p1:早上买到了食堂最后一个鸡蛋！
p2:买杂酱面的时候排了好久的队，还没有醋，不是很开心，但是自己又加了好多菜
p3:芋泥肉松麻薯面包，来自学校新开的面包店，但是馅料不多
p4:昨天想去买雪梨正好碰见食堂在卖，煮得陈皮雪梨乌龙茶，没有加糖只有一点乌龙茶和雪梨的味道
p5今天中午焦虑得睡不着，下午一个人哭完想出去走走。刚到门口正好撞见老师，老师真的对我很温柔，很好。
在这个破学校，大概只有三两个好友和这个真的很好的老师是值得我留恋的吧

最近两天心情爆好哒[春游家族]
昨天虽然起晚了哈哈哈哈哈哈爆好笑，但是我因祸得福终于有时间吃个麦当当了（平时睁眼即午饭谁懂。。）
这只可爱小猫后来突然开始疯狂舔pp[单身狗][单身狗]有点猥琐
然后吃着吃着llx突然开始给我拍照[并不简单]拍着拍着小捏下课了来抓我俩了[并不简单][并不简单]我从因为起晚了不敢去上课到多了两个摄影师按快门有点不知所措[耶][耶]
下午兑现诺言出现在商统课堂只为给捏捏表演同时用两根笔写字[坏笑][坏笑][坏笑]（我发现和朋友一起上课就是好多奇奇怪怪的小动作啊之前和也是天天在书上涂鸦或者用手指打架[兔子]）
每天都不一样的漂亮☁️！可惜我拍不出来它的好看[单身狗]
这个天气和pika点了dq…有人可以relate吗就是想吃一个东西的时候说什么都要吃到嘴里，不然我今晚觉都睡不着[微笑]（我爱吃麻薯的！而且还要再多加一份[抓狂]）
臭美一下哒[兔子]
（为了搂女朋友而半蹲的我[悲伤]）

10.18
饮食记录
早：杂粮面包➕滑蛋➕小油菜
午：杏鲍菇➕100克米饭➕绿茶
晚餐：3块红柚
加：1个紫薯味麻薯

训练记录
1️⃣空腹有氧
爬楼机50分钟 （速度4）
2️⃣力量训练 肩部
面拉12×6
哑铃前平举12×6
站姿飞鸟侧平举12×6
坐姿推肩12×6
绳索侧平举12×6

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✅姨妈来之前的几天体重会增长 有波动 属于正常现象 一定调整好心态
✅姨妈结束后的一周属于减脂福利期 代谢也会快一些 姐妹们抓住机会 https://t.cn/R2WxaNQ