阅读和健身，是世界上成本最低的升值方式。健身让身体变得美丽而健康，而读书则让灵魂变得美好而强大。

国外有位叫Tanya Rybakova的姑娘，青春时期因为暴饮暴食作息不规律，体重飙升，形象全无，出门常被人指指点点，就连找工作也总是遭到拒绝。在别人以为她就要这样糟糕过完一生时，Tanya选择了改变，控制饮食，运动健身。3年半后，当她再次发出自己的照片时，所有人都惊呆了。

你能相信这是同一个人吗？

在国内还一直坚持健身的，办了3年的卡，已经剩一年，陆陆续续坚持了2年，跑跑步练练力量，这年纪大了，锻炼一下身体还是挺不错的，感冒了也不吃药，扛个几天就好了，基本上是扛一次两三年都不感冒，现在人们一感冒就赶紧打针吃药，特别是小孩子打针抗生素太厉害，一感冒就大人看着着急就打针，天佑医院据说都是用好药，也就是抗生素给的量大吧，在他这看了病，以后孩子在其他地方都看不好，用的抗生素太厉害，别的地方药都不管用了。

我想改变一下，改变一下我自己一成不变的生活。
不知道能不能行[二哈][二哈]。就几个事儿！
1、写写日记吧，每天花20分钟回忆一下，一天的开心与不开心，好玩与不好玩，没有人听我叨叨，那就跟自己叨叨。哈，最终我想达到自己能写本书的目的，写一本自己的小说。好像一直都有的小念头，挖出来，实现它！
2、等这会感冒好彻底了，要重新把身体锻炼好了，感冒这一个月身体都荒废了，真心心疼我3年的健身之旅，毁了都快要！！还有看来我自己去年的生日愿望是彻底实现不了了！我的腹肌今年是没希望出来见见我了~~既然不能今年完成，那就把它变成一个长远的打算吧，说成是希望吧[笑cry][笑cry]希望不要让我自己等太久。
3、好像没了，想不出来了，那就这些，慢慢来，这两个目标都不是好实现的呢！！[泪][泪]嘿嘿，自己越变越好，幻想一下将来的我，好像蛮喜欢那样的我的[爱你][爱你]，希望到时候我能找到我喜欢并且喜欢我的人[酷][酷]（希望我还能有能力去爱一个人，而不是倒地不起的认输，认命）