#锦鲤跃浪，奔赴梦想# #博鱼品牌# 体育快讯 【C罗遭处罚后首次在ins发声，乔治娜、加纳乔、魔笛等人点赞】10月26日讯：C罗遭停赛+停训后发声，他在ins发文，他表示他“生涯一直努力尊重队友和教练，他没有改变”“有时候一时的冲动会让人失去最好的一面”。

相关新闻：C罗遭停赛+停训后发声：我一直努力尊重队友和教练，我没有改变

随后，C罗本人、女友乔治娜，俱乐部队友加纳乔、达洛特，国家队队友莱奥，前队友莫德里奇、纳乔、莫拉塔、曼朱基奇、特奥、拉比奥特，巴萨球员登贝莱，名记罗马诺等260多万人对该条ins点赞。

此前在英超第12轮，曼联2-0击败热刺。C罗无缘上场，在第89分钟直接离开球场。今天凌晨，曼联官方发布声明，本周六C罗不会随队前往客场出战与切尔西的比赛。

#绵师·放映室##电影奇迹笨小孩#
景浩说：“会好的，只要咱们努力就没什么是不可能的”，每个人都人生都不应该缺少努力这一部分，很多事情我们不能仅靠一点天赋就能实现，恰恰相反我们更应该相信努力有时候是会有回报的。
有时候我们会觉得自己的付出与回报不成正比，就自暴自弃，但是我们要学会继续努力，总有一天，我们笨小孩也会有属于自己的奇迹的，加油吧。
（图源网络）

第一，适应力。有韧性的人就像水一样，可以适应各种环境。这跟达尔文的思想是一致的。
第二，成长力。即不断向上发展、不断追求进步的能力。
第三，抗挫力。在打击面前不失控、不失常，能够继续坚持下去。
第四，积极力。即调节情绪的能力。
第五，关系力。
一个人能够坚持到最后，有时候仅凭自己的努力是不够的，往往还需要他人的帮助和同伴的激励。
第六，控制力。淡定、从容地面对压力，需要我们极大的自控力。

我们还发现有六个特别重要的特质，是能够反映出一个人心理韧性的高低的。

第一，有特别积极的认知风格。

文森特·诺曼在著书《积极思维的力量》（The Power of Positive Thinking）中指出，大部分时候决定我们生活幸福的要素是什么？不是这个事情本身，而是我们怎么去看待这件事情。

比如，当我们看到一个杯子里面装了半杯水，不同人的反应是不一样的，是一半满还是一半空，决定了你对它的态度、行动和计划。

第二，乐观的情绪调节。

情绪的起伏波动是很正常的，如果没有消极情绪反应，那肯定是有问题的。关键是，当我们遇到消极情绪的时候，如何快速复原，这才是重要的。

第三，健康的身心状态。

看起来朝气蓬勃，走路虎虎生风的人，一般心理韧性都很强。如果一个人总是躺着睡着，那相对来说心理韧性可能较弱。

第四，自我效能感。

觉得自己有用、能成事，这是非常重要的。心理学家发现，已婚男性比未婚男性的寿命长，一个重要的原因在于，婚后男性的自我效能感会有所提高。

第五，解决问题的行动精神。

有了想法之后能否付诸行动，也是心理韧性的重要指标。

第六，良好的人际关系。

如果一个人的人际关系很好，多半是因为这个人的容忍度非常高，遇到挫折和打击的时候，不会迁怒于他人。这样的人一般来说，也更容易讨人喜欢，更容易得到别人的支持、理解和欣赏。