今天没有vlog了，因为今天一整天都在外面吃吃玩玩，没有剪视频，只好用plog记录一下昨天～

那就从早到晚流水记录一下：

早午餐：低脂酸奶碗、白菜鸡蛋饼、巧克力腰果贝果、五黑膏、大红枣、贝贝南瓜

要重点说一下我的这个酸奶碗，酸奶是用和润那款纯净酸奶打底的，没什么添加剂，不含白砂糖，就是没有什么味道，但我加了无糖黑巧、葡萄干、腰果碎、香蕉，很好吃，大家可以试试。

白菜鸡蛋饼就是家里白菜还剩一大颗，使劲儿想吃完。

晚餐：鸡胸肉菠菜鸡蛋三明治、巧克力紫薯椰子奶昔、贝贝南瓜

鸡胸肉本来是给狗子们蒸的，整好了我在摊鸡蛋饼时煎了几块，放了点麦当劳的番茄酱，还挺好吃。

奶昔是用椰子知道的椰汁打底，放了巧克力蛋白粉、紫薯、香蕉，做了个奶昔，也挺好喝。

餐整体比较简单、快手、轻油烟，主要是日常外食比率过高，能自己整点吃的机会要抓好～

下午去玩了飞盘，我们xbr和其他俱乐部打友谊赛，这是我隔离结束后首跑，也太开心了，整个就是一个大恢复！

自从我好朋友做了这个俱乐部，我每周固定有氧就不说了，还成为团队一分子，这种集体感梦回大学，我比较热衷团体活动，大学时是院排球队和拉拉操队，校外还搞肚皮舞队，喜欢竞技和团队协作的感觉

我们俱乐部的氛围也比较好，每次比赛都其乐融融。三十岁还能找到组织，实属不容易！希望俺们越来越强！

以及我最近很注意养生了，除了泡脚、梳头，最近新添面部刮痧板，会用娇兰复原蜜打底刮刮脸。

虽然标题很那个，但是真的挺开心，健康吃吃，快乐动动，小狗贴贴……

前几天看到一个姐妹说自己三十岁未婚未育挺焦虑，我就觉得，现在的人整体寿命都长了，年纪可以模糊掉，尤其是我们经常运动的话，身体素质跟得上，就没有什么好担心的～缘分这些事，就还是要随缘，有就享受，没有就过好单身每一天

记录昨天的烤鸡翅，很适合手残党

P1将鸡翅解冻清洗干净，用牙签扎鸡翅，方便调料入味，加入奥尔良烤翅粉，用手抓匀。

P2腌制好的鸡翅放冰箱保鲜一个小时入味。

P3空气炸锅先100℃加热十分钟，这时仅仅是加热炸锅，不放鸡翅。加热过后放入鸡翅。

P4空气炸锅180℃烤十分钟，翻面，再以同样的温度烤十分钟就大功告成了。

P5开吃。

昨天把用了快四年的在上海拍的那张背景图换掉了，有点感慨，在此记录一下。想起四年前，我指着这栋建筑对小kk说，总有一天，我一定会在这里面工作的，甚至具体到了某个公司某个职位。但仔细想想，其实没什么想说的，毕竟人总是会变，正如我苟了快八年的上海梦。这个梦，我真的做了好久好久，也为此付出了不少不值一提的努力，但将它丢弃仿佛就是一瞬间的事情。（不，肯定也不是一瞬间的啦）现在，我又做着一个崭新的更加不切实际的梦，甚至，它是笼统的，是荆棘遍布的，是需要我亲身经历才能得到答案的。我不知道我以后会怎么样，是留在那里吗？还是回到原点？我不知道，我真的不知道。我能做的只有继续努力的苟下去。。。希望我健康。。。