早餐推荐：和浠奶昔的蛋白质含量是❶⓿～❶❷克，相当于二个鸡蛋的蛋白质含量，并且含有HA母乳益生菌、多种维生素、还有菊粉来帮助调理血糖，降血脂。但是热量却很低 所以，很多人觉得代餐不就是不吃饭么，这个想法是错误的

和浠奶昔比喝一碗粥、吃个包子馒头或者鸡蛋的营养更高，饱腹感更强，而热量更低。除了减肥期间可以作为代餐，不减肥可以吃、上班族可以吃、小朋友可以吃、健身达人可以吃、想健康的更需要吃，健康每一天从早餐开始

#合金成品模型# HA3816 Lockheed F-16C Fighting Falcon 83-1128，取代A-10的A-16测试机

在上世纪80年代，F-16曾尝试改装成对地攻击机，以取代A-10机型。共有7架F-16C被喷上丛林迷彩涂装，其中编号83-1128就是其中一架。这架飞机将被指定为A -16，主要用于执行近距离空中支援(CAS)和战场空中遮断(BAI)的飞机。作为要替代A-10的机型，A -16装备一门30毫米加农炮和加固机翼结构容纳7.62毫米机炮吊舱和其他反坦克武器。但由于30毫米机炮会产生巨大的后坐力，损坏机身左侧的内部结构，因此这个项目就此结束。

【外交部：日方通过涉钓鱼岛所谓"更名"议案非法无效 | China se opone firmemente al llamado proyecto de ley de Japón sobre cambio de nombre concerniente a islas Diaoyu】China se opone firmemente a la adopción por parte de Japón del llamado proyecto de ley de cambio de nombre concerniente a las islas Diaoyu y ha presentado gestiones solemnes ante Japón mediante canales diplomáticos, informó ayer lunes día 22 un portavoz el Ministerio de Relaciones Exteriores chino. Más: https://t.cn/A6LjcmpI