘻][可爱]
【7个行之有效的方法拯救懒癌晚期的你】1.消除假设，相信自己不是天生的懒惰。2.了解懒惰的8个分类，对症下药。3.重新找准方向，即使行动。4.认同自己的工作价值，制定小目标革新效率。5.劳逸结合，工作与休息的比例是3：1。6.衡量自己的转变，记录自己的进步。7.善良的力量，学会原谅自己的失败。https://t.cn/AiRfxFAE
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