洗澡的时候感觉胳膊上痒痒的，发现长过疹子的地方已经结痂在长新的皮肤了，预示着折磨了我一整个国庆假期的阴影也离消散不远了。

回想这半个月的遭遇，生病来得莫名其妙，住院也是猝不及防，经历了工作后最无助的一个早上。家人不在身边的我顶着因为疼痛无法正常思考的脑袋，听着医生口中可能发生的严重的情况，签了一沓不敢细看的《知情同意书》。因为心理上的害怕崩溃大哭过，也因为生理上的疼痛大发脾气过，好在都过去了。

我会一直记住帮我跑上跑下办手续、帮忙送吃的送衣服、我疼得不行时候坐在一边陪着输液让我能安心睡一会、给没有胃口的我专门跑去买好吃的带过来、收拾衣物打算过来陪夜、想要顶着疫情过来探望我、陪我聊天安慰我、听我哭诉在医院受的委屈、帮我处理耽误的工作……每一个对我好的人我都万分感激，每一件暖心的事我都记得牢牢的，虽然人生大部分时间都让我觉得没有乐趣，但大家让我觉得这个世界还是挺不错的。

清风明月，蓝天白云，都挺不错。

一剂名方2味药，止痛解痉有奇效，腰疼、腿疼、胳膊疼、颈椎疼、肩膀疼的人必备！

有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”同时，各种补钙的产品纷纷上市，数不胜数。

一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片。但是吃钙片真那么有效吗？且不评判。从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。

中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关。这是一种肌肉自发的强直性收缩，以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，很长时间不能止痛，且影响睡眠。

这么看来，腿抽筋和缺钙是完全不相干的。至于抽筋补钙，这只是一种谬传，也是商家炒作。

腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛。

脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。

曾经见过不少这样的例子，有一个方子很有用——

这个止痛妙方很简单，叫作芍药甘草汤，方子也很简单，就2味：白芍12克、甘草12克，不要以为药少就看不起它，这不是一般的方子，也不是什么偏方，而是千年名方，出自医圣张仲景《伤寒论》。白芍味酸，可养阴柔肝、调和营卫；甘草味甘，可缓急止痛且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛，效果非常显著。

芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，这道汤非常容易做，取白芍12克、甘草12克，用开水冲泡，或者煮水喝，效果都很不错。

现代药理也研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，都有很好的效果。
要提醒大家注意，这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要买炙过的，炙过的药性就变了。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生##国学#

古天乐的身体状况，有点让人担忧！

10月18日，有媒体晒出一段之前古天乐宣传新作品时接受采访的视频，视频中，古天乐透露，因为工作劳累，颈椎经常会疼痛，还一度出现了半身麻痹的情况，彻夜难眠，就医后才得知是拍戏时伤到颈椎神经，需要手术治疗。

想必经常玩手机的小伙伴都会有感觉，时间长了颈椎会不舒服，严重时也会疼痛，而古天乐因拍戏伤到颈椎神经，疼痛可想而知，这样的状况，有点让人担忧。

前几天，李宇春在接受采访时，透露自己患上了强直性脊柱炎，也是彻夜难眠，一度到了需要坐轮椅的程度。

咱就说，演员也好，歌手也罢，亦或是普通人，事业和工作很重要，但也要劳逸结合，注意自己的身体，因为没有什么比健康更重要。