#子弥[超话]#

【微博群空降记录｜200331】

《会哥给猕猴桃的一封信》

早上起床练歌1个小时
雷打不动录音3个小时
录音后拍视频1个小时
拍完了做视频1个小时
坚持锻炼身体1个小时
学歌、做后期，等等
还有其它好多好多事
十二点之前睡觉
每天做梦都在工作
唯一的放松和乐趣就是看看视频

她这么努力就是为了
能够好好珍惜这来之不易的机会
如果说好嗓子是上天恩赐
那么相信上天一定也被她的勤奋感动了
会想要给她更多更好的
所以她每天都在进步
一点一滴

她的目标是一直能有唱歌的机会
唱歌对她而言是最快乐的事
热爱不是说说而已
有过迷茫
却找到了方向
你看，她多努力
就算每天那么辛苦
也想着抽出时间和大家分享
即便生活不如想象的那般光鲜亮丽
可是，善良，努力，乐观，坚强
在她身上一览无余

有很多事情我们也许不能控制
但是力所能及，我们能够做到
听她的歌
给她一些鼓励
给她一些支持
给她一些动力
转发点赞评论
看似微不足道
实则无可或缺
她害怕反应不好
那我们就不让她担心害怕
让她知道有很多很多人
在一直一直支持着她
一切都还有机会
现在都还来得及
加油
我们一起共勉

你看，深夜的她又去加油努力了
爱唱歌的女孩 岁月温柔以待
一定会的
一定会越来越好的
她爱我们[心]
我们也爱她[心]

『3CE』丝绒唇釉春季新色号试色分享，柔和美丽的丝绒奶油质地，上唇后是轻柔的哑光感，非常有质感，虽然是哑光质地但是触感却非常滋润，上唇后就很好推开。即使是在手掌之中试色，也可以看到纹路被填补，上唇之后也不显唇纹，每款唇釉管身颜色也对应唇釉本身色彩，查找使用时候更方便。

slow motion：颜色柔和的春日鲜橙色
cheeky rose：鲜活的玫瑰粉色
think again：裸调珊瑚色，即使是每天使用都很合适
drizzle love：很有春日氛围感觉的粉红色，也是日常涂抹很显气色的一款
speak up：李子酒红色，作为渐变色涂抹非常漂亮

（cr.89_mazy）

纯分享一哈阶段性成果！从2.24到今天，认真减肥了两周，控制饮食+运动，从第一天晨重48.4kg到今天晨重46.6kg，瘦了4斤，个人很满意，我自从高一以后就没有这么轻过了呜呜呜！

部分饮食如图，一日两餐不吃晚饭。我最近都在忙着筹备办展的作品，一切烹调都是越快手越好，可能看起来种类不那么丰富哈。

肉类以鸡胸肉和虾为主，碳水我都是放在早上吃，基本就是全麦面包or全麦欧包。（好像大部分人都不太爱全麦但我很爱！）中午的话就不吃碳水了，最近几天经常就搞个番茄鸡蛋汤，往里放点青菜金针菇啥的混过去了，很鲜也很饱腹。零食饼干我也会吃，不然我会不快乐。买的时候挑低卡的那种，放在上午吃，最好别超过两百大卡，一个玛芬纸杯蛋糕我分了三天吃.....吃点零食不要紧，总之我会把一天摄入控制在1k大卡以内。（我自身基代不是很高，一千三的样子）

运动我是每天一小时，30分钟尊巴+20分钟林芊妤大腿+10分钟女团腿，感觉自己腰稍微纤细了一点，大腿效果最明显，小腿一般，没有尺子所以没得量围度。一直想加入天鹅臂和练腹，但是每天一小时已经占用我很多时间了，只能等复活节假期再增加运动量了[跪了][跪了]

目前就是这样，我给自己设置的目标体重是45kg，佛系完成，快乐减肥[兔子][兔子]