#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手帐营#
L11-3 组-03-澄
是疲劳本人啦，不得不夸夸我们的子弹训练营简直就是保姆级别的自我管理课程，大到人生使命，小到喝水吃饭都能给我们以指导
体能这件事也是斗争蛮久了，今天的课程关于体能优化给了我一些启发——可以把呼吸带入到冥想中，让呼吸加强冥想的能量；学着专注于每个当下也许就能减轻大脑的负担从而身心灵都轻松了；之前躺在收藏夹里的HIIT可以在体态跟练后重新列入锻炼清单了（重要的是坚持坚持）
L11-3 组-03-澄
是疲劳本人啦，不得不夸夸我们的子弹训练营简直就是保姆级别的自我管理课程，大到人生使命，小到喝水吃饭都能给我们以指导
体能这件事也是斗争蛮久了，今天的课程关于体能优化给了我一些启发——可以把呼吸带入到冥想中，让呼吸加强冥想的能量；学着专注于每个当下也许就能减轻大脑的负担从而身心灵都轻松了；之前躺在收藏夹里的HIIT可以在体态跟练后重新列入锻炼清单了（重要的是坚持坚持）
天气好冷，我坐在椅子上都觉得手是冰凉的，不知道是不是身体本身有点寒凉的原因，今天出门了两趟，办了自己的事情，也办了工作的事情。
今日的喝水指标已经达到了，热水不断，突然发现之前的自己真的很懒，懒得连热水都不喝，从来没爱惜过自己，现在预警了 ，无论什么时候好好爱自己是前提。
刷到了一段话，大张伟说的，我现在觉得他说的话都特别有道理，所以我爱听，要有被讨厌的勇气，这样你才能喜欢你自己，越是让别人喜欢，就越难让自己喜欢，嗯，很受用，我爱自己，也爱世界。
今日的喝水指标已经达到了，热水不断，突然发现之前的自己真的很懒，懒得连热水都不喝，从来没爱惜过自己，现在预警了 ，无论什么时候好好爱自己是前提。
刷到了一段话，大张伟说的，我现在觉得他说的话都特别有道理，所以我爱听，要有被讨厌的勇气，这样你才能喜欢你自己，越是让别人喜欢，就越难让自己喜欢，嗯，很受用，我爱自己，也爱世界。
#第五人格[超话]#明白了，人气高的角色只要站在一起了就一定是cp，穿了同一个颜色的衣服也是cp，各自喝了一杯水也是cp，游戏里面俩人都会走动也是cp，真的一点也不扯淡，会吃饭的人都是cp，会喝水的人也是cp，哪怕一个人在南极一个人在北美也是cp[舔屏][舔屏][舔屏]今天学会了，因为我下载了第五人格，所以我和你们全是cp[舔屏][舔屏][舔屏]
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